En entrant dans la vieillesse, il y a plus de changements dans le corps des personnes âgées, y compris leur système reproducteur. Cela peut affecter la vie sexuelle des personnes âgées, il a donc tendance à réduire ces activités. En fait, les relations sexuelles chez les femmes ou les hommes âgés peuvent réellement être bénéfiques pour leur santé. Alors, quels sont ces avantages ? Comment les personnes âgées peuvent-elles continuer à apprécier le sexe avec les divers changements qui se produisent dans leur corps ?
Les changements physiques affectent le sexe chez les personnes âgées
L'augmentation de l'âge affecte grandement la vie sexuelle des femmes. Ceux qui entrent dans l'âge de plus de 50 ans connaissent souvent divers déclins de la fonction sexuelle, de sorte que les femmes âgées hésitent à avoir des relations sexuelles.
C'est en fait naturel et normal de se produire. En effet, vers cet âge, une femme connaîtra la ménopause, ce qui provoque généralement divers symptômes. Cela inclut la sécheresse vaginale, le rétrécissement et la raideur, de sorte que les femmes ressentent souvent de la douleur pendant les rapports sexuels.
Ensuite, la réduction du désir sexuel à la difficulté d'atteindre l'orgasme est souvent un obstacle aux relations sexuelles chez les femmes plus âgées. Non seulement cela, les maladies chez les personnes âgées, les médicaments qu'elles prennent, ainsi que les problèmes sociaux et psychologiques, tels que le stress et le manque d'harmonie avec leurs partenaires, sont également souvent associés.
Non seulement chez les femmes, les conditions médicales et les problèmes psychologiques peuvent également affecter les relations sexuelles chez les hommes plus âgés. Les hommes qui sont entrés dans la vieillesse peuvent avoir des problèmes avec la prostate, nécessitant ainsi une prostatectomie.
De plus, les médicaments pour la pression artérielle, la dépression, l'anxiété et l'arthrite qui sont souvent prescrits aux personnes âgées peuvent affecter la libido. Les différentes formes de traitement peuvent entraîner une diminution de la libido chez les hommes, ils sont donc réticents à effectuer ces activités.
La plupart des hommes souffrent également de dysfonction érectile en vieillissant. Il en résulte souvent que les hommes ne parviennent pas à obtenir ou à maintenir une érection pendant les rapports sexuels.
Avantages d'avoir des relations sexuelles chez les personnes âgées
En raison de ces divers facteurs, les hommes et les femmes âgés ont tendance à être réticents à avoir des relations sexuelles au crépuscule. Habituellement, les personnes âgées craignent que le fait d'avoir des relations sexuelles ne mette en danger leur état de santé ou se sentent gênées parce que la forme de leur corps et leur capacité à avoir des relations sexuelles ne sont pas aussi bonnes qu'avant.
Cependant, il s'avère que les relations sexuelles chez les personnes âgées procurent en fait des avantages, même si la fréquence des relations sexuelles n'est pas aussi fréquente que chez les jeunes. Voici quelques-uns des avantages d'avoir des relations sexuelles chez les femmes ou les hommes plus âgés.
- Avoir une meilleure qualité de sommeil.
- A l'air plus jeune.
- Aidez à maintenir la santé physique des personnes âgées, car le sexe peut brûler des calories.
- Soyez plus heureux tout en réduisant l'anxiété, grâce à la libération d'hormones anti-stress ou d'endorphines.
- Prévenir les troubles mentaux chez les personnes âgées.
- Prolonger la vie, parce que les personnes âgées sont en meilleure santé physique.
- Renforcer les relations avec les partenaires.
- Réduit le risque de maux de tête sévères.
Pour obtenir ces avantages, cela ne signifie pas que les personnes âgées doivent souvent avoir des relations sexuelles. En fait, les relations sexuelles chez les personnes âgées ne doivent pas être pratiquées trop souvent, car elles mettent leur santé en danger.
Une étude publiée dans Journal de la santé et du comportement social États, les hommes plus âgés qui ont des relations sexuelles plus de deux fois par semaine sont à risque de maladie cardiaque. Ce risque est dû à l'utilisation de médicaments puissants pour augmenter l'endurance et les performances sexuelles, ainsi que le stress et la fatigue dus à la tentative d'atteindre l'orgasme.
Chez les femmes, des relations sexuelles de qualité peuvent en fait réduire le risque de maladie cardiaque et d'hypertension. Cela se produit en raison du facteur de soutien émotionnel et du soulagement du stress que ressentent généralement les femmes âgées pendant les rapports sexuels.
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Conseils pour avoir des relations sexuelles chez les personnes âgées
Divers problèmes et changements dans le corps des personnes âgées sont souvent un obstacle aux relations sexuelles. Mais ne vous inquiétez pas, ces problèmes sexuels peuvent généralement encore être surmontés, ainsi les personnes âgées peuvent bénéficier de ces activités.
Voici quelques conseils pour que les personnes âgées puissent profiter de relations sexuelles bénéfiques et qui ne nuisent pas à leur santé.
