Au milieu de la pollution de l'air et des conditions météorologiques imprévisibles, les parents doivent trouver des moyens de prévenir la grippe et les infections respiratoires aiguës (IRA) chez leurs enfants. Par rapport aux adultes, les enfants sont plus sensibles aux problèmes respiratoires, en particulier les enfants de moins de 5 ans.
Ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs façons de prévenir la grippe et les IRA chez les enfants.
Comment prévenir la grippe et les IRA chez les enfants
Avez-vous déjà vu d'en haut, la pollution bloque la vue qui vous entoure. L'exposition à la pollution n'est pas seulement inhalée par les adultes, mais aussi par les enfants.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, 93 % des enfants de moins de 15 ans dans le monde respirent un air pollué. Cela peut compromettre leur santé et leur développement futur.
Les troubles respiratoires qui surviennent souvent chez les enfants sont la grippe et les IRA (Infection Respiratoire Aiguë). Si vous ne prenez pas de mesures préventives à partir de maintenant, les activités de votre enfant peuvent être perturbées et il ou elle ne peut même pas se concentrer clairement.
Afin que les enfants restent en bonne santé et joyeux au milieu d'un environnement pollué, prenez des mesures préventives pour prévenir la grippe et les IRA chez les enfants.
1. Boire du lait
Pour que le système immunitaire puisse lutter contre les maladies, donnez du lait à votre bébé tous les jours. Vous pouvez choisir du lait contenant du LCPUFA ( acides gras polyinsaturés à longue chaîne ) ainsi que le probiotique breveté FOS : GOS 1:9.
L'AGPI LC est un acide gras oméga-3 qui joue un rôle dans la prévention des troubles respiratoires chez les enfants et fonctionne pour optimiser le développement du système immunitaire, la régulation du système immunitaire et la réponse immunitaire du corps aux stimuli.
Pendant ce temps, les prébiotiques FOS:GOS 1:9 sont cliniquement prouvés pour soutenir le système immunitaire contre les infections sur la base de plus de 55 publications scientifiques en plus de 25 ans de recherche.
Donner la dose de lait en fonction de l'âge recommandé. En consommant ce lait, le corps est capable de prévenir les germes qui causent des problèmes respiratoires, comme la grippe et les IRA chez les enfants.
2. Encouragez les enfants à se laver les mains régulièrement
Les virus et les bactéries peuvent provenir de n'importe où. Il peut coller aux mains et pénétrer dans le système respiratoire juste comme ça. Alors, essayez de vous laver les mains pendant 20 secondes avec du savon et de l'eau courante. Apprenez-leur à se laver les mains correctement.
Dites-lui qu'il est important de se laver les mains après avoir joué, après avoir été dehors, quand ses mains sont sales, avoir rencontré un ami malade, et avant et après avoir mangé.
3. Toujours actif
Laissez l'enfant être toujours physiquement actif à l'intérieur comme à l'extérieur. Encouragez-le à faire de l'activité physique tous les jours. L'activité physique peut améliorer le système immunitaire et prévenir diverses maladies comme la grippe et les IRA chez les enfants.
Activités physiques qui peuvent être pratiquées, comme nager, courir, faire du vélo, jouer au football et autres.
4. Dormez suffisamment pour prévenir la grippe et les IRA chez les enfants
Encouragez les enfants à dormir suffisamment. En général, les enfants ont besoin de 9 à 14 heures de sommeil par jour, selon leur âge. Lorsqu'un enfant manque de sommeil, son système immunitaire peut diminuer et il devient sensible aux maladies.
Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment, afin de prévenir la grippe et les IRA par temps incertain. Un sommeil adéquat aide également le système immunitaire à bien fonctionner pour éloigner les virus et les bactéries.
5. Mangez des aliments sains
Pour prévenir les IRA et la grippe, vous pouvez fournir une variété de couleurs de fruits et de légumes qui contiennent divers nutriments afin que les enfants soient plus intéressés. L'apport alimentaire aura un effet majeur sur le renforcement du système immunitaire de l'enfant.
Choisissez des aliments qui contiennent des vitamines C et D. Les deux sont capables d'aider le système immunitaire du corps à combattre les infections, les bactéries et les virus qui causent des maladies.
6. Évitez les foules pour prévenir la grippe et les IRA chez les enfants
Les foules facilitent la transmission de maladies d'une personne à une autre. Pour minimiser la transmission de cette maladie, évitez pendant un certain temps de vous rendre dans des endroits comme les supermarchés ou les centres commerciaux avec des enfants. Si vous voulez faire de l'activité physique, vous pouvez le faire à la maison ou trouver un endroit qui n'est pas trop encombré.
7. Ne pas avoir à partager de nourriture
Saviez-vous que la transmission des troubles respiratoires peut être transmise par les aliments ou les boissons. Par conséquent, faites comprendre aux enfants que partager de la nourriture ou des boissons peut ouvrir des opportunités pour les germes de pénétrer dans le corps.
Pour éviter la grippe et les infections respiratoires aiguës chez les enfants, essayez d'insister et de réapprendre à ne pas partager de nourriture, de boisson ou d'ustensiles de cuisine. Ceci est fait pour protéger l'enfant de la maladie.
Allez, offrez désormais la meilleure protection au système immunitaire de votre tout-petit et aidez-le à remplir sa nutrition, en particulier ceux contenant des prébiotiques LCUPA (Oméga-3 et 6) et FOS:GOS 1:9.
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