Personne ne veut des rides sur le visage. Ainsi, les femmes utilisent souvent des produits anti-rides pour faire face à cette situation. Cependant, l'utilisation de produits cosmétiques si elle n'est pas prudente peut provoquer des effets secondaires sur la peau. Au lieu de cela, vous pouvez choisir une alternative plus sûre, à savoir les exercices du visage. Vous pouvez apprendre la méthode d'exercice du visage à partir de cet article.
Les rides du visage peuvent être un signe avant-coureur que votre peau ne fonctionne pas correctement, éventuellement au risque de vieillir. La cause des rides peut être le stress, la pollution, etc. Dès l'apparition des rides, les femmes chercheront immédiatement des moyens de s'en débarrasser. Voici quelques exercices pour les muscles du visage qui peuvent aider à restaurer l'élasticité de la peau et à prévenir le relâchement cutané.
Exercice de front
Allongez-vous sur le dos. Les yeux ouverts, placez vos mains sur votre front de manière à ce que le bout de tous vos doigts se fasse face, puis remontez les sourcils et les paupières. Maintenez cette position pendant 5 secondes. Cet exercice profite aux muscles du front et maintient les sourcils, aidant à réduire les rides dans cette zone. En plaçant votre main sur votre front, vous pouvez réduire l'apparence des ridules lorsque vous levez les sourcils.
Vous pouvez également faire le même exercice en vous asseyant droit et face au miroir. Desserrez les côtés des sourcils et rapprochez-les du centre comme si vous fronciez les sourcils. En même temps, froncez le nez et maintenez cette position pendant 5 secondes, puis détendez-vous à nouveau et répétez.
exercice des yeux
Les rides sous et autour des yeux sont très fréquentes. Certaines femmes sont confrontées à ce risque une fois qu'elles atteignent l'âge de 20 ans. Les exercices oculaires suivants aideront à réduire les rides de la peau.
Appuyez sur les côtés des tempes avec deux doigts, puis tirez-les vers l'arrière et ouvrez les yeux en continu. Cet exercice est bénéfique pour rendre les muscles autour des yeux sains, détendus et éviter les rides dans cette zone, etc.
Exercice des joues
Essayez les exercices suivants pour garder vos joues serrées et non ridées. Remplissez votre bouche d'air et soulevez vos joues, maintenez pendant 5 secondes puis expirez très lentement. C'est l'un des meilleurs exercices du visage pour réduire les rides et le plus facile à faire.
Lèvres
Dites « EE », « OO » et « AA » pour élargir vos lèvres autant que possible. Détendez-vous et répétez plusieurs fois. N'oubliez pas que le mouvement de la bouche et des lèvres sera souple et réduira les rides existantes. Il prévient la formation de rides autour des lèvres et de la bouche.
Exercice du menton et du cou
L'exercice suivant est pour les rides en se concentrant sur les muscles du menton et du cou. Asseyez-vous droit avec le dos et le cou droits. Tirez sous votre menton avec trois doigts au milieu tout en faisant rouler votre lèvre inférieure sur vos dents inférieures. Maintenez cette position pendant environ 5 secondes, puis détendez-vous. Un autre exercice consiste à vous asseoir dans la même position et à incliner la tête en arrière pour regarder le plafond. Dans la même position, déplacez la lèvre inférieure au-delà de la lèvre supérieure aussi loin que possible. Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis détendez-vous. Cet exercice aidera à renforcer les muscles du cou et du menton, ainsi qu'à les détendre et à les rendre élastiques. Répétez cet exercice environ 10 fois.
Les exercices ci-dessus sont très faciles à faire à la maison. Prévenons désormais les rides du visage !
Bonjour Groupe Santé ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement.
