Les premières années de la vie d'un enfant sont une période que les parents doivent utiliser pour former un souvenir fort ou un souvenir de leur enfant. Une bonne mémoire créera également une base d'apprentissage chez un bon enfant. Malheureusement, une mémoire forte n'est pas quelque chose qui s'acquiert naturellement dès la naissance. Cependant, vous n'avez pas besoin de vous décourager si votre enfant ne peut pas se souvenir de beaucoup de choses à un âge immature. Suivez ces cinq façons d'améliorer la mémoire chez les enfants en pleine croissance.
Cinq façons efficaces d'améliorer la mémoire des enfants
De la naissance à l'âge de six ans, le cerveau d'un enfant peut fonctionner plus rapidement que celui d'un adulte. Le cerveau d'un enfant est comme une éponge qui peut absorber toutes les informations qu'il reçoit autour de lui. Par conséquent, profitez de cet âge de croissance et de développement pour améliorer la mémoire des enfants en faisant les choses suivantes.
1. Lire avec les enfants
Un moyen facile d'améliorer la mémoire des enfants est de lire des livres aux enfants ou avec des enfants. La lecture peut entraîner le développement du cerveau des enfants afin qu'ils puissent améliorer les compétences linguistiques, de communication et d'écriture des enfants.
Selon Steve Melton, un pédiatre de West Tennessee Healthcare, cette augmentation des capacités peut se produire parce que l'enfant est exposé à un nouveau vocabulaire, de nouvelles images et de nouvelles couleurs, encourageant ainsi le développement cognitif et peut ajouter à la compréhension de l'enfant de l'environnement environnant.
2. Jouez en apprenant
Jeu de plateau (jeux de société) comme puzzle , échelle à serpents, et le pays des bonbons est une activité amusante à jouer tout en apprenant. Ces jeux peuvent stimuler le cerveau de manière innovante et apprendre aux enfants à suivre des instructions et à utiliser leurs souvenirs.
Dans la petite enfance, vous pouvez choisir le jeu flashcards. Ici, vous demandez à l'enfant de deviner le nom de l'objet ou de toute autre chose que vous désignez.
Alors que pour les enfants adultes, vous pouvez entraîner les compétences de visualisation des enfants à partir de ce qu'ils viennent d'entendre. Par exemple, vous dites à votre enfant de préparer la table. Demandez à l'enfant d'imaginer la forme de la table. Après cela, encouragez l'enfant à dessiner une image de la table sur papier ou à décrire la forme de la table dans une histoire. En plus d'améliorer la mémoire, ce jeu encouragera également la créativité des enfants.
Chanter ensemble peut aussi être un choix amusant pour les jeux d'enfants. En chantant, vous stimulez indirectement le cerveau de l'enfant à se souvenir d'un air et des paroles d'une chanson. Cette méthode est assez efficace pour améliorer la mémoire des enfants, même ceux qui ont encore un an.
3. Fournit une nutrition stimulante pour le cerveau
Une autre façon d'améliorer la mémoire des enfants est de leur fournir des nutriments dont il a été prouvé qu'ils améliorent les capacités cérébrales. Certains des nutriments stimulant le cerveau que vous devriez donner à votre enfant comprennent :
- Oméga 3, pour améliorer la fonction cérébrale des enfants et peut être obtenu à partir d'huile de poisson
- La choline, pour aiguiser la mémoire des enfants et est contenue dans les jaunes d'œufs
- Vitamine E, pour améliorer la mémoire et le développement du langage que l'on trouve généralement dans les noix et les graines
En plus de la nourriture, vous pouvez fournir les trois nutriments ci-dessus dans une bouchée grâce au lait de croissance. Choisissez un lait de croissance qui contient également des prébiotiques PDX et GOS ainsi que du bêta-glucane qui peut maintenir la santé du tube digestif de l'enfant et prévenir les maladies infectieuses pendant sa période de croissance. En consommant le bon lait de croissance, non seulement la mémoire de l'enfant augmentera, mais son système immunitaire se renforcera également.
4. Invitez les enfants à cuisiner
La cuisine est aussi un moyen très efficace d'améliorer la mémoire d'un enfant. Citant Healthy Brains, selon Jeffrey Cummings, directeur du Cleveland Clinic Lou Ruvo Center for Brain Health, la cuisine peut stimuler trois des six piliers de la santé du cerveau.
En commençant par entraîner la capacité du cerveau qui affectera la mémoire, fournira les nutriments dont le corps a besoin et encouragera les interactions sociales. Ces trois éléments sont importants pour améliorer les capacités cognitives, en particulier chez les enfants.
En cuisinant, les enfants seront entraînés à planifier et à contrôler leurs pensées et leurs actions vers un seul objectif. De plus, leur cerveau sera stimulé à se souvenir et à bien suivre les instructions que vous donnez.
5. Faire de l'activité physique
La dernière façon d'améliorer la mémoire des enfants est d'inviter les enfants à faire des activités physiques. On pense que faire de l'activité physique améliore les capacités cognitives et la mémoire des enfants; a un effet antidépresseur; et créer un sentiment de bien-être en soi.
L'American Academy of Pediatrics recommande même aux enfants de faire au moins 60 minutes d'activité physique chaque jour. Par exemple, l'exercice aérobique a un effet positif sur la cognition, le comportement, les résultats d'apprentissage et le fonctionnement psychosocial chez les enfants.
Cependant, l'activité physique n'est pas limitée par l'exercice seul. Invitez les enfants à jouer dehors, à marcher ou à faire du vélo dans le quartier. Vous pouvez également organiser une soirée dansante avec votre famille immédiate ou construire une barrière physique dans la maison pour faire bouger les enfants.
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