Les fumeurs qui ont l'intention d'arrêter de fumer peuvent rechercher une motivation pour arrêter la mauvaise habitude. Il y a ceux qui entendent mettre fin à ces mauvaises habitudes pour des raisons de santé, de beauté, pour le bonheur de leurs proches. Pour que l'intention d'arrêter de fumer ne soit pas que sur les lèvres, voici les motivations auxquelles vous pouvez réfléchir et envisager.
La motivation comme « offre » pour arrêter de fumer
Diverses études ont montré que le tabagisme peut déclencher le cancer du poumon. C'est pourquoi, la suggestion d'arrêter de fumer peut être familière à vos oreilles.
Surtout pour les personnes atteintes de cancer, le tabagisme est quelque chose qui doit être abandonné afin de restaurer les conditions pulmonaires.
Même si ce n'est pas facile, vous devez continuer à essayer d'arrêter cette mauvaise habitude.
Non seulement les cigarettes kretek, cette motivation s'applique également à ceux d'entre vous qui fument des vapes (cigarettes électroniques), des cigarettes à filtre et des chichas.
Voici une variété de motivations pour soutenir votre passion pour arrêter de fumer.
1. Améliorer la santé globale du corps
La première motivation que vous pouvez utiliser pour arrêter de fumer fermement est le fait que les cigarettes contiennent des centaines de toxines nocives pour tout le corps.
De nombreuses études ont prouvé que le tabagisme peut causer des maladies cardiaques, des maladies pulmonaires, des accidents vasculaires cérébraux et de l'ostéoporose.
Les cigarettes sont également connues pour avoir un impact négatif sur les poumons, qui sont essentiels à la respiration.
Sans oublier que le tabagisme peut également modifier le fonctionnement de votre cerveau en raison de la présence de certaines substances, telles que la nicotine, un produit chimique qui rend une personne accro au tabagisme.
À présent, vous pensez peut-être qu'il est trop tard pour arrêter de fumer parce que le corps est déjà endommagé.
Sachez qu'il n'est jamais trop tard pour vivre une vie saine. Alors, utilisons cette motivation pour arrêter de fumer à partir de maintenant.
2. Économisez des dépenses
Prenez une calculatrice et calculons avec la logique mathématique.
Multipliez le prix quotidien d'un paquet de cigarettes par 365 pour voir combien d'argent vous dépensez en un an.
C'est le montant d'argent que vous dépensez chaque année uniquement en cigarettes. Si vous arrêtez maintenant, essayez d'imaginer l'argent que vous pourriez dépenser.
Toujours pas sûr? Imaginez l'argent que vous dépensez en cigarettes pendant 10 ans. Vous trouverez le montant d'argent que vous devriez pouvoir économiser.
Non seulement cela, vos factures médicales seront également plus élevées que celles des non-fumeurs.
Vous devez faire des allers-retours pour faire des visites chez le médecin et acheter des médicaments, car le tabagisme peut affaiblir le système immunitaire.
3. Obtenez une peau jeune
Envie d'avoir une peau jeune ? Si vous êtes actuellement un fumeur actif, essayez d'arrêter de fumer.
Vous pouvez utiliser une peau jeune et sans rides comme une autre motivation pour arrêter de fumer.
Oui, vous pouvez améliorer votre apparence si vous décidez d'arrêter de fumer.
Le site Web du service de santé publique britannique, National Health Services, affirme qu'arrêter de fumer peut ralentir le vieillissement et retarder l'apparition des rides.
La peau des personnes qui ne fument pas reçoit plus de nutriments, y compris l'oxygène. De plus, arrêter de fumer peut soulager la peau pâle des fumeurs.
4. Améliorer le sens de l'odorat et du goût
Arrêter de fumer peut également améliorer votre odorat et votre goût qui ont été perturbés par les effets négatifs du tabagisme.
Lorsque vous arrêterez de fumer, ces deux sens qui procurent du plaisir dans votre vie fonctionneront automatiquement de manière plus optimale.
Une fois que vous avez décidé d'arrêter de fumer, vous remarquerez peut-être que vos aliments ont un goût et une odeur plus prononcés.
