Prévenir le virus Corona avec la vitamine C •

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Comment prévenir le virus corona peut être fait en mangeant des aliments qui contiennent de la vitamine C. Pour le corps, la vitamine C peut soutenir le système immunitaire dans la lutte contre divers types de maladies, y compris le virus corona.

Les bienfaits de la vitamine C pour prévenir le virus corona

Actuellement, le sujet de la transmission du virus corona est toujours très débattu par le public car il s'est propagé si rapidement à Wuhan, en Chine. Le virus Corona ou 2019n-CoV est un virus qui attaque et provoque des infections du nez, des sinus et des voies respiratoires supérieures.

Les symptômes du virus corona sont similaires à ceux du rhume et de la toux. Lorsque le système immunitaire s'affaiblit, le coronavirus peut développer des symptômes plus graves, tels que la bronchite et la pneumonie.

En parlant de transmission de maladies, la vitamine C joue ici un rôle important dans la lutte contre les virus et les bactéries. Pour cela, regardez les bienfaits de la vitamine C, dont l'un est de prévenir le virus corona.

1. Maintenir l'endurance

Fondamentalement, chaque maladie qui entre est causée par un système immunitaire affaibli. Le manque de vitamine C peut être la raison pour laquelle une personne tombe facilement malade. Généralement, cette vitamine C est utilisée pour augmenter la résistance du corps afin de prévenir l'infection de toute maladie, y compris le virus corona.

Le rôle de la vitamine C dans le système immunitaire est d'augmenter les performances des cellules Natural Killer pour trouver et tuer les cellules cancéreuses ou d'autres cellules pouvant nuire à l'organisme. La vitamine C a également pour fonction de soutenir le travail des neutrophiles, les premières cellules du système immunitaire qui réagissent en attaquant les bactéries ou les virus.

Ensuite, la vitamine C aidera à améliorer les performances des lymphocytes dans le suivi des virus et des bactéries qui peuvent menacer la santé du corps. Les lymphocytes sont des globules blancs importants pour le maintien du système immunitaire. Cette vitamine est également très efficace pour former des anticorps qui peuvent renforcer l'immunité.

2. Aide à guérir la toux, le rhume et la grippe

La vitamine C peut favoriser la guérison du rhume et de la grippe en prévenant les complications graves. Dans certains cas, le rhume et la grippe peuvent évoluer vers une pneumonie et des infections pulmonaires. Cependant, la vitamine C peut réduire le risque de développer des symptômes de la maladie.

3. Réparer les tissus corporels endommagés

C'est un secret de polichinelle que la vitamine C peut nourrir la peau. Non seulement pour la santé de la peau, la vitamine C peut également réparer les tissus endommagés. Par exemple, jouer un rôle dans la cicatrisation des plaies. De plus, la teneur en vitamines peut maintenir un cartilage, des os et des dents sains.

4. Combattez les radicaux libres

La vitamine C contient des antioxydants qui peuvent conjurer les effets néfastes des radicaux libres. Surtout pour les personnes qui vivent dans les zones urbaines, la pollution par les véhicules et la fumée de cigarette est un problème majeur.

Les radicaux libres contribuent au développement de maladies telles que le cancer, les troubles cardiaques et l'arthrite. Par conséquent, la vitamine C est la clé pour protéger le corps contre les maladies en général. Il en va de même pour empêcher la propagation du virus corona.

Conseils pour combattre et prévenir le virus corona

La prévention du virus corona peut commencer par vous-même. Pour ceux d'entre vous qui seront bientôt en service ou partiront à l'étranger, vous n'avez plus à craindre la menace du virus corona. Suivez simplement les conseils ci-dessous pour combattre et prévenir le virus corona.

1. Consommation de vitamine C pouvant durer 24 heures

Comme vous le savez déjà, la consommation de vitamine C peut renforcer votre système immunitaire. La transmission et l'infection du virus corona sont étroitement liées à une faible immunité.

La consommation de vitamine C peut être satisfaite à partir de diverses sources naturelles telles que les oranges, le brocoli, les tomates, les épinards et le chou. Mais souvent, la teneur en vitamine C des légumes et des fruits n'est plus optimale. Pour répondre aux besoins en vitamine C, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine C.

Selon la Mayo Clinic, l'apport quotidien en vitamine C pour les femmes adultes est de 75 mg et de 90 mg pour les hommes adultes. Vous pouvez augmenter la dose quotidienne si votre corps a besoin de plus de vitamine C, tant qu'elle est inférieure à la limite de sécurité de 2000 mg par jour.

Certains types de virus peuvent survivre sur des surfaces dures pendant 24 heures. Cette condition nous expose à un risque élevé d'infection par des virus qui se collent à la surface des objets. Par conséquent, il est préférable de choisir un supplément de vitamine C de type ester qui peut durer 24 heures dans le corps. Les esters sont un type de vitamine C contenant de l'acide ascorbique qui a un pH neutre. Le composant principal de ce type de vitamine C est l'ascorbate de calcium. Les suppléments de vitamine C de type ester sont moins douloureux pour l'estomac que les autres types de suppléments de vitamine C.

2. Utiliser un masque

Le virus Corona peut se propager facilement en toussant ou en touchant des mains contaminées par le virus. Avant de voyager à l'étranger, vous devez avoir un masque prêt pour protéger votre nez et votre bouche. Le port du masque est une mesure préventive pour empêcher la propagation du virus corona.

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3. Prévenir le virus corona en maintenant l'hygiène personnelle

Se laver les mains est un moyen simple d'éviter d'être infecté par des maladies, y compris le virus corona. Essayez de ne pas toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche avant de vous laver les mains afin de maintenir une hygiène personnelle.

Lavez-vous les mains avant de manger, après être allé aux toilettes, vous être mouché, toussé ou éternué. S'il n'est pas possible de se laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains avec une teneur en alcool de 60%.

Autant que possible, évitez de sortir si vous ne vous sentez pas bien. Parce que le système immunitaire est faible lorsqu'il est malade, il peut ouvrir des opportunités de transmission du virus corona.

Suivez ces étapes simples pour prévenir la transmission du virus corona, en particulier lorsque vous envisagez de partir à l'étranger.

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