Peut-être entendez-vous souvent les gens avoir une phobie du noir ou une phobie des hauteurs. C'est compréhensible, peut-être parce que l'obscurité et l'altitude peuvent menacer leur vie. Mais saviez-vous qu'il y a des gens qui ont la phobie de se laver et de se nettoyer ?
Pourquoi une personne attrape-t-elle l'ablutophobie?
L'ablutophobie est une phobie qui fait qu'une personne a peur de se laver, de se laver ou de se nettoyer. Cette condition peut survenir chez les enfants ou les adultes et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.
Les personnes atteintes de cette phobie savent que leurs peurs sont déraisonnables, mais elles sont également difficiles à surmonter. Au lieu de cela, ils essaient très fort d'éviter ce qui leur fait peur. Exemples d'éviter l'eau, le savon ou même la salle de bain.
Quels sont les symptômes de l'ablutophobie ?
L'ablutophobie est une phobie qui présente les mêmes symptômes que la plupart des autres phobies et peut apparaître lorsqu'elle est confrontée à l'eau, au savon et à la salle de bain. Même en s'imaginant prendre un bain ou se laver le visage, les personnes atteintes d'ablutophobie peuvent éprouver :
- Peur et anxiété.
- Crise de panique.
- Au lieu de cela, évitez de vous baigner ou de vous laver pour éviter la peur et l'anxiété.
- Transpiration.
- Le cœur bat vite.
- C'est difficile de respirer.
- Les enfants peuvent ne pas vouloir être loin de leurs parents, pleurer et même avoir des crises de colère.
Qu'est-ce qui l'a causé ?
L'ablutophobie est une phobie dont les causes ne sont pas encore comprises. Cependant, les causes courantes de ces phobies appartiennent généralement à l'une des trois catégories suivantes :
- Expérience négative. Avoir eu une sorte d'expérience traumatisante impliquant un bain ou un lavage.
- La génétique . Vous êtes plus susceptible d'avoir l'ablutophobie si l'un de vos parents en souffre.
- Modifications de la fonction cérébrale . Les changements dans le cerveau peuvent être causés par des blessures, l'augmentation de l'âge et d'autres facteurs.
Complications de l'ablutophobie
Les personnes qui évitent de se baigner à cause de l'ablutophobie peuvent avoir des ennuis au travail ou à l'école. Il est même possible que les personnes atteintes d'ablutophobie s'isolent socialement et finissent par devenir déprimées.
Les personnes atteintes d'ablutophobie qui sont encore des enfants peuvent également être à risque harcèlement plus gros, surtout à l'approche de l'adolescence. De plus, il est possible pour les personnes atteintes d'ablutophobie d'essayer de surmonter leur peur en utilisant des drogues ou de l'alcool.
Comment faire face à l'ablutophobie ?
Souvent, l'ablutophobie n'est pas traitée parce que la personne qui en souffre croit qu'il n'y a pas de remède. Mais en réalité, il existe des traitements assez efficaces pour vaincre leur peur du bain. Que sont-ils?
Le premier type de traitement est la psychothérapie. La psychothérapie est un traitement qui utilise la thérapie d'exposition et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Dans cette thérapie d'exposition, vous êtes plus tard confronté à votre propre peur de prendre un bain ou de vous laver. Pendant ce temps, vous apprendrez à gérer vos sentiments et vos angoisses encore et encore.
Alors que la thérapie cognitivo-comportementale ou TCC peut être associée à une thérapie d'exposition. En affrontant le bain, vous apprendrez des techniques qui peuvent vous aider à changer votre vision du bain tout en réduisant votre anxiété et votre peur.
La psychothérapie est généralement la plus efficace dans le traitement de l'ablutophobie. Cependant, dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à réduire votre peur et votre anxiété.
Les médicaments sont généralement utilisés comme traitement à court terme parallèlement à la psychothérapie. Les médicaments qui peuvent être utilisés pour traiter l'ablutophobie sont les bêta-bloquants et les sédatifs.
En plus d'utiliser une thérapie, votre médecin peut également recommander des changements de style de vie ou des traitements à domicile. Ces traitements peuvent inclure :
- La pratique du calme et de la pleine conscience est comme la méditation.
- Pratiquez des techniques de relaxation, telles que le yoga et la respiration profonde.
- Augmentez l'activité physique qui peut aider à réduire le stress et l'anxiété, comme l'exercice.