C'est parce que le goût et l'odeur ont été émoussés par les centaines de produits chimiques toxiques contenus dans les cigarettes que vous inhalez chaque jour.
5. Réduire le stress
Bien que les fumeurs passifs admettent généralement que les cigarettes peuvent aider à soulager le stress, en fait, les cigarettes sont connues pour augmenter le stress et l'anxiété.
De plus, essayer de se débarrasser de la nicotine dans les cigarettes peut augmenter votre sentiment de stress.
Cependant, lorsque vous décidez d'arrêter complètement de fumer, votre niveau de stress risque de baisser.
Impact psychologique du tabagisme
Lorsqu'une personne stressée s'échappe en fumant, elle peut avoir l'impression d'avoir moins de stress et d'anxiété.
Cependant, la sensation réelle qui vient de la nicotine est temporaire et se transformera en une sensation de dépendance.
Par conséquent, en dehors du stress et d'autres troubles mentaux, vous pouvez en faire l'une des motivations pour arrêter de fumer.
6. Atteindre une meilleure vie sexuelle
Vous savez peut-être déjà que le tabagisme peut affecter négativement votre vie sexuelle.
Oui, l'un des nombreux dangers du tabagisme est la diminution du désir sexuel, voire la dysfonction érectile chez les hommes.
Cesser de fumer peut augmenter le flux sanguin du corps, ce qui peut augmenter la sensibilité.
Les hommes qui arrêtent de fumer peuvent avoir de meilleures érections. Pendant ce temps, les fumeuses peuvent avoir plus de facilité à atteindre l'orgasme et à devenir excitées.
7. Améliorer la santé reproductive
Une autre motivation pour arrêter de fumer est le fait que le tabagisme peut nuire à la santé reproductive.
Lorsque vous décidez d'arrêter de fumer, vos organes reproducteurs seront en meilleure santé.
Les fumeuses qui arrêtent de fumer peuvent tomber enceintes plus facilement, tandis que les hommes qui arrêtent de fumer peuvent avoir une meilleure qualité de sperme.
Non seulement cela, les femmes qui arrêtent de fumer peuvent également augmenter les chances de donner naissance à des bébés en bonne santé.
8. Faites plaisir à vos proches
Fumer nuit non seulement à votre santé, mais aussi à la santé de vos amis et de votre famille.
Ceux qui sont exposés à la fumée de cigarette deviendront des fumeurs passifs et sont susceptibles de développer un cancer du poumon.
Par conséquent, arrêter de fumer est bénéfique pour vous-même et pour votre entourage.
Divers mots de motivation pour vous aider à arrêter de fumer
La façon la plus simple d'arrêter de fumer est de trouver d'abord la motivation.
Des mots de motivation ou des slogans pour arrêter de fumer peuvent également être l'une des choses qui contribuent au succès de votre entreprise.
Voici quelques slogans pour arrêter de fumer sur lesquels vous pouvez compter.
1. Vous valez mieux que votre dépendance à la cigarette.
2. Chaque fois que vous essayez d'arrêter de fumer, vous vous rapprochez en fait de la liberté.
3. Arrêter de fumer ajoutera non seulement de l'argent à votre poche, mais aussi votre corps vous remerciera.
4. Vous êtes toujours mieux sans fumer, il n'est jamais trop tard.
5. La meilleure façon d'arrêter de fumer est d'arrêter de fumer, pas de si ni de mais.
6. Votre envie de fumer est temporaire, tandis que les dommages causés à vos poumons durent pour toujours.
7. Donnez à vos poumons de l'oxygène, pas du goudron.
8. Chaque fois que vous allumez une cigarette, vous dites en fait que la vie ne vaut pas la peine de se battre.
9. J'arrête de fumer pour mon cœur et celui des gens que j'aime.
10. Fumer vous tue. Si vous mourez, vous avez perdu la partie la plus importante de la vie.
Avec une forte motivation, vous continuerez à vous en tenir au plan initial pour arrêter de fumer.
Bien que difficile, cet effort portera ses fruits avec le temps. Bonne chance!
