Une rupture ne donne pas seulement l'impression que le monde s'effondre. Cela peut également avoir un effet négatif sur les conditions de santé, tant physiques que mentales. Surtout si vous avez une tristesse trop profonde après une rupture. Alors, quels problèmes de santé peuvent survenir après une rupture ?
Les conséquences d'une rupture sur la santé
La douleur causée par un cœur brisé peut en fait avoir un impact différent sur chaque personne. Voici les différents effets d’une rupture sur votre santé :
1. Le stress d'une rupture
La séparation d'un être cher peut être très stressante. Si rien n'est fait, le stress aura un impact négatif sur votre santé physique.
Le stress peut augmenter les niveaux de cortisol, une hormone dans le corps. Dans certains cas, cette augmentation du cortisol, une hormone, affectera presque tous les organes de votre corps, y compris la tension artérielle et le cœur.
Lorsqu'une personne se sent stressée, le cœur bat plus vite que d'habitude et la pression artérielle augmente. Laisser cette condition trop longtemps met certainement un fardeau beaucoup plus lourd sur le cœur.
De plus, le stress d'une rupture peut également vous aider à paniquer et à avoir peur lorsque vous faites face à quelque chose.
2. Douleur thoracique
Des recherches de la National Academy of Sciences des États-Unis d'Amérique ont révélé des faits intéressants sur l'activité cérébrale des personnes qui viennent de rompre.
Il s'avère que le cerveau des personnes qui viennent de rompre a la même activité que les personnes qui souffrent physiquement. Notamment lorsque la personne voit une photo du couple qui l'a quitté.
Cette condition peut survenir lorsque les systèmes nerveux sympathique et parasympathique sont actifs simultanément.
Le système nerveux parasympathique est un système nerveux qui régule le système digestif et la production de salive. Si ces nerfs se déclenchent, votre rythme cardiaque et votre système respiratoire ralentiront.
D'autre part, l'activation du système nerveux sympathique resserrera les muscles et fera battre votre cœur plus vite.
Si les deux systèmes nerveux fonctionnent, cela peut certainement provoquer une gêne, dont une douleur thoracique.
3. Prise de poids
Pour certaines personnes, une rupture peut faire monter la balance. Selon une étude de Université de Yale, le stress chronique libéré par l'hormone cortisol peut en effet accumuler de la graisse dans votre estomac.
Cependant, la recherche indique que cette condition est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. De plus, le stress incite souvent une personne à manger plus que d'habitude sans contrôle.
En conséquence, la consommation d'aliments riches en graisses, en sucre et en sel devient incontrôlée. Au lieu de combler votre vide, ces aliments ne feront que vous stresser davantage et vous donneront envie d'augmenter votre portion.
Cependant, cette condition ne peut s'appliquer qu'à certaines personnes. D'autres n'ont en fait aucun appétit, de sorte que leur poids diminue.
4. La qualité du sommeil est perturbée en raison d'une rupture
En plus de la prise de poids, une autre conséquence d'une rupture est la perturbation de la qualité du sommeil.
Par exemple, avant d'aller au lit, vous vous habituez à raconter à votre ex-partenaire ce qui s'est passé ce jour-là. Cependant, cela n'est plus possible une fois la relation terminée.
En conséquence, vous sentez qu'il manque quelque chose à votre routine de sommeil quotidienne. Cela peut vous faire penser à votre ex, ce qui peut conduire à la nostalgie et augmenter l'hormone cortisol.
Cette augmentation de l'hormone cortisol peut vous faire dormir moins profondément. En conséquence, la qualité de votre sommeil est perturbée.
Il se peut que vous ne puissiez dormir qu'après minuit ou que vous vous réveilliez au milieu de la nuit sans raison apparente.
C'est normal d'être triste après une rupture. Cependant, ne laissez pas cette tristesse s'éterniser trop longtemps.
Partagez vos préoccupations avec votre famille ou vos amis proches. C'est pour que vous vous sentiez beaucoup plus soulagé afin que les problèmes de santé dus à une rupture ne surviennent pas.
Source de la photo : Wall BG
