Lorsque vos amis sont tristes et en deuil, faites ces 4 choses

Les amis ou les compagnons font partie de votre vie en tant qu'être humain social. Vous pouvez les rencontrer au bureau, sur le campus, même dans une communauté que vous suivez. En vous faisant des amis, vous passez non seulement des moments amusants avec lui, mais vous êtes également là pour lui lorsqu'il se sent déprimé. Ne vous inquiétez pas, voici certaines choses que vous pouvez faire lorsque votre ami se sent triste et en deuil.

Faites-le lorsque vos amis se sentent tristes et en deuil

La tristesse fait partie des émotions ressenties au quotidien. Il y a beaucoup de choses qui le déclenchent, y compris le deuil d'un être cher. Voir un ami en deuil, bien sûr, vous rend triste aussi, n'est-ce pas ?

Pour réduire la tristesse qu'il ressent, vous pouvez essayer ce qui suit :

1. Comprendre la situation

Traiter avec des amis qui se sentent tristes n'est pas facile. Si vous faites un faux pas, au lieu de la faire se sentir mieux, elle peut finir par se sentir encore plus triste, stressée et déprimée. Cela aggrave même les amitiés.

C'est pourquoi vous devez vraiment vous mettre dans cette situation. L'astuce est de vous comprendre comme un supporter ou une personne qui soutient et aide vos amis.

Ne vous positionnez pas comme si vous étiez celui qui affronte la tristesse. On craint que cela vous rende plus émotif et exprime des sentiments de chagrin excessif. Ainsi, l'empathie et la sympathie sont toujours nécessaires. Cependant, restez dans des limites raisonnables.

D'un autre côté, vous ne sous-estimez pas et ne comparez pas les sentiments de tristesse que votre ami éprouve avec ce que vous vivez. C'est parce que tout le monde exprime sa tristesse de différentes manières.

2. Prenez le temps d'être à ses côtés

Votre ami qui est triste a vraiment besoin de temps pour être seul. Mais en tant qu'être social, il a encore besoin d'autres personnes pour sortir de cette tristesse. Cela signifie que votre présence est nécessaire pour qu'il devienne plus fort. Cependant, votre présence doit être au bon moment.

Si votre ami veut être seul, donnez-lui le temps d'exprimer ses sentiments. Malheureusement, certains d'entre vous disent souvent : « si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à me le faire savoir ». Cependant, cela ne signifie pas que vous attendez simplement un signal de sa part.

Parfois, il y a des amis qui ont besoin de qui vous êtes, mais qui sont mal à l'aise ou hésitent à les révéler. Il est donc préférable de le surveiller de loin et d'être à ses côtés lorsqu'il commence à s'ouvrir.

3. Soutenir

La prochaine étape lorsque vous traitez avec un ami qui est triste et en deuil est de montrer votre tristesse pour ce qu'il ou elle traverse.

La page du Guide d'aide répertorie quelques conseils que vous pouvez suivre pour démarrer une conversation, montrer vos condoléances et apporter un soutien à un ami en deuil, tels que :

  • Exprimez vos condoléances dans un langage simple : « Donc désolé pour la perte... » et bons voeux pour lui, "J'espère que vous pourrez supporter cela."
  • Laissez votre ami partager sa tristesse. Vous l'entendrez probablement répéter la même chose encore et encore, alors soyez patient.
  • Vous devez savoir que répéter et partager ce que ressent votre ami peut parfois aider à réduire ses sentiments de tristesse. Il suffit de se taire et de l'écouter.
  • Puis demandez-lui comment il se sent maintenant : « Vous sentez-vous mieux maintenant ? »
  • Si votre amie ne se sent pas bien, dites-lui que ce n'est pas grave si elle veut pleurer pour exprimer sa tristesse.

4. Proposez ce que vous pouvez faire pour l'aider

Se remettre de la tristesse d'être quitté par un être cher prend du temps. Assurez-vous que vous y êtes toujours connecté. Vous pouvez aussi vous offrir, si effectivement il semble avoir des difficultés à reprendre ses activités normales. L'un d'eux, lui demandant s'il a besoin d'un psychologue ou non.

Expliquez-lui que l'impact d'un deuil trop long n'est pas bon pour la santé et la vie dans son ensemble. Ensuite, expliquez également que demander de l'aide à un psychologue n'est pas un mauvais choix afin qu'il ne se sente pas gêné par son état.

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