Il y a tellement d'avantages à courir - de la combustion des graisses à la mise en forme, en passant par le maintien d'un cœur et de vaisseaux sanguins en bonne santé. Cependant, peu de gens savent que courir cache les avantages d'améliorer vos performances sexuelles au lit. Voici l'explication.
Pourquoi la performance sexuelle peut-elle être l'un des avantages de la course à pied ?
1. La course à pied augmente l'endurance cardiaque et pulmonaire
L'activité sexuelle, quelle que soit sa forme, peut être très épuisante. Mais rien n'est plus humiliant qu'un premier « KO », à bout de souffle alors que la première mi-temps vient de commencer.
Si votre résistance cardiaque et pulmonaire est trop faible ou inférieure à celle de votre partenaire, vous ne pourrez pas suivre l'excitation et l'intensité au lit. Courir peut éviter l'embarras. Tout comme d'autres formes d'exercice cardio, la course à pied stimule votre cœur à travailler plus fort, ce qui entraîne une résistance cardiaque plus forte au fil du temps. Plus le niveau de résistance de votre cœur et de vos poumons est élevé, plus vos performances sexuelles au lit sont élevées.
2. Courir prévient la dysfonction érectile
La dysfonction érectile est une affection courante chez les hommes, et elle n'est pas toujours causée par une maladie chronique comme le diabète. Même les jeunes hommes en bonne santé sont à risque de dysfonction érectile. On pense que la principale cause de cette maladie est des troubles du système de circulation sanguine (tels que des artères obstruées ou une pression artérielle élevée), bloquant ainsi le flux sanguin maximal vers le pénis. Sans un apport sanguin adéquat, vous ne pourrez pas avoir d'érection.
La course à pied entraîne la force des artères et du cœur, réduisant ainsi vos chances de développer une dysfonction érectile. De plus, un autre avantage de la course à pied est qu'elle augmente la confiance en soi. Les personnes qui ont confiance en leur forme corporelle obtiendront la meilleure expérience sexuelle.
Eits, mais ne soyez pas trop « désireux » de courir. Trop courir n'est pas bon
Si vous n'êtes pas satisfait de vos performances sexuelles, la lecture de l'explication ci-dessus peut vous inciter à courir toute la journée dans l'espoir d'offrir une satisfaction sexuelle inégalée à votre partenaire. Malheureusement, trop de course à pied gaspillera en fait les avantages de ce seul sport de course.
On pense que la course excessive réduit la testostérone, l'hormone responsable de la fonction génitale masculine. De faibles niveaux de testostérone entraînent une diminution du désir et de mauvaises performances sexuelles. De plus, les déséquilibres hormonaux peuvent nuire au fonctionnement de nombreux organes du corps, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé.
Deux ou trois séances de running par semaine suffisent pour vous aider à améliorer les performances sexuelles dont vous avez toujours rêvé. Pour tirer le meilleur parti de votre séance de course à pied, il est recommandé de vous reposer suffisamment après votre course et de ne pas vous forcer.
Gardez également à l'esprit que l'état corporel de chaque personne est différent, il n'y a donc pas de norme sur le nombre de fois que vous devez courir pour avoir une meilleure vie sexuelle. En fonction de votre niveau de forme physique et de votre état de santé, concevez votre propre programme de course. Courir doit être amusant et relaxant. Si vous vous sentez trop fatigué et endolori après une course, vous courez peut-être dans le mauvais sens.
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