Du matin au soir, partout, nous sommes toujours "proche" de téléphone intelligent . À chaque fois, y compris lorsque nous mangeons, nous avons du mal à lâcher le téléphone portable de nos mains. Jusqu'à présent, les experts sont toujours pour et contre si cette condition peut être classée dans la catégorie de la dépendance ou simplement de l'usage excessif.
Signalé WebMD , une étude menée par des chercheurs de la Harvard Business School et impliquant 1 600 managers et professionnels, a révélé que :
- 70% ont dit toutes les heures qu'ils vérifient téléphone intelligent
- 56% vérifié téléphone intelligent une heure avant le coucher
- 48% vérifié téléphone intelligent le long de fin de semaine , y compris les vendredis et samedis soirs
- 51% ont déclaré qu'ils vérifiaient toujours lorsqu'ils étaient en vacances téléphone intelligent
- 44% ont dit qu'ils se sentiraient anxieux si téléphone intelligent ils sont perdus et ne peuvent pas le trouver
Légèrement différent d'une étude menée par un certain nombre de chercheurs de l'Ofcoms, en Angleterre, la toxicomaniegadgets ont atteint des proportions épidémiques. 37% des adultes au Royaume-Uni déclarent être très dépendants de téléphone intelligent . De plus, cité Piratage de la vie , près de la moitié des répondants à l'étude ont déclaré avoir utilisé téléphone intelligent pour socialiser, un quart utilise téléphone intelligent au moment des repas, et un cinquième d'utilisation téléphone intelligent tandis que dans la salle de bain.
Des démarches pour « réhabiliter » les accros aux smartphones
Une autre étude, publiée dans le Journal of Personal and Ubiquitous Computing, a conclu que téléphone intelligent reprendre la vie de quelqu'un. Les chercheurs identifient ce qui les rend dépendants téléphone intelligent est à cause de "l'habitude de vérifier".
Juste parce que je veux vérifier téléphone intelligent , au fil du temps, nous pouvons être dépendants. A partir de l'accès à certaines applications, on s'habitue avec le temps à les vérifier en permanence. Bien sûr, cela ne dérange pas si cela est fait au besoin, mais si nous sommes obsédés par la vérification de nos téléphones portables même lorsque nous dépensons temps de qualité avec vos proches, cela signifie que vous êtes complètement dépendant.
Cependant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous débarrasser de la dépendance smartphones.
- Acheter téléphone intelligent comme requis . Vous n'avez pas besoin d'acheter téléphone intelligent qui a de nombreuses fonctionnalités. Il suffit de choisir téléphone intelligent qui peut répondre à vos besoins.
- Installer quelques applications . Plus il y a d'applications, plus les performances sont lentes téléphone intelligent Vous et la batterie se déchargent rapidement aussi. En général, la plupart des gens n'utilisent régulièrement que 5 à 10 applications. Les sons ou les lumières de notification des applications peuvent également vous distraire.
- Laisser téléphone intelligent Vous êtes dans une autre pièce . Si vous vérifiez fréquemment téléphone intelligent Tu ferais mieux de partir téléphone intelligent Vous êtes dans une autre pièce, ou dans un sac, vous éviterez ainsi l'envie de vérifier.
- N'utilisez pas le téléphone lorsque vous parlez à d'autres personnes . Si ce n'est pas un téléphone vraiment important que vous devez décrocher, ne le décrochez pas. Lorsque vous parlez à quelqu'un d'autre et qu'un message arrive, vous voyez téléphone intelligent Vous ou puis tapez un message même si ce n'est que brièvement, cette condition peut avoir un impact négatif sur la relation avec l'autre personne. L'impact peut également affecter votre productivité.
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