Pour répondre aux besoins nutritionnels et nutritionnels des bébés dès l'âge de 6 mois, les parents doivent penser à donner des aliments complémentaires. Non seulement les glucides et les protéines, vous pouvez également introduire des légumes et des fruits à votre bébé. Un type de fruit que vous pouvez donner est la pastèque. Les bébés peuvent-ils manger de la pastèque ? Quels sont les bienfaits de la pastèque pour les bébés ? Lisez l'explication.
Les bébés peuvent-ils manger de la pastèque ?
A l'âge de 6 mois, le lait maternel ne peut à lui seul répondre aux besoins nutritionnels quotidiens des bébés. Par conséquent, il a pu obtenir des aliments complémentaires (MPASI).
Citant l'OMS, les parents doivent fournir des aliments mous afin qu'il soit facile pour lui d'avaler de la nourriture. De plus, la phase initiale de MPASI est l'introduction de la texture.
Par exemple, à l'âge de 6-9 mois, vous pouvez donner des aliments complémentaires en filtrant et en écrasant les protéines, les glucides, les légumes, les fruits.
Les fruits contiennent des vitamines, des minéraux et sont utiles pour maintenir le système immunitaire et le tube digestif du tout-petit.
De même avec la pastèque qui peut rafraîchir votre petit. En fait, les bébés peuvent-ils manger de la pastèque ?
Etant donné que lorsqu'elle est écrasée la texture est liquide et pas assez épaisse, vous ne pouvez que donner à manger de la pastèque à votre petit à l'âge de 9-12 mois.
En effet, à cet âge, votre tout-petit peut déjà essayer de manger des aliments finement hachés, grossièrement hachés, jusqu'à nourriture à manger avec les doigts.
Ainsi, vous pouvez donner de la pastèque à votre bébé en la coupant en petits ou moyens morceaux pour qu'il ne s'étouffe pas.
La pastèque que vous donnez à votre bébé n'est qu'une introduction à la texture et au goût du fruit. N'en donnez pas trop.
Contenu nutritionnel de la pastèque
La pastèque peut être l'un des choix de fruits pour les bébés comme collation ou aliment principal dans le menu MPASI.
Apparemment, dans la pastèque, il existe différents types de contenu nutritionnel qui sont bénéfiques pour votre tout-petit, à savoir les suivants.
- Calories : 28
- Eau : 92,1 grammes
- Glucides : 6,9 grammes
- Calcium : 10 milligrammes
- Phosphore : 12 milligrammes
- Potassium : 93,8 milligrammes
- Potassium : 173 milligrammes
- Bêta carotène : 315 microgrammes
- Vitamine A : 876 UI
- Vitamine C : 12,5 milligrammes
Bienfaits de la pastèque pour les bébés
En ce qui concerne le contenu nutritionnel, la pastèque présente divers avantages pour les bébés. De plus, cela comprend des fruits hypocaloriques qui sont utiles pour fournir de l'hydratation, des minéraux, des antioxydants et des vitamines aux bébés.
Voici les différents bienfaits de la pastèque ou Citrullis lanatus pour votre bébé.
1. Augmenter l'apport hydrique
La pastèque a une teneur en eau d'environ 92%. Par conséquent, lorsque vous donnez de la pastèque aux bébés, vous augmentez également leur apport quotidien en liquide.
Non seulement cela, la Mayo Clinic explique également que cela peut aider les enfants à se sentir rassasiés rapidement et à rester hydratés tout au long de la journée. Y compris lorsqu'il avait du mal à boire de l'eau.
Cependant, cela ne signifie pas que les mères peuvent remplacer leur apport hydrique par de l'eau ou des fruits. Les bébés ont toujours besoin de lait maternel ou de préparation pour nourrissons afin que leur développement ne soit pas entravé.
2. Bonne digestion
En plus d'augmenter l'apport hydrique, la teneur élevée en eau de la pastèque est également utile pour prévenir les troubles digestifs chez les bébés tels que la constipation.
Vous devez savoir que la constipation est plus fréquente chez les enfants qui ont mangé des aliments solides.
La pastèque a une teneur en eau et en fibres suffisamment élevée pour aider à lisser le tube digestif afin qu'il soit plus facile pour votre tout-petit de déféquer.
3. Maintenir les fonctions cérébrales et corporelles
La choline est l'un des antioxydants présents dans la pastèque qui est utile pour aider le développement et l'activité cérébrale des bébés dans leur ensemble.
Voici d'autres avantages de la choline en plus d'aider le développement du cerveau du bébé, tels que :
- améliorer le mouvement musculaire,
- maintenir la structure de la membrane cellulaire
- aide à l'apprentissage et
- améliorer la mémoire.
4. Renforcer le système immunitaire
Saviez-vous qu'il existe de nombreux composés antioxydants présents dans la pastèque ? Les exemples sont les flavonoïdes, les caroténoïdes, les triternoïdes et aussi le lycopène.
Par conséquent, les bienfaits de la pastèque pour les bébés sont enrichis en raison de la présence d'antioxydants et de vitamine C pour aider à améliorer le système immunitaire de l'enfant.
Ensuite, les antioxydants et la vitamine C pour votre tout-petit sont également utiles pour réduire les dommages cellulaires dus à l'exposition aux radicaux libres.
La vitamine C peut également aider le corps à absorber correctement le fer. De plus, le corps ne peut pas produire de vitamine C, les mères doivent donc s'assurer que leur apport est maintenu.
5. Maintenir une peau et des yeux sains
La présence de vitamine A et de vitamine C dans la pastèque est également bénéfique pour maintenir la santé de la peau et des yeux du bébé.
Les bienfaits de la vitamine C dans la pastèque aident à réparer les cellules de la peau, à rendre la peau souple, tout en gardant les cheveux de votre tout-petit forts.
Pendant ce temps, la teneur en vitamine A n'est pas seulement pour maintenir une peau saine, mais aide également à aiguiser la vue.
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