Les personnes obèses devraient avoir un risque plus élevé de développer diverses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques, le diabète sucré et les maladies rénales. Bien que cela soit devenu une connaissance commune de tout le monde, de plus en plus de personnes grossissent. Pourquoi aujourd'hui les gens sont-ils de plus en plus gros ?
Pourquoi de plus en plus de personnes sont grosses ?
On peut dire que le surpoids ou l'obésité sont devenus une maladie «contagieuse» dans le monde. En effet, contrairement aux maladies infectieuses qui peuvent être facilement transmises par des intermédiaires tels que l'air, l'obésité est en train de devenir une maladie « contagieuse » car de plus en plus de gens ne se soucient pas de ce qu'ils mangent, de la façon dont ils mangent et ne pensent pas quand ils devraient faire de l'exercice. .
Sans s'en rendre compte, de nombreuses personnes adoptent un mode de vie malsain et sédentaire. Ce ne sont plus les adultes, même les jeunes enfants sont sujets à l'obésité. La plupart d'entre eux ne réalisent pas ou nient même pas qu'ils sont gros.
Ne crois pas? Essayez simplement d'être honnête, à quelle fréquence dites-vous honnêtement votre numéro de poids actuel lorsque d'autres personnes vous le demandent. Si la réponse est rare, alors vous faites partie de ceux qui nient que vous êtes gros. Ce déni vous rend encore plus inconscient de votre état actuel.
Qu'est-ce qui fait que les gros ne réalisent pas qu'ils sont en surpoids ?
Diverses études examinant l'obésité et le surpoids ont révélé que de nombreux participants à l'étude ne se rendent pas compte qu'ils sont obèses en surpoids ou l'obésité.
Certains d'entre eux ont déclaré qu'ils n'avaient pas l'impression qu'il y avait quoi que ce soit d'étrange ou de problématique dans leur image corporelle. Certains d'entre eux sont devenus gros en raison du mode de vie médiocre de l'enfance, puis les gens autour d'eux ne se souciaient pas de leur taille à ce moment-là, ils ne pensaient donc pas que le fait d'être gros était un problème.
En conséquence, ils sont obèses jusqu'à l'âge adulte et ne se rendent pas compte qu'ils courent un risque élevé de maladie chronique. Alors que quelques-uns d'entre eux n'ont aucune connaissance de l'obésité, ils ne savent donc pas s'ils sont gros.
Comment pouvons-nous éviter l'obésité qui n'est pas réalisée?
Avoir un corps gras, bien sûr, n'est pas bon pour votre santé physique et mentale. Sans que vous le sachiez, les fonctions corporelles changeront lorsque de plus en plus de graisse s'y accumulera. Par conséquent, vous devez continuer à surveiller et à mesurer votre poids et votre tour de taille.
Pourquoi se peser est-il important ? Parce que, de cette façon, vous connaîtrez les changements de votre poids jusqu'à présent. En fait, une étude a dit un jour que les personnes qui pesaient tous les jours perdaient plus de poids et plus rapidement que celles qui ne le faisaient pas. Bien sûr, cela vous informera de votre état nutritionnel actuel - en calculant votre indice de masse corporelle.
De plus, vous pouvez utiliser le tour de taille pour prédire la quantité de graisse accumulée dans le corps. Bien que la graisse soit stockée dans diverses parties du corps, l'une des principales zones de stockage se trouve dans l'abdomen et la taille. Lorsque votre tour de taille est supérieur à 88 cm (femmes) ou 102 cm (hommes), cela indique que vous êtes obèse et que vous présentez un risque élevé de développer des maladies chroniques.
