Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent s'entraîner et simplement transpirer, alors que seulement 10 minutes de jogging sur le tapis roulant vous donnent déjà l'impression d'avoir été dans la piscine ?
Jusqu'à présent, la réponse à la transpiration excessive s'est concentrée sur un certain nombre de facteurs spécifiques, tels que le pourcentage de graisse corporelle (plus de graisse dans votre corps vous fait surchauffer plus rapidement) et le niveau de forme physique (plus vous êtes en forme, moins vous transpirez). En fait, ce n'est pas si simple.
Pour comprendre pourquoi certaines personnes transpirent plus que d'autres, il faut d'abord comprendre pourquoi les humains transpirent.
Pourquoi les humains transpirent-ils ?
Le corps humain est équipé d'environ deux à cinq millions de glandes sudoripares qui sont incrustées dans votre peau et réparties dans tout le corps. Les glandes sudoripares sécrètent différentes quantités de sueur en fonction de vos caractéristiques physiologiques.
Par exemple, les femmes ont plus de glandes sudoripares que les hommes, mais les glandes sudoripares des hommes ont tendance à fonctionner plus activement. Cela signifie qu'avec le même nombre de glandes sudoripares activées et la même intensité de température et d'activité physique, les hommes transpirent naturellement plus rapidement et produisent plus de sueur que les femmes.
Mais à part cela, combien vous transpirez dépend de plusieurs autres choses en dehors de votre corps. Par exemple, si vous buvez du café, la caféine peut augmenter la transpiration. La consommation d'alcool et le tabagisme vous font également transpirer plus facilement. Le port de vêtements synthétiques emprisonnera la chaleur dans votre corps, ce qui vous fera surchauffer et transpirer plus rapidement.
L'augmentation de la température ambiante et les mouvements physiques peuvent également inciter les glandes à produire de la sueur. Les personnes en forme, par exemple, produisent de la sueur plus efficacement en transpirant plus rapidement pendant l'exercice, lorsque leur température corporelle est plus basse, tandis que les personnes sédentaires s'échauffent plus rapidement et peuvent transpirer davantage lorsqu'elles font de l'exercice à la même intensité. De plus, les personnes en surpoids produiront plus de sueur que les personnes de poids normal, car la graisse agit comme un isolant qui élève la température centrale du corps.
La taille du corps joue un rôle plus important dans la détermination de la quantité de sueur, pas la quantité de graisse
Une étude de l'Université de Sydney, rapportée par Men's Health, a révélé que c'était la taille du corps qui faisait la différence pour savoir qui était le plus susceptible de transpirer le plus, et non la forme physique. L'équipe de recherche a étudié 28 volontaires présentant un large éventail de variations de condition physique et de tailles corporelles, et les a soumis à une série de tests de cyclisme de 60 minutes à différentes intensités pour mesurer la production de sueur et les changements de température corporelle.
Du coup, deux personnes de même poids et pédalant à la même vitesse peuvent s'échauffer au même rythme, même si l'une d'elles est petite et grosse tandis que l'autre est grande et élancée.
Il est important de noter que ces résultats ne réfutent pas catégoriquement l'idée générale selon laquelle les personnes ayant plus de graisse corporelle ont tendance à transpirer davantage. Par exemple, les personnes diabétiques qui ont un pourcentage de graisse corporelle plus élevé ont tendance à transpirer plus (mais plus lentement) que les personnes en forme. Leurs corps mettent plus de temps à se refroidir, mais pas seulement à cause des propriétés thermiques de la graisse elle-même, mais aussi à cause du poids du corps travaillant pour transporter la plus grande masse corporelle.
La transpiration excessive peut être un signe de problème
Il existe deux conditions de « transpiration excessive » : l'une est naturelle en raison des variations de la physiologie humaine et environnementale (comme décrit ci-dessus) et l'autre est une condition médicale, connue sous le nom d'hyperhidrose. L'hyperhidrose est une condition lorsqu'une personne commence à transpirer abondamment dans des situations et des environnements normaux et non stressants, et n'est pas associée à des changements de température ou de mouvement. Trois pour cent de la population humaine dans le monde souffre d'hyperhidrose. L'hyperhidrose affecte trois zones principales : les mains, les pieds et les aisselles, impliquant parfois d'autres zones du corps.
La cause de l'hyperhidrose est encore inconnue, mais de nombreux experts soupçonnent que la transpiration excessive provient de l'activité du système de réponse. combat de vol dans un cerveau hyperactif, envoyant des signaux aberrants aux principales glandes sudoripares du corps. Cela signifie que la partie du corps qui essaie de se refroidir fonctionne constamment, comme un robinet qui fuit. Il existe plusieurs traitements non chirurgicaux pour l'hyperhidrose, y compris les médicaments oraux tels que les pilules, les crèmes topiques, le Botox (injecté plusieurs fois dans la main, le visage ou les aisselles) et la thérapie électrique.