1. Continuez à avoir des relations sexuelles régulièrement
Les rapports sexuels sont en fait presque la même chose que l'activité physique. Si vous voulez rester actif et en forme dans l'activité sexuelle, tout ce que vous avez à faire est de vous entraîner régulièrement.
Une étude publiée dans Journal de l'Association médicale américaine affirme que les femmes âgées de 40 à 65 ans qui continuent d'avoir des relations sexuelles avec leurs partenaires ont tendance à être plus actives sexuellement. Autrement dit, si les personnes âgées veulent continuer à avoir de bonnes relations sexuelles, faire cette relation régulièrement entraînera le vagin à rester actif et fort.
2. Utilisez un lubrifiant ou une crème hydratante
L'un des problèmes sexuels qui surviennent chez les femmes âgées est la sécheresse vaginale, de sorte qu'elles ressentent souvent de la douleur pendant les rapports sexuels. Pour surmonter cela, les femmes âgées peuvent utiliser des lubrifiants vaginaux ou des hydratants pour rendre le sexe plus confortable.
Cependant, les femmes devraient éviter les lubrifiants nocifs pour le vagin. Au lieu de cela, assurez-vous que les lubrifiants et les hydratants que vous utilisez sont à base d'eau et sans parfum, afin qu'ils soient sans danger pour votre peau vaginale. Quant à la crème hydratante, vous pouvez l'utiliser régulièrement tous les 2-3 jours pour obtenir une hydratation parfaite.
3. Essayez de nouveaux postes et horaires
Les conditions médicales des personnes âgées limitent souvent leur activité sexuelle. Parfois, la condition le rend mal à l'aise avec certaines positions sexuelles. Dans cette condition, vous devez être plus créatif pour trouver une position sexuelle différente, mais toujours confortable.
En outre, vous pouvez également essayer un autre moment de l'habitude d'avoir des relations sexuelles. Ayez des relations sexuelles lorsque vous vous sentez plus énergique et à l'aise, et ne ressentez pas la douleur qui peut découler de certaines conditions médicales que vous avez.
4. Communiquez avec votre partenaire
Le manque de désir sexuel chez les personnes âgées survient parfois en raison de problèmes relationnels avec un partenaire. Si c'est la cause, vous devriez discuter du problème avec votre partenaire pour trouver une solution.
Tout ce que vous avez à faire est d'être honnête avec votre partenaire sur ce que vous ressentez. Trouvez un moment et un endroit neutres pour en parler, afin que vous et votre partenaire vous sentiez à l'aise d'avoir des relations sexuelles même si vous n'êtes plus jeune. Quant à établir de bonnes relations avec d'autres personnes et partenaires, c'est l'un des modes de vie sains des personnes âgées qui doit être appliqué.
5. Détendez-vous et concentrez-vous sur l'intimité
Les personnes âgées peuvent avoir plus de difficulté à développer leur libido en raison de divers problèmes et conditions médicales qui surviennent dans leur corps. Si cela vous arrive, vous devriez rester détendu et prendre le temps jusqu'à ce que vous et votre partenaire ressentiez à nouveau la passion.
En attendant, vous pouvez profiter préliminaires avec un partenaire. Vous et votre partenaire pouvez trouver la meilleure façon de profiter du sexe. Par exemple, massez-vous les uns les autres ou prenez un bain chaud pour détendre les muscles avant les rapports sexuels.
6. Restez confiant
Il est important de renforcer la confiance dans le sexe, y compris pour les femmes plus âgées. Il est important de se sentir toujours belle et sexy pour façonner l'excitation sexuelle.
Pour augmenter l'excitation sexuelle, les femmes âgées peuvent également être sexy et belles devant leur partenaire. Essayez de porter à nouveau de vieux vêtements ou accessoires que vous pouvez utiliser pour augmenter votre excitation sexuelle et celle de votre partenaire.
7. Appliquer un mode de vie sain
Les problèmes de santé affectent également les relations sexuelles chez un partenaire. Par conséquent, les personnes âgées doivent maintenir leur santé pour pouvoir avoir des relations sexuelles de qualité avec leurs partenaires.
Pour rester en bonne santé, vous devez toujours être actif en faisant diverses activités utiles pour les personnes âgées, comme faire de l'exercice. De plus, suivez les directives pour une alimentation saine pour les personnes âgées afin de répondre à vos besoins nutritionnels. N'oubliez pas d'éviter diverses habitudes qui peuvent causer des problèmes au système reproducteur, comme la consommation d'alcool et le tabagisme.
En attendant, si les problèmes sexuels chez les personnes âgées surviennent depuis longtemps et ne disparaissent pas, n'hésitez pas à consulter un médecin. Les médecins peuvent fournir des recommandations et des conseils appropriés en fonction de votre état. N'oubliez pas de toujours prendre soin de certaines conditions médicales que vous avez en consultant régulièrement un médecin.
Comment devenir une personne âgée en bonne santé et éviter les maladies chroniques ?
