Les jus sont un moyen efficace d'apprécier les fruits et légumes pour ceux qui n'aiment pas ou ne peuvent pas les manger directement. Cependant, vous devez vous assurer que le jus de fruits que vous allez consommer, qu'il s'agisse de jus fait maison ou de jus en bouteille, est un jus sain.
Oui, tous les jus ne sont pas des boissons saines. La façon dont vous préparez et buvez du jus affectera les nutriments que vous obtenez dans votre corps. Il en va de même lorsque vous achetez du jus emballé. Choisissez le mauvais, vous pourriez même prendre une boisson avec du jus de fruit ajouté, au lieu de contenir du vrai jus de fruit.
Eh bien, si vous souhaitez bénéficier de tous les bienfaits et nutriments des jus de fruits, il est bon de se référer d'abord aux règles ci-dessous pour savoir comment choisir des jus de fruits originaux et sains.
Règles importantes dans le choix des jus de fruits
Pour vous assurer que le jus de fruit que vous consommez est vraiment sain, il y a cinq choses auxquelles vous devez faire attention, notamment :
1. Faites attention à la teneur en sucre
Le jus pur dérivé de vrais fruits offre de bons avantages pour la santé du corps. Cependant, vous devez comprendre que si le fruit lui-même contient déjà du sucre et des calories, il n'est donc pas nécessaire d'ajouter beaucoup de bulle.
Lorsque vous choisissez des jus de fruits emballés, comparez les étiquettes nutritionnelles et examinez la teneur en sucre et autres nutriments bénéfiques.
2. Lisez attentivement les étiquettes pour distinguer les vrais et les « faux » jus de fruits
Saviez-vous qu'il y a beaucoup de jus vendus sur le marché, mais qu'ils ne sont pas aussi sains que vous le pensez ? Oui, si vous faites attention aux rangées de bouteilles et de boîtes de jus qui bordent le supermarché, dont beaucoup ne sont pas en fait de vrais jus de fruits mais juste des boissons aromatisées aux fruits.
Lorsque vous achetez des jus de fruits emballés, choisissez des produits qui contiennent de vrais fruits, et non ceux qui ne contiennent que des arômes de fruits. N'oubliez pas que tous les jus de fruits emballés n'ont pas la même valeur nutritionnelle que le fruit d'origine. Les nutriments contenus dans les jus de fruits varient selon le type et la marque de jus. C'est pourquoi, avant d'acheter des jus de fruits emballés, il est toujours bon de vérifier l'étiquette pour comparer le contenu nutritionnel.
L'un des jus de fruits emballés dont la qualité est garantie depuis longtemps est Buavita. Buavita est pionnier et expert des jus de fruits en conditionnement hygiénique et prêt-à-manger. Buavita est fabriqué à partir de vrais fruits et produit pour produire des boissons à base de jus de fruits de haute qualité.
Dans le processus de production, Buavita est traité à l'aide de la meilleure technologie UHT, afin de garantir le maintien de la teneur en vitamines et en nutriments des fruits et légumes dans l'emballage.
3. Ne laissez pas les vrais fruits
Vous êtes classé comme occupé et pouvez combler vos besoins en vitamines en buvant des jus de fruits. Cependant, il faut encore s'habituer à manger des fruits et légumes en suivant l'alimentation équilibrée recommandée par jour, qui comprend une consommation adéquate de fruits et légumes. Équilibrez-le également en faisant de l'exercice régulièrement et en menant une vie active.
