Presque tout le monde a fantasmé, parfois cela peut même devenir un hobby. La rêverie peut être une habitude spontanée ou planifiée. Peu importe comment ou quand vous fantasmez, il y a des avantages. Quels sont les avantages de l'imagination qui peuvent être obtenus?
Les bienfaits de la rêverie pour la mémoire
Les chercheurs ont découvert que la rêverie n'est pas toujours une perte de temps. De nombreuses études montrent que la rêverie rend une personne plus créative. En rêvant, vous rêvez à des choses que vous aimez ou qui vous rendent heureux. Vous devenez également plus créatif à certains égards.
De plus, une étude a révélé qu'il y a des avantages à la rêverie pour la mémoire. Des recherches menées à l'Université du Wisconsin-Madison, aux États-Unis, ont prouvé que les participants qui fantasmaient souvent avaient de meilleurs souvenirs que ceux qui fantasmaient rarement.
Autres avantages de la rêverie
Beaucoup de gens pensent que la rêverie peut être un soulagement du stress. Cela peut soulager le stress qui frappe après une longue journée de travail. Un autre avantage de la rêverie est de soulager le stress après une grosse dispute avec vos proches ou même après avoir subi un traumatisme.
Rêver et imaginer font que votre esprit vagabonde et oublie le problème, ne serait-ce que pour un instant. Après avoir fantasmé, votre esprit devient plus frais et moins chargé.
De plus, les bienfaits de la rêverie peuvent également être une technique efficace pour augmenter la productivité. Si vous prenez le temps de rêver en plein jour, vous pouvez également mettre en pratique vos compétences en résolution de problèmes.
La rêverie vous aide également à atteindre vos objectifs souhaités. Les avantages d'imaginer cela peuvent vous motiver pour qu'il soit plus facile d'atteindre vos objectifs.
Si cela est fait de manière efficace et sans excès, la rêverie peut être l'un des moyens les plus importants que vous puissiez utiliser pour atteindre votre objectif ultime.
Cependant, la rêverie peut aussi être mauvaise si…
Il est normal de fantasmer car les avantages sont nombreux. Cependant, la rêverie peut être mauvaise si elle est faite trop souvent. Il y a des moments où la rêverie est bénéfique, mais elle peut aussi vous faire perdre votre concentration et oublier des informations importantes. La rêverie deviendra également une mauvaise habitude si elle commence à interférer avec la vie réelle, affectant la productivité, la vie sociale ou la qualité du sommeil.
Si vous êtes au travail ou que vous essayez d'accomplir une tâche importante, la rêverie peut interférer avec votre productivité. La rêverie peut ralentir votre travail.
De plus, la rêverie peut également nuire à votre santé mentale si vous avez constamment des fantasmes négatifs. Alors que la plupart des gens fantasment sur des choses désirables, vous pouvez également imaginer des choses qui sont nuisibles et préjudiciables à vous-même ou aux autres.
