Le port du hijab n'est pas un obstacle à l'exercice libre. Qu'il s'agisse de courir, de faire du vélo ou de faire de la gymnastique. Tous ces sports peuvent être pratiqués confortablement si les vêtements portés sont adaptés et ne vous gênent pas pour bouger. Voyons comment choisir des vêtements de sport pour les femmes qui utilisent le hijab suivant.
Conseils pour choisir des vêtements de sport pour les femmes hijab
Selon l'Académie de nutrition et de diététique, porter les bons vêtements vous aide à faire de l'exercice en toute sécurité et confortablement.
C'est une préparation importante pour tous ceux qui veulent faire cette activité physique, y compris pour les femmes qui portent le hijab.
En fait, le choix des vêtements de sport pour les femmes avec le hijab n'est pas très différent de d'habitude. Afin de ne pas être confus, vous pouvez suivre certains des conseils, notamment :
1. Choisissez un style vestimentaire confortable
Le port du hijab vous oblige à porter des vêtements de sport fermés. Facilement, vous pouvez choisir des vêtements de sport à manches longues.
Cependant, vous pouvez toujours porter des vêtements de sport à manches courtes. C'est juste que, besoin de menottes supplémentaires pour couvrir le bras.
Assurez-vous que le brassard que vous utilisez n'est pas trop serré ou trop lâche. L'utilisation de poignets serrés laisse souvent des marques sur la peau.
Cette condition provoque aussi souvent des démangeaisons. D'un autre côté, l'utilisation de poignets amples peut les desserrer facilement et peut interférer avec un exercice approprié.
2. La taille n'est pas trop serrée
En plus des mannequins, les femmes qui portent le hijab doivent également ajuster la taille des vêtements de sport à porter. La meilleure taille de vêtements de sport n'est pas trop serrée.
La raison en est que des vêtements trop serrés peuvent gêner les mouvements de votre corps. Il peut même causer des problèmes de peau, tels que des écorchures cutanées dues au frottement des vêtements sur la peau.
De plus, les vêtements serrés peuvent également restreindre la circulation sanguine, provoquant des crampes dans les jambes. L'apparition de crampes pendant l'exercice peut certainement interférer avec votre exercice.
3. La couleur vive est meilleure
La couleur doit être l'une des considérations dans le choix des vêtements de sport, que vous portiez le hijab ou non. Non seulement agréable à l'œil, il s'avère que la couleur des vêtements peut également favoriser le bon déroulement du sport.
Choisir des vêtements de sport foncés et épais est susceptible de vous rendre chaud et en sueur.
D'un autre côté, les vêtements de sport de couleur claire peuvent refléter la lumière du soleil afin qu'ils ne deviennent pas trop chauds lorsqu'ils sont portés.
4. Matériel vestimentaire de soutien
En plus de la couleur, la matière des vêtements de sport est également un facteur important à prendre en compte pour les femmes qui portent le hijab. Lors de l'exercice, le corps transpire facilement, en particulier chez les femmes qui portent le hijab.
Le meilleur matériau de vêtements que vous devriez choisir est un tissu qui contient du polypropylène. Ce matériau de vêtements permet à la transpiration de s'évaporer plus rapidement afin de ne pas mouiller votre corps.
Évitez les vêtements de sport en coton. Ce matériau absorbe la transpiration, il se mouille donc plus facilement.
Lorsqu'il est utilisé à long terme, l'accumulation de sueur permet aux bactéries et aux champignons de se développer. En conséquence, votre risque de contracter une infection fongique de la peau augmentera.
5. Utilisez un couvre-chef spécial si nécessaire
L'utilisation d'un certain style de hijab peut vous empêcher de faire de l'exercice confortablement. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez utiliser un couvre-chef spécial.
Cet accessoire a la forme d'une cagoule en polyester légère et souple. Ce couvre-chef est sûr à utiliser car il est spécialement conçu avec de petits trous qui facilitent la circulation de l'air.
Afin de ne pas causer de problèmes, vous devez garder votre coiffure et vos cheveux propres.
