Saviez-vous que pour vaincre la constipation, il n'est pas nécessaire d'utiliser uniquement des médicaments qui lissent les intestins ? Avant de vous tourner vers des préparations médicamenteuses, essayez d'abord de préparer des tisanes chaudes à la maison pour soulager les maux d'estomac. Les boissons chaudes peuvent aider à stimuler le système digestif pour soulager les symptômes de la constipation. Quelles sont les options pour les tisanes pour traiter la constipation?
Liste des tisanes contre la constipation
Les tisanes sont l'un des remèdes naturels contre la constipation et on pense qu'elles ont des effets secondaires minimes. On pense même que certains types de tisanes sont utiles pour détendre les muscles intestinaux afin que le mouvement des selles soit plus fluide.
1. Thé au séné
Le thé de séné, qui est dérivé des feuilles séchées de la plante de brousse Senna alexandrina, contient des glycosides. Les glycosides ont un effet laxatif naturel qui peut aider à détendre les muscles du système digestif pour faciliter le déplacement des matières fécales le long des intestins et par l'anus.
Le goût du thé au séné est assez amer, vous pouvez donc ajouter du miel comme édulcorant pour qu'il ait un goût plus agréable sur la langue.
2. Thé noir et thé vert
Le thé vert et le thé noir contiennent tous deux de la caféine qui a un effet laxatif pour stimuler les selles pour faciliter les selles. Cet effet laxatif sera ressenti plus fortement si le thé est bu le matin à jeun.
Cependant, pour ceux d'entre vous qui sont sensibles à la caféine, vous devriez rechercher d'autres alternatives au thé plus sûres pour votre digestion et votre corps.
3. Thé à la menthe poivrée
La menthe poivrée est connue pour être bonne pour votre digestion. L'effet mentholé de la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles de l'estomac. C'est pourquoi boire une tasse de thé à la menthe par jour peut aider à lutter contre la constipation et soulager les maux d'estomac.
4. Thé de pissenlit
Boire du thé au pissenlit est très efficace pour vaincre la constipation. Le thé de pissenlit aide même à d'autres problèmes digestifs qui peuvent l'accompagner, tels que les ballonnements.
De plus, ce thé peut stimuler le foie à produire de la bile, ce qui aide indirectement à surmonter la constipation.
Essayez de boire une tasse de thé au pissenlit après un repas pour vous débarrasser de la douleur causée par la constipation.
5. Thé à la camomille
Le thé à la camomille est connu comme un médicament traditionnel qui est également capable de procurer un effet calmant grâce à son arôme parfumé. Si vous êtes constipé, essayez de boire une tasse de thé à la camomille après un repas ou au coucher pour aider à apaiser les muscles intestinaux.
Y a-t-il des effets secondaires en buvant des tisanes pour la constipation ?
La tisane est une façon de traiter la constipation à court terme. Ne buvez pas de tisanes régulières de façon continue car on craint qu'elles ne présentent certains risques pour la santé. Par exemple, la dépendance à l'égard de la consommation de thé, ce qui rend plus difficile la défécation sans d'abord boire du thé.
De plus, si vous êtes enceinte évitez de consommer du thé au séné car cela peut vous faire diarrhée et déshydratation. De plus, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, le thé au séné consommé pendant une longue période peut endommager le foie.
Non seulement cela, les tisanes peuvent également interagir négativement avec les médicaments que vous prenez actuellement.
Donc, avant de commencer à infuser du thé ou d'autres boissons pour déféquer pour traiter la constipation, il est important de consulter d'abord un médecin pour évaluer les avantages et les risques.
