Êtes-vous satisfait du travail sur lequel vous travaillez actuellement? Si vous n'êtes pas satisfait de votre travail, vous devez être vigilant et faire attention à votre santé. Car le sentiment d'insatisfaction peut mettre votre santé en danger sans que vous le sachiez. Comment cela pourrait-il être?
L'insatisfaction au travail peut mettre en danger la santé à l'avenir
Une étude indique qu'être insatisfait de votre premier emploi peut mettre votre santé en danger plus tard dans la vie. Cette déclaration provient d'une étude menée par des chercheurs de l'Ohio State University.
Dans cette étude, des experts ont recueilli des opinions et des données auprès de 6 400 travailleurs masculins et féminins âgés de 25 à 39 ans. Tous les participants à l'étude ont été interrogés sur des questions liées à l'emploi lorsqu'ils étaient dans la vingtaine. On a demandé aux participants d'évaluer leur satisfaction à l'égard du travail qu'ils faisaient à ce moment-là.
Ensuite, à la fin de l'étude, il y avait quatre groupes de travailleurs, à savoir 45 % ont dit qu'ils n'étaient pas satisfaits de leur travail, 15 % étaient satisfaits, 23 % ont estimé que leur satisfaction diminuait avec le temps et 17 % ont estimé que le travail qu'ils faisaient maintenant pouvait les satisfaire.
En outre, il est également connu que les groupes de travailleurs qui ont de faibles niveaux de satisfaction au travail ont tendance à souffrir de dépression, de problèmes de sommeil et de troubles anxieux. Cela les rend vulnérables à diverses autres maladies en raison de troubles de santé mentale dont ils souffrent.
Pourquoi être insatisfait au travail peut être nocif pour la santé à l'avenir ?
En fait, cela a plus à voir avec votre santé mentale. le sentiment d'insatisfaction au travail survient en raison de diverses choses qui vous font ressentir de la pression et du stress. Si le stress n'est pas géré et traité correctement, il n'est pas impossible qu'il aggrave votre santé.
Certains problèmes de santé dont vous n'êtes peut-être pas conscient sont dus à une insatisfaction au travail, tels que des troubles du sommeil, des maux de tête fréquents, de la fatigue, des maux d'estomac et des courbatures. C'est un symptôme qui survient le plus souvent lorsqu'une personne se sent stressée et déprimée.
Sans parler du stress et de la dépression qui peuvent affaiblir le système immunitaire, augmenter l'appétit ou même vice versa, gâcher l'humeur et réduire la motivation à faire de l'exercice. En fin de compte, vous adopterez un mode de vie malsain et vous courez un risque élevé de maladies chroniques, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et le diabète sucré.
Comment éviter les maladies professionnelles ?
Tous les emplois ont leurs propres pressions et exigences, c'est pourquoi vous vivrez certainement du stress. Cependant, le plus important est de savoir comment gérer et réagir au stress afin qu'il ne s'éternise pas et ne cause pas de problèmes. Voici quelques conseils pour gérer le stress lié au travail :
- Sachez ce qui vous cause du stress. Si vous pensez vraiment que le travail que vous faites actuellement ne vous convient pas, parlez-en avec votre patron.
- Essayez de répondre au stress de manière saine. Beaucoup de gens font de la nourriture un moyen d'échapper à la pression à laquelle ils sont confrontés. Même le pire est d'utiliser des cigarettes ou des boissons alcoolisées comme échappatoire. Bien sûr, ce n'est pas sain. Si vous avez vraiment besoin de quelque chose pour vous distraire, alors vous pouvez faire d'autres choses positives en fonction de votre passion.
- Accordez-vous du temps pour vous-même. Vous avez besoin de temps pour vous mettre à l'aise, calme et détendu. Si vous ne pouvez pas prendre de congé, vous pouvez vraiment essayer de réserver du temps pendant le week-end ou juste lorsque vous rentrez du travail. Assurez-vous que le travail du bureau est terminé et que vous pouvez le désactiver gadgets Vous afin de ne pas être distrait lorsque vous passez du temps seul.
