En plus d'un corps sain et d'un exercice assidu, la nourriture joue également un rôle important dans l'augmentation de la libido masculine. Lynn Edlen-Nezin, PhD, auteur et psychologue de la santé, explique que la nutrition à partir de certaines sources alimentaires peut augmenter la libido, l'hormone sexuelle masculine. Quelles sont les sources de nourriture qui peuvent augmenter l'excitation sexuelle masculine?
Sources de nourriture qui peuvent éveiller l'excitation sexuelle masculine
1. Grenade
Une étude publiée dans l'International Journal of Impotence Research a révélé que le jus de grenade (grenade) avait un effet positif sur les hommes ayant une faible libido. De plus, la grenade contient beaucoup d'antioxydants, ce qui lui permet de favoriser la bonne circulation du sang et de produire des érections plus fortes et plus durables.
2. Avocat
Saviez-vous que les avocats peuvent augmenter la libido masculine ? Oui, les avocats contiennent des graisses monoinsaturées, des vitamines B qui peuvent augmenter l'excitation. La vitamine E dans les avocats est également souvent présentée comme la «vitamine sexuelle» en raison de ses propriétés antioxydantes qui peuvent raviver l'excitation sexuelle masculine.
3. Pastèque
Une étude de Texas A&M , a montré que la teneur en lycopène, citrulline et bêta-carotène trouvée dans la pastèque peut détendre les vaisseaux sanguins tout en augmentant le flux sanguin vers le pénis pour augmenter l'excitation et produire des érections plus fortes et plus durables.
4. Amandes
Les amandes contiennent du zinc, du sélénium et de la vitamine E. Ces nutriments sont des vitamines et des minéraux importants pour la santé sexuelle et reproductive des hommes.
Ensuite, la teneur en sélénium et en vitamine E est censée améliorer les problèmes d'infertilité et la santé cardiaque des hommes. Une bonne santé cardiaque est directement liée à une circulation sanguine fluide, ainsi qu'à la libération d'hormones sexuelles et à une plus grande libido.
5. Poisson
Selon un article de 1997 du docteur Walter Eddy, une carence en zinc dans le corps peut interférer avec les glandes sexuelles et entraîner une baisse du nombre de spermatozoïdes chez l'homme. Le zinc est également bénéfique pour le développement sexuel sain des humains. Une façon d'obtenir votre zinc quotidien est de manger du poisson.
De plus, la teneur en arginine et en oméga 3 du poisson peut être utile pour équilibrer les hormones du corps. De bonnes hormones corporelles augmenteront la circulation sanguine vers les organes génitaux, de sorte que la libido soit plus facilement augmentée.
6. Pétoncles aux huîtres
Les fruits de mer contiennent des vitamines et des nutriments qui sont bons pour augmenter la libido masculine. En plus du poisson, il existe des huîtres qui contiennent de grandes quantités de nutriments en zinc. Le zinc est connu pour aider les hommes à produire plus de spermatozoïdes et à maintenir les niveaux de testostérone. Si les niveaux de testostérone et de sperme d'un homme sont à des niveaux optimaux, cela est devenu l'un des efforts qui peuvent améliorer les performances sexuelles et l'excitation d'un homme au lit.
