Le fait de veiller tard augmente le risque de troubles de la fonction hépatique

Dormir tard le soir ou veiller tard est souvent fait par de nombreuses personnes pour des raisons de difficulté à dormir, à courir après date limite travailler ou trop regarder la télévision. En plus de vous rendre très somnolent le lendemain matin, il s'avère qu'une fonction hépatique altérée peut aussi être l'une des conséquences de rester éveillé tard, vous savez ! Pourquoi donc ?

Le risque de troubles du foie (foie) dus à des veilles tardives fréquentes

Comme un appareil électronique qui a besoin d'une pause après avoir été utilisé pendant une longue période, le cerveau et le corps humains font de même. Chacun est équipé d'une horloge biologique ou d'un rythme circadien qui régulera toutes les activités physiques, organiques, mentales et comportementales réalisées par l'homme pendant 24 heures.

De plus, l'horloge biologique du corps est également conçue de manière à réguler les processus métaboliques du corps et le temps de sommeil afin qu'il puisse fonctionner comme il se doit. C'est pourquoi, il y a des problèmes qui rendent l'horloge biologique chaotique, bien sûr, cela interférera également avec le fonctionnement des organes du corps.

Dans ce cas, notamment l'habitude de veiller tard ou de dormir tard. Plus d'horaire de sommeil faire glisser qu'il devrait automatiquement interférer avec l'horloge biologique du corps qui aurait dû être inactive quelques heures auparavant.

En conséquence, le fait de rester éveillé tard causera des dommages aux cellules du corps, dont le foie, selon Science Daily.

Quels sont les dommages au foie qui découlent de rester éveillé tard?

Il existe diverses maladies liées aux troubles de la fonction hépatique, telles que l'hépatite C et le cancer du foie. Les personnes atteintes d'hépatite, en particulier d'hépatite C, se plaignent souvent du même problème, à savoir l'insomnie. La plupart d'entre eux ont déclaré qu'il était difficile de se reposer suffisamment la nuit.

En conséquence, ils se réveillent toujours très faibles, somnolents et impuissants le matin. Cité de Web MD, les troubles du sommeil peuvent en effet survenir à tout moment, même si vous avez reçu un diagnostic d'hépatite C. Ou dans ce cas, par exemple, parce que vous veillez tard. Cela peut arriver à cause du stress ou de l'influence des médicaments que vous prenez tous les jours.

Plus encore, le développement de l'hépatite, qui s'est aggravée pour devenir une cirrhose du foie, est aussi une des conséquences d'une veille tardive qui fait moins dormir. Afin de soutenir les dangers de rester éveillé tard, une étude menée par des chercheurs du Baylor College of Medicine au Texas, aux États-Unis, a révélé un autre fait.

Les chercheurs ont découvert qu'un mode de vie irrégulier tous les jours, y compris l'habitude de rester éveillé tard le soir, peut entraîner diverses maladies chroniques. L'un d'eux risque de provoquer un cancer du foie.

Que dois-je faire pour passer une bonne nuit de sommeil ?

Un sommeil suffisant ne sert pas seulement à reposer les organes du corps. D'autre part, le sommeil peut aider à optimiser le système de défense de l'organisme pour lutter contre la maladie.

Vous ne voulez certainement pas être attaqué par une maladie du foie, n'est-ce pas ? Par conséquent, à partir de maintenant, essayez quelques-uns de ces conseils simples pour vous endormir plus rapidement et plus profondément :

  • Utiliser le lit uniquement pour dormir, pas pour le travail ou d'autres activités.
  • Évitez de consommer de la caféine et de l'alcool, surtout environ 6 heures avant le coucher.
  • Gérer le stress Eh bien, parce que des niveaux de stress élevés peuvent rendre le cerveau éveillé, il est donc difficile de s'endormir.
  • Créez une atmosphère de sommeil confortable et calme. Par exemple, en réduisant la température de la pièce et en diminuant la lumière, cela déclenchera la somnolence.
  • Essayez toujours de dormir et de vous réveiller à la même heure tous les jours, car cela habituera le corps à se sentir toujours somnolent et frais à ce moment-là.
  • Limitez les siestes trop longues, car il peut vous tenir éveillé la nuit.

Si cette méthode ne fonctionne toujours pas, vous devriez consulter votre médecin concernant les plaintes que vous rencontrez.

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