Souvent, les gens hésitent à espérer de peur qu'ils ne se réalisent pas. Les attentes sont également souvent associées à une attente qui est réservée aux autres. Alors que lorsque vous avez de l'espoir, cela ne signifie pas que vous vous contentez de vous asseoir et d'attendre que vos rêves se réalisent.
L'importance d'avoir de l'espoir
Source : L'espoir grandit “L'espoir est un rêve éveillé», un mot d'Aristote que beaucoup de gens n'ont pas compris.
L'espoir est souvent mal compris comme un vœu pieux sans fondement. En fait, l'espoir est un rêve qui peut être réalisé dans le monde réel. L'espoir est aussi la conviction que les choses vont changer pour le mieux, peu importe qu'elles soient grandes ou petites.
Selon Charles R. Snyder, psychologue à l'Université du Kansas, il existe trois composantes principales et interconnectées de l'espoir. Les trois composants sont objectifs, agences, et voies.
Agence est la capacité d'une personne à façonner sa vie, la conviction que quelqu'un peut réaliser quelque chose et être motivé pour atteindre les objectifs ou les résultats souhaités. Tandis que voies est un plan qui détermine comment une personne atteindra ses objectifs.
En d'autres termes, quand quelqu'un a de l'espoir, il doit aussi avoir un moyen et un effort pour le réaliser. Non seulement les rêves qui ne viennent que de temps en temps, une personne doit également faire face au monde réel quand elle espère.
Espoir et bonheur dans la vie
Il a été prouvé qu'avoir de l'espoir apporte des avantages sous la forme de changements pour le mieux dans sa vie. Un professeur et psychologue de l'Université de Leicester a étudié ses étudiants pendant plus de trois ans. Ceux qui vivent, espérons-le, ont une vie universitaire plus réussie.
Dans une autre étude, l'espoir fait également augmenter la productivité d'une personne. La recherche montre que les employés qui ont de l'espoir représentent environ 14 % de la productivité au travail.
De nombreuses personnes associent également l'espoir à la dépression ou aux troubles anxieux qu'une personne ressent. Et il s'avère que cela est prouvé par une enquête.
L'enquête, qui a été menée auprès de plus de 500 étudiants, a montré que ceux qui avaient de grands espoirs pendant les premiers jours de l'année scolaire avaient un risque plus faible de développer des symptômes de dépression et de troubles anxieux.
Avantages d'avoir de l'espoir pour la santé
Non seulement cela a un bon impact sur votre état psychologique, mais l'existence d'espoir peut également avoir un bon effet sur la santé physique.
Plusieurs études ont montré que les personnes qui ont des attentes ont une perception plus faible de la douleur. L'espoir qui est encore étroitement lié à l'optimisme s'avère être capable de changer inconsciemment la perception qu'ont les gens de la douleur qui survient.
L'un d'eux est une étude cas-témoins publiée dans Rapports actuels sur la douleur et les maux de tête. Les patients souffrant de troubles de l'articulation de la mâchoire qui ont un optimisme plus faible ressentent plus d'inconfort en raison de la douleur que les patients avec un optimisme élevé.
Cela suggère que la douleur peut en fait être influencée par les interprétations émotionnelles et cognitives d'une personne. Lorsqu'une personne ne prête pas trop d'attention à la douleur qui va survenir, elle réduira également les chances de ressentir une douleur plus intense.
Vous connaissez certainement les conseils pour éviter le stress pour rester en bonne santé. Vraisemblablement, cette recommandation s'applique également aux personnes atteintes de maladies chroniques. L'espoir peut également en bénéficier en aidant au processus de guérison.
Si le patient ne se permet pas de se noyer dans des émotions négatives et des inquiétudes pour les jours à venir, il se concentrera davantage sur le fait de prendre soin de lui et d'adopter des habitudes positives qui peuvent l'aider à vivre une vie plus saine.
Cela ne s'arrête pas là, en espérant que vous essayez indirectement de maintenir un cœur sain, des processus physiologiques tels que la circulation sanguine et la respiration, ainsi que de maintenir la pression artérielle à des niveaux normaux.
Par conséquent, n'ayez pas peur et n'hésitez pas à espérer. Cependant, vous devez également vous rappeler que les attentes doivent également être ajustées à votre capacité à vous efforcer de les atteindre.
