La menstruation n'est pas lisse ? Essayez ces 4 remèdes naturels à surmonter

La menstruation ou la menstruation est vécue par les femmes presque tous les mois, sauf si elles sont enceintes ou ménopausées. Mais le cycle menstruel ne se déroule pas toujours en douceur selon le calendrier mensuel.

De nombreuses femmes ont des menstruations irrégulières, même les femmes peuvent connaître l'arrêt des cycles menstruels jusqu'à 6 mois même si elles ne sont pas enceintes. Cette condition est appelée aménorrhée qui est l'un des troubles menstruels.

De nombreux facteurs font que le cycle menstruel d'une femme ne se déroule pas correctement chaque mois. Alors comment le résoudre ?

Des moyens naturels pour gérer les menstruations irrégulières

1. Carotte

Selon le Dr. Christiane Northrup, médecin et experte en santé des femmes et auteur aux États-Unis, il est important que les femmes consomment beaucoup d'antioxydants, de vitamine C et de bêta-carotène pour améliorer l'équilibre hormonal et la santé menstruelle.

L'une des sources que vous pouvez obtenir à partir des carottes qui sont capables de fournir des fibres et des nutriments importants en quantités importantes au corps.

2. Tomate

Les tomates sont l'un des nombreux fruits riches en divers nutriments dont votre corps a besoin. L'une des bonnes propriétés est de pouvoir traiter l'aménorrhée et surmonter les menstruations irrégulières. Vous pouvez consommer des tomates transformées sous forme de jus ou de soupe régulièrement tous les jours pour obtenir des résultats optimaux.

Boire une demi-tasse de jus de tomate peut couvrir 10 pour cent des besoins quotidiens en vitamine C et 35 pour cent des besoins quotidiens en vitamine A de votre corps. Les autres contenus dans les tomates sont les vitamines B, le potassium et les fibres qui sont bénéfiques pour le corps.

3. Cannelle

La cannelle est l'une des épices populaires car elle a une odeur délicieuse, un goût sucré distinctif et donne une sensation de chaleur au corps lorsqu'elle est consommée.

L'effet chaud donné au corps est capable de soulager les crampes menstruelles et est efficace pour traiter les problèmes du cycle menstruel. Vous pouvez le consommer en mélangeant une cuillère à café de cannelle en poudre avec un verre de lait tiède, puis le boire régulièrement.

4. Curcuma

Rapport de Dove Medical Press, le curcuma est une bonne source d'œstrogènes pour les femmes. Ainsi, le curcuma peut vous aider à lancer vos règles. De plus, cet ingrédient naturel peut également être utilisé pour ses propriétés pour traiter le syndrome prémenstruel (SPM) et prévenir les allergies.

Vous pouvez le consommer en mélangeant de la purée de curcuma avec du miel ou du lait, puis le boire tous les matins pendant quelques semaines.

Une autre façon de gérer les menstruations irrégulières

  • Adoptez un régime alimentaire équilibré
  • Arrêtez un exercice intense pendant un certain temps
  • Réduire le stress
  • Maintenir un poids corporel idéal, car les femmes souffrant d'anorexie mentale sont plus à risque d'avoir des cycles menstruels irréguliers
  • Adoptez un mode de vie sain.

Il est important pour vous de toujours maintenir un mode de vie sain en évitant de fumer, en dormant suffisamment et en faisant des bilans de santé réguliers avec le médecin.

Cependant, si les ingrédients naturels tels que la médecine menstruelle ne fonctionnent pas correctement et que certaines choses, comme précédemment recommandées, ne fonctionnent pas aussi bien, consultez immédiatement un médecin. De cette façon, votre médecin pourra vous donner les bons conseils et le bon traitement pour faire face à votre problème.

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