Surmonter les cheveux gris à un jeune âge avec 4 étapes faciles

L'âge est encore jeune, mais, pourquoi, déjà gris ? Cela vous rend bien sûr moins confiant car cela vous fait paraître plus vieux. Comment pas, les cheveux sont une couronne pour tout le monde qui aide à déterminer votre apparence devant de nombreuses personnes. Alors, si cela apparaît déjà, que faut-il faire pour vaincre les cheveux gris dès le plus jeune âge ?

Conseils pour traiter les cheveux gris à un jeune âge

Ce ne sont pas seulement les cheveux secs ou les pointes fourchues qui vous rendent agité, les changements de couleur des cheveux qui deviennent blancs, alias gris, nous rendent également moins confiants. La raison en est que les cheveux blancs sont l'un des signes du vieillissement qui apparaît généralement à l'âge de 30 ans et plus.

Mais dans ce cas, vous rencontrez un alias de grisonnement prématuré. Vous vous demandez aussi, pouvez-vous surmonter les cheveux gris à un jeune âge ?

La réponse est oui. Il existe plusieurs façons de traiter les cheveux gris à un jeune âge, à savoir :

1. Augmentez votre apport en vitamines et minéraux

Revoyez votre alimentation ces derniers temps, vous manquez de vitamines ou de minéraux ? Si c'est le cas, ne soyez pas surpris si vous avez des cheveux gris à un jeune âge.

Selon Livestrong, plusieurs vitamines et minéraux jouent un rôle important dans la pigmentation des cheveux, notamment la vitamine B12, la vitamine D, le cuivre, le fer et l'acide folique. Lorsque vous manquez de ces vitamines et minéraux, la couleur du pigment des cheveux s'estompe et devient progressivement blanche.

La carence en vitamine B12, également connue sous le nom d'anémie pernicieuse, est souvent associée à un vieillissement prématuré. En effet, la vitamine B12 joue un rôle important en aidant à maintenir votre système nerveux en bonne santé et à produire de l'ADN et de l'ARN.

Moins l'apport de vitamine B12 est réduit, les cellules ciliées s'affaiblissent et accélèrent le vieillissement prématuré. Le même effet se produira également si vous manquez de fer et d'acide folique.

Pour vaincre les cheveux gris dès le plus jeune âge, mangez plus d'aliments riches en vitamine B12 comme les œufs, le foie, le poisson, les crustacés et les céréales enrichies. Alors que les sources de fer que vous pouvez consommer comprennent le bœuf, les épinards et les lentilles.

2. Choisissez le bon produit capillaire

Une exposition trop longue à la lumière des lampes ou au soleil peut faire passer la couleur de vos cheveux du noir au jaune-brun. Oui, cette condition est communément appelée cheveux blonds. Cela ne s'arrête pas là, si cela continue, votre couleur de cheveux peut continuer à virer au gris et éventuellement devenir blanche, vous savez !

Eh bien, pour faire face aux cheveux gris dès le plus jeune âge, vous pouvez compter sur plusieurs produits capillaires tels que des gels, des crèmes hydratantes, des teintures capillaires. Il existe plusieurs types d'huiles capillaires et d'hydratants qui peuvent aider à combattre les cheveux ternes et ainsi déguiser les cheveux gris. Cependant, soyez prudent lorsque vous le choisissez. Interroger styliste vos croyances sur les produits qui sont sûrs pour traiter les cheveux gris.

3. Évitez le stress

"Pourquoi grisonnes-tu ? Ça doit être à cause du stress, hein ? Vous avez peut-être entendu une telle phrase. Ce n'est pas qu'un mythe, vous savez !

Oui, les cheveux gris à un jeune âge peuvent en effet apparaître si vous êtes trop stressé. Selon une étude publiée dans la revue Nature Medicine en 2013, le stress peut épuiser les cellules souches à la base des follicules pileux. En effet, un stress prolongé peut accélérer le vieillissement prématuré, notamment des cheveux, 3 fois plus vite.

Eh bien, pour faire face aux cheveux gris de plus en plus à un jeune âge, contrôlez au mieux votre stress. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire le stress, comme écouter de la musique, faire une promenade, prendre un bain chaud ou faire d'autres de vos activités préférées.

Si vous êtes capable de bien contrôler le stress, votre esprit sera plus calme et évitera plus de cheveux gris.

4. Arrêtez de fumer

Marie Jhin, MD, dermatologue certifiée et chef de Premier Dermatology à San Francisco, révèle que fumer est une mauvaise habitude qui peut endommager rapidement la peau et les cheveux. Non seulement rend la poitrine serrée, mais fumer accélère également l'apparition de rides sur la peau, y compris le cuir chevelu.

Les rides sur le cuir chevelu ne sont pas très visibles, mais les effets du tabagisme peuvent tout de même resserrer les vaisseaux sanguins de la tête. En conséquence, le flux de sang oxygéné vers les follicules pileux est réduit. Non seulement vos cheveux tombent rapidement, mais ils deviennent aussi rapidement gris à un jeune âge.

Bien qu'il ne puisse pas redonner une couleur noire à vos cheveux, arrêter de fumer peut au moins aider à prévenir l'apparition de cheveux plus gris. Alors, ne tardez pas à arrêter de fumer si vous voulez paraître plus jeune, OK !

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