L'herpès génital est une maladie récurrente qui peut apparaître à tout moment. Oui, même si vous avez pris des médicaments auprès d'un médecin, les symptômes de l'herpès peuvent toujours apparaître à tout moment car le virus peut durer toute une vie dans le corps. Surtout si vous avez l'habitude de manger des aliments malsains. En effet, quels aliments peuvent déclencher et prévenir la rechute de l'herpès génital ?
Les symptômes de l'herpès génital peuvent réapparaître en raison d'une alimentation inconsidérée
Vous avez bien pris soin de vos organes intimes, mais comment se fait-il que les symptômes de l'herpès rechutent encore ? Attention, cela peut être causé par la nourriture que vous consommez quotidiennement.
Vous pensez peut-être que les aliments que vous avez toujours considérés comme sains peuvent soulager les symptômes de l'herpès. Au lieu de soulager les symptômes, c'est le contraire qui se produit. Les symptômes de l'herpès génital rechutent souvent en raison du choix d'un mauvais aliment.
Selon la New Zealand Herpes Foundation, il est conseillé aux personnes atteintes d'herpès génital d'éviter les aliments contenant de l'arginine. L'arginine est un type d'acide aminé semi-essentiel qui est en fait bon pour le corps. Mais en même temps, le virus de l'herpès fait de cette arginine une source d'énergie pour se développer et déclencher les symptômes de l'herpès.
Le chocolat, les arachides, les amandes, le beurre d'arachide, les graines, l'avoine et l'avoine sont des exemples d'aliments contenant de l'arginine. Par conséquent, vous devez limiter ou même éviter ces aliments pour éviter que l'herpès génital ne se reproduise.
Les aliments contenant des glucides raffinés et du sucre ont également un effet similaire. Les glucides raffinés tels que les pâtes et le pain blanc peuvent supprimer le système immunitaire et rendre le corps plus sensible aux maladies.
De même, lorsque vous mangez des aliments sucrés, la teneur en sucre combattra la vitamine C dans le corps. En conséquence, le corps est débordé pour combattre le virus de l'herpès et vous expose à l'herpès génital récurrent.
Liste d'aliments sains qui peuvent prévenir la rechute de l'herpès génital
En plus d'éviter certains aliments, vous devez également savoir quels aliments manger pour éviter que l'herpès génital ne se reproduise. Voici la liste.
1. Les aliments contiennent de la lysine
Source : Nouvelles de la nutrition La lysine ou la lysine est un acide aminé essentiel qui peut réduire la quantité du virus de l'herpès dans le corps. Ce type d'acide aminé agit en inhibant le travail de l'arginine, de sorte que les symptômes de l'herpès génital peuvent être supprimés afin qu'ils ne se reproduisent pas.
Vous pouvez obtenir le contenu de l'acide aminé lysine en mangeant plus de légumes, d'œufs, Fruit de mer, boeuf et poulet. Pour ceux d'entre vous qui ont une intolérance ou une allergie à ces aliments, vous pouvez passer aux produits laitiers tels que le yaourt, le fromage et le beurre.
2. Les légumes sont riches en antioxydants
En fait, notre corps peut produire naturellement ses propres antioxydants. Cependant, la quantité peut ne pas suffire pour lutter contre les radicaux libres et diverses maladies externes.
C'est pourquoi, vous avez toujours besoin d'un apport supplémentaire d'antioxydants provenant des aliments pour empêcher la récurrence de l'herpès génital. Vous pouvez obtenir ces antioxydants à partir de légumes et de fruits, notamment le chou-fleur, les épinards, le chou frisé et les tomates.
En outre, divers types de légumes et de fruits contiennent également des vitamines, des minéraux et plus de lysine que d'arginine. De cette façon, votre système immunitaire sera plus fort et empêchera le retour de l'herpès génital.
3. Probiotiques
Les probiotiques sont connus comme de bonnes bactéries qui peuvent lancer le système digestif. De plus, les probiotiques se sont également avérés efficaces pour prévenir les rechutes de l'herpès génital, vous savez !
Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui peuvent augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin. Plus il y a de bonnes bactéries dans le tube digestif, plus ces bactéries vont encourager le système immunitaire de l'organisme à combattre les maladies.
Vous pouvez trouver des probiotiques dans une variété d'aliments et de boissons, l'un des plus courants étant le yogourt. Maintenant, il existe également de nombreux suppléments qui contiennent des probiotiques.
N'oubliez pas d'adopter un mode de vie sain
Manger de la nourriture ne suffit pas à empêcher la réapparition de l'herpès génital. Vos efforts peuvent être vains si votre mode de vie est toujours désordonné et malsain. Qu'il s'agisse de fumer, de faire de l'exercice paresseux ou de boire de l'alcool.
En plus de gérer au mieux votre alimentation, n'oubliez pas de l'équilibrer avec un mode de vie sain. Commencer par faire de l'exercice régulièrement, arrêter de fumer et réduire ou même arrêter l'alcool.
Ces habitudes peuvent renforcer votre système immunitaire. Un bon système immunitaire vous protégera de divers types de maladies, y compris l'herpès génital.
