Vous vous sentez inapproprié pour votre partenaire ? Essayez de faire ces 5 conseils

Il y a un temps pour que chacun se sente inférieur et doute de lui-même. Ces sentiments peuvent même survenir au cours d'une relation amoureuse, vous faisant vous sentir indigne de votre partenaire. Au lieu d'être rassuré par la relation dans laquelle vous vivez, les émotions négatives envers vous-même qui peuvent s'éterniser peuvent en fait être un problème dans une relation amoureuse.

Pourquoi vous sentez-vous indigne de votre partenaire ?

Il est normal d'avoir des émotions négatives envers vous-même, mais l'impact peut être préjudiciable à votre relation si vous ne les gérez pas rapidement. Avant d'essayer différentes façons de s'en débarrasser, vous devez d'abord en comprendre la cause. Ces sentiments négatifs peuvent être déclenchés par un certain nombre de facteurs, tels que :

Faible confiance en soi

cela vous donne l'impression de ne pas répondre aux normes pour établir des relations avec d'autres personnes. Des sentiments négatifs prolongés vous feront vous sentir inutile, voire désespéré.

Trouble psychologique

La dépression ou les troubles anxieux sont probablement les déclencheurs les plus courants. Si vous avez l'impression de dire quelque chose que vous ne devriez pas dire, cela affectera votre estime de soi et vous blâmera.

Cela peut entraver l'interaction dans une relation amoureuse et vous faire vous sentir indigne de votre partenaire. Consultez un psychologue ou un psychiatre si vous ressentez des signes de ce trouble psychologique.

Quelque chose te fait sentir que tu n'es pas assez bien

Il y a certaines parties qui vous font penser que vous n'êtes pas assez bon. Les déclencheurs peuvent provenir d'expériences d'enfance, de relations malsaines ou de milieux similaires.

Faites-le lorsque vous vous sentez indigne de votre partenaire

L'émergence du sentiment de ne pas être assez digne d'un partenaire est le début d'un cycle relationnel malsain. Vous devez empêcher ce cycle de continuer, par exemple de la manière suivante :

1. Dites ce que vous ressentez

Ne gardez pas vos émotions négatives pour vous car cela créera un mur entre vous et votre partenaire. Parlez à votre partenaire des émotions négatives que vous ressentez et de ce qui les déclenche. Essayez d'être honnête et ouvert afin que vous et votre partenaire puissiez travailler ensemble pour le réparer au lieu de le blâmer.

2. Sachez ce que vous voulez

Les conflits dans les relations amoureuses surviennent souvent lorsque les partenaires ont des désirs différents. Si vous ne vous sentez pas assez bien, alors parfois vous ne vous respectez pas pour considérer vos désirs comme importants.

Par conséquent, parfois, la pensée surgit que vous ne demanderez pas ce dont vous avez besoin de peur que votre partenaire ne vous quitte. Alors, essayez d'identifier ce que vous voulez vraiment chaque fois que vous vous sentez indigne de votre partenaire.

3. Arrêtez de vous comparer aux autres

Vous comparer aux autres, en particulier à ceux qui peuvent faire les choses mieux que vous, ne fera que vous mépriser. La romance concerne vous et votre partenaire, pas n'importe qui d'autre.

Essayez de changer votre point de vue en ne vous comparant pas aux autres, mais plutôt en créant des liens avec eux pour pouvoir grandir.

4. Aimez-vous et acceptez vos défauts

Se sentir indigne de votre partenaire signifie que vous ne vous acceptez pas tel que vous êtes. Vous n'êtes pas parfait, vos partenaires et les personnes qui semblent réussir sur les réseaux sociaux non plus. Vous n'avez pas non plus besoin d'obtenir le respect de tout le monde. Obtenez juste le prix de vous-même.

5. Critiquez-vous avec des mots constructifs

Si votre partenaire est capable de faire des critiques constructives, pourquoi pas vous ? Évitez de vous critiquer avec des mots comme « je ne suis pas assez intelligent », « je ne travaille pas assez dur », etc. Utilisez des mots positifs qui vous font vous sentir digne et motivé pour cultiver la relation dans une meilleure direction.

Sans le savoir, votre partenaire peut également porter un fardeau émotionnel lorsque vous sentez que vous ne le méritez pas assez. C'est le précurseur du conflit entre vous qui perdez confiance et votre partenaire qui se sent méfiant.

Comme tout le monde, vous avez vous aussi des forces que vous pouvez développer et des faiblesses qui doivent être évaluées. Si vous pouvez accepter les défauts de votre partenaire, vous êtes alors en mesure d'accepter vos propres faiblesses et de trouver des solutions pour les corriger.

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