Les sacs à dos et les bandoulières sont les deux types de sacs que les gens aiment le plus. En plus d'être facile à transporter partout, vous pouvez y charger divers objets. Cependant, qu'est-ce qui est réellement meilleur pour votre santé, un sac à dos ou un sac à bandoulière ?
Sac à dos ou écharpe, quel est le meilleur ?
Source : Tripssavy Au fil du temps, de plus en plus de nécessités et de choses que les gens doivent transporter lorsqu'ils voyagent, surtout lorsque la distance est assez longue. À partir d'ordinateurs portables, de livres, de clés de maison, de portefeuilles et de diverses autres choses.
La grande quantité de ces trucs vous fait tout mettre dans votre sac, ce qui le rend encore plus lourd. Sans le savoir, vous avez mis à rude épreuve vos épaules et votre dos, ce qui les rend plus susceptibles de vous faire mal.
Les sacs les plus populaires pouvant contenir une grande variété d'articles sont les sacs à dos et les écharpes. Cependant, chacun de ces sacs présente des avantages et des inconvénients.
Quel est le meilleur pour la santé des deux ?
Les avantages et les inconvénients des sacs à dos
Fondamentalement, les sacs à dos ou les sacs à dos ont de nombreuses sections qui rendent votre sac plus organisé. Comme indiqué sur la page Santé des adolescents , les sacs à dos sont un bon choix si vous transportez beaucoup de choses par opposition à un sac à bandoulière ou à un sac à bandoulière.
En effet, l'utilisation d'un sac à dos fera en sorte que la charge transportée comporte une partie équilibrée des muscles humains les plus forts, à savoir les muscles du dos et des abdominaux.
Une étude de 2015 indique que les sacs à dos sont meilleurs car ils peuvent réduire les symptômes des maux de dos par rapport aux autres types de sacs chez les adolescentes.
Même si la charge musculaire est équilibrée, un bagage trop lourd pèsera sur votre dos afin que le sac puisse tirer votre corps en arrière. Vous ferez également avancer votre corps dans le bassin et l'arc rachidien. En conséquence, la posture de la colonne vertébrale est perturbée.
Avantages et inconvénients du sac à bandoulière
Source : Business Insider En fait, la confusion lors du choix d'un sac à dos et d'un sac à bandoulière peut être ajustée à vos besoins. Si vous transportez moins de choses et que vous voulez avoir l'air plus à la mode, un sac à bandoulière ou un sac à bandoulière est la solution.
Si vous en avez assez de le porter sur une seule épaule, vous pouvez le tenir dans votre main et éloigner le poids.
Cependant, porter un sac à bandoulière très lourd peut affecter votre démarche. En effet, lors de la marche, les bras et les jambes se balancent et nécessitent un bon équilibre.
Lorsque le poids dans le sac que vous portez est trop lourd sur une épaule ou un côté du corps, cela peut perturber votre équilibre et vous exposer à des maux de dos.
Conseils pour éviter les maux de dos lors de l'utilisation d'un sac
En regardant les différents avantages et inconvénients, on pourrait dire qu'un sac à dos est meilleur qu'un sac à bandoulière car la charge sur les muscles est équilibrée. Même ainsi, vous devez également faire attention à la charge que vous transportez.
Les maux de dos dus à l'utilisation d'un sac ne peuvent être complètement évités. Cependant, vous pouvez réduire ce risque en utilisant un sac à dos au lieu d'un sac à bandoulière et à bandoulière.
De plus, les stratégies suivantes peuvent également vous aider à alléger le fardeau de votre sac.
- Choisissez une petite taille de sac . Plus le sac que vous utilisez est grand, plus vous avez de chances de mettre des choses qui n'ont pas vraiment d'importance. En conséquence, le sac devient plus lourd.
- Vous cherchez un sac avec des bretelles épaisses et larges . De petites sangles de sac feront mal aux muscles des épaules.
- Regroupement des sacs en fonction de leurs besoins . Par exemple, un sac pour aller au travail ou un sac à bandoulière lorsque vous allez à la salle de sport doivent également être distingués en raison du contenu de poids différent.
- Utilisez toujours les deux sangles du sac à dos ou changez de côté lorsque vous utilisez un sac à bandoulière pour maintenir votre posture.
La clé pour choisir des sacs à dos et des écharpes est de savoir quels articles apporter avec vous. Si vous ne transportez que peu de choses et que ce n'est pas trop lourd, vous pouvez choisir un sac à bandoulière ou à bandoulière. Cependant, lorsqu'il s'agit de transporter un ordinateur portable ou des livres lourds, vous devriez choisir un sac à dos.
