Après un cours d'exercices « battus » au gymnase, de nombreuses personnes veulent rentrer chez elles en toute hâte pour pouvoir se reposer et dormir. Cependant, saviez-vous que le sexe après l'exercice offre en fait une myriade d'avantages incroyables que vous ne voulez pas manquer ? Quels sont les bénéfices? Découvrez son avis ci-dessous.
Avantages du sexe après l'exercice
1. Les sommets de la passion
La recherche montre que l'exercice peut augmenter l'excitation sexuelle d'une personne. En effet, l'exercice peut augmenter le flux sanguin dans toutes les parties du corps, y compris le vagin et le pénis.
Chez les hommes, le sexe après l'exercice rendra l'érection plus difficile car le sang afflue vers le pénis à un rythme plus élevé. Alors que chez les femmes, l'augmentation du flux sanguin vers le vagin et le clitoris les fait produire un lubrifiant plus naturel.
En fait, les données de recherche de l'Université du Texas aux États-Unis (États-Unis) montrent que faire de l'exercice pendant 20 minutes intensément peut rendre le corps d'une femme plus excité, de sorte que lorsqu'elles ont des relations sexuelles, son corps répond mieux aux stimuli.
2. Augmenter la confiance en soi
La forme du corps est l'un des facteurs déterminants qui peut augmenter l'excitation sexuelle d'une femme. Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Guelph, au Canada, a révélé que les femmes qui ne se sentent pas attachées à la forme de leur corps ont tendance à être moins passionnées pendant les rapports sexuels.
L'exercice est le meilleur moyen de se mettre en forme. Vous pouvez faire n'importe quel type d'exercice que vous aimez pour obtenir le corps dont vous rêvez, augmentant ainsi votre confiance en vous pour avoir des relations sexuelles.
3. Se sentir plus détendu
Le stress peut réduire le désir sexuel, tandis que l'exercice peut le surmonter. Oui, lorsque vous faites de l'exercice, il y aura une augmentation des endorphines qui agissent pour réduire la douleur. Eh bien, ces endorphines sont la clé pour laquelle l'exercice peut réduire les niveaux de stress afin de vous rendre plus détendu et excité pendant les rapports sexuels.
En plus d'augmenter les endorphines, l'exercice peut également augmenter d'autres hormones dans le corps, telles que la dopamine et la sérotonine. La dopamine est souvent appelée l'hormone du bonheur, car elle vous rend en fait plus heureux. Alors que la sérotonine fonctionne pour réguler les émotions, la mémoire et réduire les niveaux de stress dans le corps en raison de la fatigue physique.
De plus, une augmentation de l'hormone naturelle de testostérone se produit également dans l'heure qui suit l'exercice. La testostérone est une hormone reproductrice masculine qui favorise l'excitation sexuelle masculine.
4. Renforcer liaison avec partenaire
Passer du temps ensemble pour se renforcer liaison Avec un partenaire, vous n'êtes pas obligé de manger au restaurant, vous savez. Le sport ensemble peut être un moyen de renforcer liaison ainsi qu'un échauffement pour une séance de sexe plus excitante.
Jane Greer, Ph.D. un sexologue et auteur du livre a déclaré à Health que les couples qui passent du temps ensemble dans des activités intéressantes signalent des niveaux plus élevés de satisfaction de la vie sexuelle. La raison en est que lorsque quelqu'un partage des expériences avec ses partenaires, vous vous sentez plus excité et excité. Y compris lorsque vous et votre partenaire faites de l'exercice ensemble.
Faites de la musculation qui renforce vos muscles du tronc et du plancher pelvien. Chez les femmes, les exercices des muscles du plancher pelvien sont bons pour augmenter l'orgasme.
5. Réduire les effets secondaires des médicaments
Pour de nombreuses femmes, la prise de médicaments antidépresseurs est nécessaire pour maintenir leur humeur stable. Un inconvénient de l'utilisation d'antidépresseurs est qu'ils peuvent diminuer le désir sexuel. Si vous faites partie de ces personnes qui sont préoccupées par ces effets secondaires, n'hésitez pas à faire de l'exercice.
La raison en est que l'exercice est un moyen de réduire l'anxiété liée aux effets secondaires des antidépresseurs sur votre vie sexuelle. En fait, les résultats de la recherche disent également la même chose.
D'après une petite étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas et de l'Université de l'Indiana, il a été rapporté que l'exercice avant les rapports sexuels trois fois par semaine augmentait l'excitation sexuelle chez les femmes prenant des antidépresseurs. Alors, n'hésitez pas à faire de l'exercice pour avoir une vie sexuelle plus excitante.
Ce qui doit être noté, vous n'obtiendrez pas les divers avantages du sexe après l'exercice comme mentionné ci-dessus en une seule séance d'exercice. La raison en est que ces avantages se feront sentir à long terme. Ainsi, vous devez toujours être routinier et cohérent lorsque vous faites de l'exercice.
