Se sentir rafraîchi après une douche est l'une des raisons pour lesquelles les gens sont prêts à passer leur temps à se nettoyer sous un jet d'eau. Il existe une explication scientifique pour laquelle un bain frais est également sain pour le corps. Découvrez l'explication suivante, allez!
La raison pour laquelle les gens se sentent rafraîchis après le bain est saine
En Indonésie, la plupart des gens ressentent le besoin de prendre une douche deux fois par jour, le matin avant de commencer une activité et l'après-midi ou le soir après avoir travaillé ou fait d'autres activités.
C'est peut-être parce que le bain offre une myriade d'avantages qui sont bons pour la santé du corps, surtout le matin. À partir de l'augmentation de la productivité, l'amélioration humeur , pour se rafraîchir après le bain.
Cela peut être dû au fait que le bain peut affecter humeur Tu. Le psychologue Neil Morris a déclaré au Medical Daily que le bain réduit le pessimisme et augmente le bonheur.
En effet, la baignade permet aussi de se reposer et de se sentir calme et confortable.
Ceci est démontré par une étude de la médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves. Dans l'étude, 38 participants ont subi une série de tests de santé, à la fois physiques et mentaux, avant de suivre les règles des chercheurs.
Les participants ont été divisés en deux groupes et ont pratiqué deux méthodes de baignade, douche et faire tremper 10 minutes dans de l'eau chaude.
En conséquence, se baigner avec de l'eau chaude était légèrement supérieur à se baigner sous une douche.
En effet, avec une augmentation de la température corporelle, les cellules neuronales sensibles à la chaleur sont plus stimulées. En conséquence, les nerfs sympathiques sont bloqués, mais les nerfs parasympathiques sont stimulés.
Cette stimulation fait augmenter la fréquence cardiaque et stimule le métabolisme, ce qui peut réellement donner une sensation de fraîcheur au corps.
Par conséquent, vous vous sentez rafraîchi après le bain, en particulier dans l'eau chaude, en raison de la stimulation du métabolisme dans le corps.
Conseils de bain pour se sentir plus frais et avoir une peau propre
Après avoir connu la raison pour laquelle vous vous sentez rafraîchi sous la douche, identifiez comment prendre une douche qui rend votre peau plus propre et plus lumineuse, allons-y.
1. Ne prenez pas trop de bain
L'un des conseils que vous pouvez suivre pour vous sentir rafraîchi après le bain et avoir une peau plus nette est de limiter le temps de douche.
Généralement, la durée d'une bonne douche ne dépasse pas 5 à 10 minutes. Si c'est plus que cela, il y a une forte probabilité que cela ait un effet néfaste sur la santé de votre peau.
Un bain trop long peut éliminer les huiles naturelles de la peau. Si la teneur en huile est beaucoup réduite, la peau est plus à risque de développer des problèmes de santé cutanés, tels que des démangeaisons, une peau sèche et de l'eczéma.
Par conséquent, essayez de ne pas vous baigner trop longtemps afin que la peau reste saine et à l'abri des bactéries et des virus.
2. Utiliser de l'eau froide
En plus de limiter l'heure du bain, une autre astuce pour vous rafraîchir après la douche est d'utiliser de l'eau froide. L'eau chaude détend les muscles tendus après une activité, mais l'eau froide n'est pas moins bénéfique.
En plus d'être plus frais, se baigner avec de l'eau froide augmente également l'immunité et la circulation sanguine. Imaginez, lorsque la peau est rincée à l'eau froide, le cœur pompe le sang dans tout le corps, ce qui est bon pour votre santé.
3. Prendre un bain une fois par jour
Apparemment, se baigner une fois par jour est plus sain que se baigner trop souvent. Au lieu de vous sentir rafraîchi après le bain, vous obtenez une peau sèche qui présente un risque d'eczéma.
Ainsi, se baigner une fois par jour est en fait suffisant. Cependant, peut-être que la fréquence du bain d'une personne peut être ajustée aux activités que vous vivez ce jour-là.
Par exemple, après une nuit d'entraînement, vous devrez peut-être prendre une douche pour nettoyer votre corps par rapport au travail dans une pièce climatisée.
Se sentir rafraîchi après le bain est l'un des nombreux avantages que vous pouvez retirer du bain. Alors, faites du bain une routine pour garder votre peau propre et pour un corps plus sain.
