Combien de fois par jour déféquez-vous ? Ne pas déféquer régulièrement tous les jours ne signifie-t-il pas que vous n'êtes pas en bonne santé ? Apparemment pas forcément.
Une étude publiée dans Journal scandinave de gastroentérologie dit que nous devrions en effet déféquer tous les jours. Selon l'étude, un horaire sain pour les selles varie d'une à trois fois par jour et peut varier d'un jour à l'autre.
Le chiot est un déchet ou un déchet corporel et vous devez le nettoyer ou le jeter tous les jours pour vous assurer d'éliminer correctement les toxines du corps. Certaines personnes défèquent même à chaque fois qu'elles finissent de manger.
Mais Bernard Aserkoff, M.D., médecin à l'unité GI du Massachusetts General Hospital, à Boston, a déclaré WebMD qu'il n'y a pas de programme intestinal normal, seulement des moyennes.
« En moyenne, il y en a une ou deux par jour, précise Bernard. « Mais beaucoup de gens défèquent plus que cela, et certains encore moins. Peut-être une fois tous les deux jours, ou peut-être une ou deux fois par semaine. Tant que vous êtes à l'aise, vous n'avez pas besoin de déféquer aussi souvent."
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La forme est plus importante que la fréquence
Légèrement différent de Bernard, nutritionniste et auteur de livres La Solution Détox Beauté , Kimberly Snyder, dit qu'un bon programme de selles est une fois par jour, bien qu'idéalement, c'est deux fois par jour.
Sur son site personnel, KimberlySnyder.com , Kimberly a également déclaré que la fréquence à laquelle vous allez aux toilettes sera légèrement différente pour chaque personne, donc ce à quoi nous devons faire attention n'est pas à quelle fréquence, mais si votre caca est sain ou non.
« Est-ce que votre caca est dur ou mou ? Si c'est difficile, vous devriez revoir votre consommation de fibres et d'eau. Vous pouvez être déshydraté ou constipé. S'il est trop mou et trop liquide, votre nourriture entre trop vite », explique Kimberly.
"Parfois, la texture du caca est plus importante que la fréquence, mais une ou deux fois par jour est une bonne habitude", ajoute la femme qui apparaît souvent dans l'émission. L'émission d'aujourd'hui et Le Dr. Spectacle d'oz cette.
Étude de Journal scandinave de gastroentérologie a confirmé plus tôt que si vous n'allez à la selle qu'une fois par semaine, vous pourriez être constipé. De plus, si vous déféquez plus de 5 fois par jour, vous pouvez avoir la diarrhée. Les deux peuvent être des risques graves pour la santé s'ils durent longtemps.
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