La diarrhée le matin est très agaçante. Que ce soit juste après le réveil, vous avez l'impression que votre estomac se retourne ou que vous vous réveillez même du sommeil à cause d'une sensation insupportable de brûlures d'estomac. Le problème est que vous avez certainement besoin de plus de temps que d'habitude dans la salle de bain, ce qui peut vous mettre en retard au travail. Alors, qu'est-ce qui cause exactement la diarrhée le matin ? Voici la critique.
Diverses causes de diarrhée le matin
Les causes de la diarrhée matinale varient considérablement, allant de conditions temporaires à des signes de problèmes de santé chroniques. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles une personne peut avoir la diarrhée le matin.
Mode de vie malsain
1. Fumer
L'habitude de fumer la nuit avant d'aller dormir ou juste après le réveil peut être la cause de la diarrhée que vous ressentez. En effet, la nicotine contenue dans les cigarettes peut rendre les selles plus liquides et déclencher des contractions de l'estomac.
2. Boire trop d'alcool
L'habitude de boire de l'alcool en excès peut également rendre vos selles liquides. Si vous buvez de l'alcool le soir avant de vous coucher, ne soyez pas surpris si vous vous réveillez le lendemain avec la diarrhée.
3. Goûter minuit
Si vous vous réveillez la nuit pour simplement casse-croûte, vous pouvez aussi avoir la diarrhée le lendemain matin. Cela s'applique également à ceux d'entre vous qui ont l'habitude de manger des collations avant de se coucher.
4. Consommer trop de caféine
Il est assez courant que la caféine puisse augmenter les selles. Ainsi, consommer trop de café et d'autres boissons contenant de la caféine peut vous faire aller et venir aux toilettes le matin.
5. Mangez une grande partie du petit-déjeuner
Si vous avez l'habitude de prendre votre petit-déjeuner peu de temps après votre réveil, surtout en grandes portions, votre estomac sera choqué, ce qui se terminera par une diarrhée.
Les autres causes sont temporaires
1. Déshydratation
La déshydratation affecte l'équilibre électrolytique dans le corps. Les électrolytes sont responsables du contrôle du fonctionnement des membranes cellulaires et du transport des signaux électriques qui provoquent la contraction des muscles. En conséquence, s'il y a trop peu d'électrolytes dans le corps, les muscles intestinaux peuvent être stimulés, provoquant une diarrhée.
2. Grossesse
Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir de diarrhée le matin en raison de la réaction du corps aux changements hormonaux.
3. Virus
La présence de certains virus tels que la grippe dans le corps peut provoquer une contraction des intestins et éventuellement provoquer une diarrhée.
4. Intoxication alimentaire
La diarrhée le matin peut survenir parce que la veille de la consommation d'aliments périmés contaminés par des bactéries. La salmonelle est une infection bactérienne courante qui peut provoquer une diarrhée matinale et se développe généralement après avoir mangé de la nourriture ou de l'eau contaminée.
5. Stresser
L'intestin peut être stimulé lorsqu'une personne éprouve des symptômes de stress ou d'anxiété. Donc, si vous vous réveillez le matin sous l'effet du stress, il n'est pas impossible que vous ayez la diarrhée.
Problèmes de santé qui sont généralement à long terme
1. Syndrome du côlon irritable (SCI)
Cette condition est également connue sous le nom de côlon irritable, ce qui indique une perturbation du gros intestin. Habituellement, cette condition est déclenchée par un état de stress. En plus de la diarrhée, le SCI s'accompagne généralement d'autres symptômes tels que flatulences, gaz, constipation, crampes d'estomac et selles molles.
2. Maladie inflammatoire de l'intestin (MICI)
Ce terme est utilisé pour décrire plusieurs troubles intestinaux chroniques tels que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Les deux conditions sont caractérisées par une inflammation du tube digestif.
L'inflammation se propage généralement du tube digestif aux tissus environnants et provoque des plaies le long de la muqueuse du côlon. D'autres symptômes qui apparaissent généralement en plus de la diarrhée le matin sont des douleurs abdominales, une perte de poids drastique et de la fatigue. La diarrhée qui survient dans cette maladie peut être accompagnée de sang.
3. Allergies
La consommation d'aliments allergènes tels que les noix, le blé, les œufs et le lait peut provoquer une irritation des intestins pouvant causer de la diarrhée.
Vaincre la diarrhée le matin
Vaincre la diarrhée qui survient le matin peut être ajusté à la cause de l'événement. Lorsque vous réalisez que la cause de l'agitation dans votre estomac est due à une série de modes de vie malsains, vous devez apporter quelques changements pour l'arrêter.
Ensuite, si les allergies sont l'une des causes, vous devez être plus prudent dans le choix des aliments que vous consommez. Parce que certaines personnes ne réalisent pas qu'elles sont allergiques ou sensibles à certains groupes d'aliments. Cependant, si la cause est le SCI ou l'IBD, c'est un signe que vous devez consulter un médecin pour obtenir le meilleur traitement.
Quiconque pense que le SCI ou l'IBD est à l'origine de sa diarrhée matinale devrait consulter un médecin immédiatement pour un diagnostic précis. Habituellement, pour traiter les symptômes du SCI, les médecins prescrivent des antidépresseurs (car ils sont souvent déclenchés par le stress) et des anticholinergiques (réduire les spasmes des muscles intestinaux) et des médicaments antidiarrhéiques.
Pour traiter les MII, les médecins administrent généralement des médicaments anti-inflammatoires dans les intestins, notamment des corticostéroïdes, des aminosalicylates et des immunosuppresseurs. Une étude de 2017 citée par Medical News Today a révélé qu'un régime de protocole auto-immun (AIP) qui consiste à trier certains aliments dans votre menu peut aider à contrôler les symptômes des MII.
