L'adolescence est une période de transition de l'enfant à l'adulte. Pendant l'adolescence ou la puberté, le pic de croissance en taille se produit. C'est-à-dire que cette période est la deuxième période de croissance en hauteur la plus rapide après les bébés. La taille d'une fille s'avère être avant qu'elle n'ait ses premières menstruations (ménarche).
Le pic de croissance en taille chez les filles se produit avant la première menstruation
accélération de la croissance ( poussée de croissance ) chez les enfants se produit lorsque l'enfant commence à connaître la puberté, dure 24 à 36 mois. À ce moment, l'enfant connaît une croissance très rapide en hauteur avant que finalement la taille de l'enfant s'arrête à un certain point. En fait, la croissance en taille à la puberté peut ajouter environ 20 % de la taille finale d'une personne.
Pour cela, en tant que parent, vous devez savoir quand votre enfant commence à entrer dans la puberté. Ceci est fait pour que vous puissiez soutenir au maximum la croissance de votre enfant, dans l'espoir que votre enfant puisse atteindre sa taille optimale.
Chez les filles, les premiers signes indiquant qu'elle entre dans la puberté sont lorsque ses seins commencent à grossir, suivis de la croissance des poils autour de son pubis et de ses aisselles. A cette époque également, la taille des filles a commencé à augmenter, mais n'a pas encore atteint son apogée.
Le pic de croissance des filles survient environ 2 ans après le début de la puberté. Ou, certaines théories disent également que le pic de croissance en taille pour les filles se produit 6 mois avant que les filles n'aient leurs premières menstruations (ménarche). Ce temps peut varier considérablement entre les filles en fonction des nombreux facteurs d'influence.
Cependant, il est clair que le pic de croissance en taille chez les filles se produit avant la ménarche des filles. Au pic de croissance en taille, les filles peuvent atteindre une taille moyenne de 9 cm/an. Si la croissance en taille des filles est optimale à la puberté, les filles peuvent augmenter leur taille d'environ 23-28 cm.
Comment les parents soutiennent-ils la croissance en taille des enfants?
Pour obtenir un gain de taille optimal à la puberté, les filles ont besoin d'un environnement qui soutient leur croissance. A cette époque, les facteurs parentaux sont très influents. En tant que parent, vous pouvez faire les choses suivantes pour soutenir la croissance des enfants.
1. Assurez-vous que votre enfant se repose suffisamment
Les enfants ont besoin de dormir plus longtemps que les adultes car c'est pendant le sommeil que le corps de l'enfant a la possibilité d'augmenter son taux de croissance. Le temps de sommeil des enfants varie en fonction de leur âge. Selon la National Sleep Foundation, les enfants âgés de 6 à 13 ans ont besoin de 9 à 11 heures de sommeil et les enfants de 14 à 17 ans ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil.
2. Donner aux enfants des aliments nutritifs
Parce que le corps des enfants grandit rapidement, les besoins nutritionnels des enfants augmentent également. De plus, le métabolisme de l'enfant s'accélère également, ce qui augmente l'appétit de l'enfant et l'enfant a souvent faim, cela peut être un signe que le corps de l'enfant se développe rapidement. À ce stade, donnez à votre enfant une alimentation équilibrée, comprenant des glucides, des protéines, des lipides, des vitamines et des minéraux. Les aliments riches en vitamines et minéraux peuvent aider les enfants à atteindre leur croissance optimale.
3. Aider les enfants à faire du sport
Continuer à motiver les enfants à toujours bouger et à faire de l'exercice régulièrement peut aider les enfants à prendre un poids santé et à améliorer leur santé et leur forme physique. De plus, l'exercice régulier peut également favoriser la croissance des os et des muscles des enfants. Les enfants peuvent également dormir plus longtemps et plus profondément lorsqu'ils font de l'exercice régulièrement.
4. Ne comparez pas avec la croissance corporelle des autres enfants
La croissance en hauteur entre les enfants varie dans le temps et la vitesse dépend de divers facteurs qui l'influencent. Il y a des enfants qui ont connu une croissance rapide plus tôt et il y a aussi des enfants qui ont une croissance plus lente à un moment plus lent. Par conséquent, en tant que parent, vous ne devez pas comparer la croissance de votre enfant à celle de ses pairs, cela aggraverait la situation de l'enfant ou vice versa. Ne pas être au même stade de croissance physique que leurs pairs peut rendre les enfants difficiles et anxieux, ce n'est pas bon pour soutenir la croissance de l'enfant.
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