Parfois parce que l'activité est trop dense, vous retardez souvent la défécation (BAB). Même si le calendrier des selles peu fréquentes peut être appelé constipation. Au départ, la constipation est asymptomatique, vous ne vous en rendez donc compte que lorsqu'une affection plus grave survient.
Que se passera-t-il si la constipation est laissée seule? Voici mon explication sur les conséquences de la constipation qui n'est pas traitée immédiatement.
Quels sont les symptômes et les signes de la constipation ?
La constipation ou les selles difficiles sont une diminution des selles due à une perturbation de la fonction intestinale. On dit que vous êtes constipé si vous avez présenté au moins deux des symptômes suivants au cours des 3 à 6 derniers mois :
- Fréquence réduite des selles à trois fois par semaine ou moins
- Filtrer au moins 25 % du processus de défécation
- Les selles deviennent dures au moins 25 % du processus de défécation
- Se sentir incomplet lors de la défécation au moins 25% du processus de défécation
- Sentir qu'il y a des obstacles lors de la défécation au moins 25% du processus de défécation
- Nécessite l'aide du doigt pour extraire les matières fécales pendant la défécation
Il existe diverses causes de constipation, telles que les troubles structurels du gros intestin, certaines maladies (diabète, hypothyroïdie, maladie de Parkinson), la grossesse ou la prise de certains médicaments (analgésiques, antihypertenseurs, anticonvulsivants, etc.).
Le mode de vie et l'alimentation affectent également l'apparition des symptômes de la constipation. Voici les types de mode de vie et de régime alimentaire qui peuvent déclencher la constipation :
- Régime riche en viande et produits laitiers
- Régimes riches en aliments transformés ou consommant trop d'aliments riches en graisses et en glucides
- Régime pauvre en fibres
- L'apport hydrique quotidien n'est pas atteint
- Consommer trop d'alcool ou de caféine
- Faire rarement de l'activité physique
Soyez prudent si la constipation n'est pas traitée immédiatement
La constipation est l'un des troubles digestifs les plus courants dans le monde. Bien que la fréquence de la constipation ait tendance à être ressentie (environ 2 à 28 % de la population mondiale), cette plainte n'est souvent pas réalisée jusqu'à ce que le patient sente qu'il y a un problème dans l'anus ou le rectum.
En fait, la constipation doit être traitée immédiatement. Si la constipation persiste et qu'aucun autre traitement n'est administré, cela provoquera les symptômes suivants.
1. Plaies autour de l'anus
Des plaies autour de l'anus (fissures anales) peuvent survenir si vous souffrez de constipation prolongée. Les selles dures dues à la constipation peuvent irriter l'anus. Habituellement, les premiers symptômes sont caractérisés par des plaintes de plaies qui provoquent des saignements, des douleurs et des démangeaisons autour de l'anus.
2. Les hémorroïdes surviennent
Un effort trop long en cas de constipation peut déclencher des hémorroïdes ou des hémorroïdes. Les hémorroïdes peuvent survenir lorsque les selles durcissent et qu'il y a une pression accrue dans l'abdomen lors de l'effort.
Cela provoque une obstruction des veines autour du rectum. Le flux veineux perturbé provoque la formation de barrages veineux communément appelés hémorroïdes.
3. Prolapsus rectal
Citant la revue Clinics in Colon and Rectal Surgery, Le prolapsus rectal est une condition lorsque le rectum (partie du gros intestin) fait saillie à travers l'anus. Les affections qui provoquent une augmentation de la pression abdominale, telles que des efforts fréquents lors d'une constipation prolongée, sont associées à un risque de prolapsus rectal.
4. Incontinence alvi (défécation soudaine)
La constipation est l'un des facteurs de risque d'incontinence vaginale. Selon une étude sur le contrôle de l'incontinence vaginale dans le même journal, cette condition est l'incapacité de retenir les selles, de sorte que les selles passent involontairement d'elles-mêmes. Oui, la constipation accompagnée d'hémorroïdes et de prolapsus rectal peut en fait augmenter le risque d'incontinence pelvienne.
Les selles qui sont retenues et durcies en raison de la constipation font que les selles liquides finissent par s'écouler autour des selles dures.
Que faire si vous êtes constipé ?
Il existe plusieurs façons de traiter ou de prévenir la constipation à la maison, telles que :
1. Découvrez la cause de la constipation
Si vous souffrez de constipation parce que vous prenez certains médicaments, arrêtez immédiatement le traitement. Si vous obtenez le médicament d'un médecin, consultez votre médecin pour ajuster la dose ou changer le médicament.
2. Entraînement intestinal
C'est un type d'exercice qui peut être fait en fixant un programme de défécation à la même heure chaque jour. Il est recommandé de déféquer le matin et 30 minutes après avoir mangé. On espère qu'avec cet exercice, vous pourrez vous habituer et être sensible à la sensation de vouloir déféquer et de ne pas retenir ou retarder les selles.
3. Augmenter la quantité de liquide ingéré et une alimentation riche en fibres
L'apport hydrique recommandé est de 2 litres par jour ou l'équivalent de 8 verres par jour et l'apport en fibres est de 20 à 35 grammes par jour. Les fibres peuvent être obtenues grâce à une alimentation riche en fruits, légumes ou grains entiers.
4. Faites des changements de style de vie
Pour vaincre la constipation, il vous est également conseillé de modifier votre mode de vie. Par exemple, faites une activité physique régulière et faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour pour encourager les selles. Evitez également la consommation d'alcool et de caféine pour ne pas aggraver la constipation.
5. Consultez un médecin ou prenez des laxatifs
Si vous avez pris ces mesures, mais qu'il n'y a toujours pas d'amélioration des symptômes de la constipation, vous devriez consulter votre médecin de plus près. Le médecin effectuera divers examens pour évaluer davantage la cause de la constipation.
Vous pouvez également prendre des laxatifs contenant du bisacodyl, qui peut aider à augmenter les selles, ou du lactulose, qui ramollit les selles. Certains de ces médicaments sont disponibles dans diverses préparations, telles que des comprimés, des sirops ou des suppositoires.
Suivez toutes les instructions sur l'emballage du produit. Si vous avez des questions, consultez votre médecin.
