La pluie va et vient parfois de manière erratique, ce qui fait que les parents se retournent pour que leurs enfants ne tombent pas facilement malades. Les changements climatiques ont un effet sur le système immunitaire, en raison des changements de température et d'humidité.
Les changements qui se produisent obligent le corps de l'enfant à travailler plus fort pour s'adapter à nouveau. De telles conditions météorologiques peuvent affecter le système immunitaire d'un enfant. Il n'est pas rare que des changements climatiques rendent les enfants plus vulnérables aux problèmes respiratoires ou à d'autres infections.
Pour que les enfants restent en bonne santé et puissent jouer activement dans ce climat changeant, commençons par connaître la nutrition dont les enfants ont besoin pour ne pas tomber malades facilement.
Pour que l'enfant ne tombe pas facilement malade, donnons-lui cette nutrition
Le temps ne peut pas être contrôlé par les humains. La contamination de l'eau et les polluants atmosphériques sont également inévitables en raison des changements climatiques. L'eau de pluie qui tombe est généralement polluée.
L'Organisation mondiale de la santé affirme que les vents qui soufflent transportent des polluants et se déposent dans l'eau de pluie. À partir de la saleté, des feuilles, des excréments d'oiseaux et d'autres animaux et des insectes.
L'eau contaminée peut contenir des bactéries pathogènes qui causent des maladies. Sans parler de la combinaison de températures froides et d'une faible humidité peut déclencher des maladies du système respiratoire telles que l'asthme, la grippe, la toux et les IRA chez les enfants.
Ne vous inquiétez pas, les parents peuvent prendre en charge la fourniture de cet apport nutritionnel afin que les enfants ne tombent pas facilement malades.
1. LCPUFA (acides gras polyinsaturés à longue chaîne)
Le LCPUFA est un acide gras à longue chaîne composé d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et d'acide docosahexaénoïque (DHA). Ce contenu est capable de réguler la réponse du système immunitaire humain. Dans une étude, il a été dit que les AGPIPC peuvent réduire le risque de troubles respiratoires et améliorer le système respiratoire.
Pour garder votre enfant en bonne santé, vous pouvez donner du lait avec ce contenu. Pour que les enfants puissent être protégés des attaques de maladies respiratoires par temps incertain.
2. Acides gras oméga-3
Ces nutriments peuvent être obtenus à partir d'aliments tels que le lait, les noix ou l'huile de poisson. Ce contenu peut protéger les enfants contre les maladies. L'un d'eux est l'infection du système respiratoire chez les enfants.
Vous pouvez inclure ces nutriments dans chaque menu, même dans les collations des enfants. La consommation régulière d'acides gras oméga-3 peut aider le corps de votre enfant à ne pas tomber malade facilement.
3. Vitamine C
La vitamine C peut aider le système immunitaire à combattre les infections qui causent des maladies. Vous pouvez fournir des aliments riches en vitamine C comme les fraises, le brocoli, les oranges et les poivrons.
Cette teneur en nutriments est importante pour prévenir l'infection. Assurez-vous donc que votre enfant mange des aliments qui contiennent de la vitamine C tous les jours, afin que votre tout-petit ne tombe pas facilement malade.
4. Probiotiques
Les probiotiques sont communément connus comme de bonnes bactéries pour le système digestif. Les probiotiques sont également bons pour le corps dans la lutte contre diverses maladies. En lançant la page Web MD, les probiotiques peuvent réduire le risque de troubles digestifs, d'allergies, de rhumes et d'infections cutanées.
55 publications scientifiques en plus de 25 ans de recherche montrent que le type prébiotique FOS:GOS 1:9 est cliniquement prouvé pour soutenir le système immunitaire contre les infections. Ce prébiotique FOS:GOS 1:9 se trouve dans le lait de croissance pour enfants.
D'autres probiotiques peuvent également être obtenus à partir de yaourt et de kéfir. Vous pouvez donner une collation de yaourt et de kéfir, mélangés à des fruits ou des noix pour votre tout-petit. Donnez régulièrement pour que les enfants ne tombent pas facilement malades pendant les saisons incertaines.
5. Des protéines, pour que les enfants ne tombent pas facilement malades
Les protéines jouent un rôle majeur dans le corps humain. Lorsqu'un tissu corporel est endommagé, les protéines aident à le réparer. De plus, les protéines protègent également le système immunitaire du corps dans l'exercice de ses fonctions de lutte contre les maladies.
Les protéines peuvent augmenter l'endurance, surtout pendant la saison des pluies. Les parents peuvent toujours voir le sourire joyeux de l'enfant en mouvement car son système immunitaire est maintenu.
Incluez des aliments riches en protéines comme le poulet, le bœuf et le poisson. Les protéines et le zinc présents dans les aliments à base de viande peuvent aider à renforcer le système immunitaire pour lutter contre les infections.
Désormais, les parents peuvent connaître la bonne nutrition pour que les enfants soient toujours en bonne santé. N'oubliez pas de continuer à le soutenir dans sa pratique d'activité physique, afin que son endurance fonctionne de manière optimale.
Allez, offrez désormais la meilleure protection au système immunitaire de votre tout-petit et aidez-le à remplir sa nutrition, en particulier ceux contenant des probiotiques LCUPA (Oméga 3 et 6) et FOS:GOS 1:9.
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