Le cancer de la peau est l'un des types de cancer les plus dangereux. Cependant, même ainsi, cette maladie ne signifie pas qu'elle ne peut être évitée. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire si vous ne voulez vraiment pas souffrir d'une maladie qui attaque la peau. Alors, quelles sont les mesures de prévention du cancer de la peau que vous pouvez faire ? Allez, voyez l'explication suivante, oui.
Diverses façons de prévenir le cancer de la peau
Tout le monde ne réalise pas à quel point il est important de maintenir une peau saine. De plus, la partie de la peau qui est souvent exposée au soleil. La raison, l'exposition est l'une des causes du cancer de la peau. Pour éviter cette maladie, il existe plusieurs moyens de la prévenir.
Voici quelques efforts de prévention contre le cancer de la peau que vous pouvez faire, notamment :
1. Discipline de l'utilisation d'un écran solaire (crème solaire)
Étant donné que l'exposition au soleil est l'une des principales causes de cancer de la peau, la prévention qui peut être faite est de minimiser l'exposition au soleil. Ceci est particulièrement obligatoire de 10h à 16h.
En effet, c'est à ces heures que les rayons UV issus de l'exposition au soleil rayonnent très fortement. Il existe trois types de rayonnement UV (ultraviolet) émis par le soleil, mais seuls les UVA et UVB ont un effet sur le corps humain.
Les rayons UVA, ou communément appelés rayons vieillissants, peut accélérer le vieillissement cutané et provoquer des rides et des taches brunes. Pendant ce temps, UVB ou rayons brûlants est le type de lumière qui peut brûler la peau.
Une exposition trop élevée à ces deux rayons peut déclencher un cancer de la peau. De plus, les rayons UVA peuvent pénétrer le verre et les nuages. Bien que les rayons UVB ne puissent pas, mais l'intensité du rayonnement est beaucoup plus forte que les UVA.
C'est pourquoi il est important d'appliquer un écran solaire tous les jours avant de sortir, même par temps nuageux. crème solaire ou un écran solaire bloquera l'absorption du rayonnement dans la surface de la peau. En cas d'exposition accidentelle ou de rinçage à l'eau, réappliquez immédiatement un écran solaire.
2. Portez des vêtements qui couvrent la peau
Essayez d'utiliser des vêtements qui couvrent la peau afin de minimiser la partie de la peau exposée au soleil à l'extérieur de la maison. Par exemple, des chemises à manches longues, des pantalons longs, des chapeaux et des lunettes de soleil équipés d'une protection contre les rayons ultraviolets.
Si possible, vous pouvez également faire des efforts pour prévenir le cancer de la peau en utilisant des vêtements qui ont des étiquettes facteur de protection ultraviolet ou des vêtements spécialement conçus pour protéger la peau de l'exposition au soleil.
En vous habituant à porter des vêtements fermés lorsque vous voyagez, vous avez essayé de minimiser le potentiel d'exposition excessive au soleil, de sorte que le risque de développer un cancer de la peau soit réduit.
3. Évitez l'exposition excessive au soleil
Même si vous avez utilisé un écran solaire et que vous vous habillez de manière fermée, il est préférable d'éviter une exposition excessive au soleil. Surtout dans la plage de 10 h à 16 h lorsque le soleil est au plus haut.
Cependant, cela ne signifie pas du tout pas exposé au soleil, oui. La raison en est qu'un manque de lumière du soleil n'est pas bon non plus et peut provoquer des maladies, telles qu'une carence en vitamine D.
Éviter une exposition excessive au soleil peut aider à prévenir les coups de soleil. C'est parce que la peau qui est souvent brûlée par le soleil la rend plus sensible au cancer de la peau.
4. Vérifiez régulièrement l'état de la peau
Selon la Skin Cancer Foundation, l'un des efforts de prévention contre le cancer de la peau qui peut être fait est de vérifier régulièrement l'état de la peau. Vous pouvez le faire indépendamment en découvrant s'il y a des symptômes de cancer de la peau sur le corps.
Examinez votre peau de la tête aux pieds pour vous assurer que votre peau est en bonne santé. Cependant, en cas de doute, vous pouvez également faire un dépistage précoce du cancer de la peau en vous rendant chez un dermatologue.
Au moins, si vous êtes diagnostiqué avec cette maladie, votre médecin peut déterminer immédiatement le type de traitement contre le cancer de la peau qui convient à votre santé.
5. Évitez de faire bronzage
Bronzage est l'une des activités menées pour assombrir la couleur de la peau. En plus de se prélasser au soleil, bronzage généralement effectué dans une pièce fermée à l'aide d'un lit de bronzage qui émet de la lumière ultraviolette.
La présence de rayons ultraviolets qui peuvent nuire à la santé de votre peau. En plus d'augmenter votre potentiel de cancer de la peau, faire bronzage avec lit de bronzage peut accélérer le processus de vieillissement prématuré de la peau.
Par conséquent, si vous voulez prévenir le cancer de la peau, vous devez l'éviter bronzage.
Comment utiliser un écran solaire efficace pour la prévention du cancer de la peau
Il existe plusieurs conseils sur l'utilisation d'un écran solaire que vous pouvez faire pour prévenir efficacement le cancer de la peau :
- Continuez à utiliser un écran solaire même par temps nuageux.
- Utilisez toutes les deux heures, surtout si vous transpirez facilement ou si la crème solaire a été lavée à l'eau.
- Utilisez un écran solaire avec parcimonie, au moins une once pour les adultes, en particulier sur une peau qui n'est pas protégée par des vêtements.
- Ne l'utilisez pas seulement sur le corps, mais aussi sur le visage, y compris le cou et les oreilles.
- Lorsque vous sortez pour des activités quotidiennes, utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus. Pendant ce temps, si vous passez la plupart de votre temps à faire des activités de plein air, utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.
- Utilisez un écran solaire 30 minutes avant de sortir pour qu'il soit d'abord bien absorbé par la peau.
