La schizophrénie est une maladie mentale chronique et il n'y a pas de remède jusqu'à présent. Comme d'autres problèmes chroniques, tels que le diabète ou l'hypertension, la schizophrénie peut seulement être contrôlée mais pas complètement guérie. Par conséquent, le traitement vise généralement à prévenir les épisodes récurrents de schizophrénie. Alors, comment prévenir la rechute de la schizophrénie ?
Les symptômes de la schizophrénie peuvent réapparaître à tout moment
Selon les données publiées dans la revue BMC Psychiatry en 2013, parmi les nombreuses personnes atteintes de schizophrénie, seulement 10 à 20 % d'entre elles ne présentent pas de récurrence des symptômes. En d'autres termes, la plupart des cas de schizophrénie rechutent généralement à plusieurs reprises.
Ajouté par Sophia Frangou, MD, PhD, maître de conférences en psychiatrie à l'hôpital Mount Sinai de New York, que les symptômes de la schizophrénie disparaissent rarement complètement. La plupart des gens connaîtront une réduction progressive des symptômes.
Cependant, les symptômes de la schizophrénie ne sont pas les mêmes pour tout le monde, explique Michael T. Compton, MD, MPH, président de psychiatrie au Lenox Hill Hospital de New York. Il y a ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil, certains sont même facilement emportés par les émotions lorsqu'ils entendent une mauvaise nouvelle.
C'est pourquoi il est important de reconnaître les symptômes si vous voulez prévenir une rechute de la schizophrénie. Plus les signes et les symptômes sont remarqués tôt, plus ils ont de chances d'être contrôlés.
Comment prévenir la rechute de la schizophrénie ?
Dr. Compton explique qu'il est en fait difficile de prévenir la rechute de la schizophrénie, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible. Avant que cela ne se reproduise vraiment, comprendre les étapes suivantes peut au moins aider à réduire les risques de rechute de la schizophrénie :
1. Prenez des médicaments selon les recommandations du médecin
Il est important de prendre régulièrement vos médicaments contre la schizophrénie tels que prescrits, même si vous vous sentez en pleine forme. La raison en est que les « épisodes » de schizophrénie se reproduiront facilement lorsque vous arrêterez de prendre le médicament ou ne le prendrez pas régulièrement comme prévu.
Si vous avez des plaintes concernant les médicaments à prendre, n'hésitez pas à poser des questions et à demander conseil à votre médecin. Vous pouvez également discuter avec votre médecin d'autres méthodes de traitement qui pourraient vous aider à contrôler vos symptômes et à prévenir les rechutes de la schizophrénie.
2. Gérer le stress
Parfois, votre médecin vous conseillera de suivre une thérapie psychosociale pour soulager les symptômes et prévenir les rechutes de la schizophrénie. Non seulement bon pour le physique, suivre régulièrement cette thérapie aura également un impact positif sur votre santé mentale. Surtout pour bien gérer le stress.
Parce que ce n'est pas impossible, le stress qui continue de vous entourer peut déclencher des symptômes de récidive de la schizophrénie. En faisant régulièrement une thérapie psychosociale et en gérant le stress, vous augmenterez votre conscience de cette maladie mentale. Enfin, l'état de la rechute de la schizophrénie va diminuer petit à petit.
3. Appliquer un mode de vie sain
Cela semble cliché, mais un mode de vie sain peut en fait aider à réduire le risque de rechute de la schizophrénie. L'étape la plus simple consiste à commencer par manger des aliments et des boissons sains riches en une variété de nutriments importants, puis à continuer à faire de l'exercice régulièrement.
N'oubliez pas, assurez-vous de bien dormir et de bien vous reposer tous les jours. Au lieu de cela, évitez de fumer, d'alcool et de drogues illégales. Toutes ces choses aggraveront en fait les symptômes de la schizophrénie que vous ressentez.
4. Reconnaître et réaliser les symptômes de la rechute de la schizophrénie
Parmi toutes les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir une rechute de la schizophrénie, celle que vous ne devriez pas manquer est de comprendre quels symptômes apparaissent lorsque votre état s'aggrave.
Surveillez les signes suivants lorsque votre « épisode » de schizophrénie rechute :
- Insomnie
- Diminution de l'appétit
- Difficile de se concentrer
- Facilement agité, en colère, humeur incertain
- Avoir une idée ou une pensée étrange
- Mauvaise hygiène personnelle
- Entendre des voix intangibles
- Hallucinations et paranoïa
- Avoir des pensées suicidaires
Assurez-vous que les gens autour de vous comprennent parfaitement les symptômes d'une rechute de la schizophrénie, afin qu'ils puissent immédiatement vous aider à tout moment. L'objectif est que le traitement puisse être administré plus rapidement tout en prévenant l'aggravation de l'état de la schizophrénie.
