Les rhumes et les fièvres peuvent s'aggraver si vous faites ces 9 choses

Les symptômes du rhume et de la fièvre rendent le corps mal à l'aise. Étonnamment, ces deux maladies peuvent s'aggraver même si vous avez pris des médicaments. Attendez une minute. Avant de blâmer les médicaments qui ne fonctionnent pas, peut-être que certaines de vos habitudes sont le cerveau.

Habitudes qui aggravent les symptômes du rhume et de la fièvre

1. Laisser la douleur comme ça

Les rhumes et les fièvres semblent être des maladies banales qui sont souvent ignorées. Peut-être avez-vous également tendance à retarder la prise de médicaments parce que vous pensez que les symptômes ne sont pas trop graves.

Même ainsi, plus vous laissez vos symptômes de rhume et de fièvre s'aggraver. Ignorer la maladie revient à laisser les virus et les germes se propager dans le corps. En conséquence, votre système immunitaire diminuera et les chances de transmission augmenteront.

Plus tôt vous traitez les symptômes du rhume et de la fièvre, plus tôt vous pourrez retrouver la santé. Les analgésiques en vente libre tels que le paracétamol et l'ibuprofène peuvent aider à soulager les symptômes.

2. Prenez des antibiotiques

Les rhumes et les fièvres sont le plus souvent causés par des infections virales. Donc, si vous avez pris des antibiotiques, vous avez en fait fait quelque chose de mal. Les antibiotiques sont des médicaments pour traiter les infections bactériennes, pas les virus. La prise d'antibiotiques ne fera qu'aggraver les symptômes du rhume et de la fièvre, car le virus qui les provoque n'a pas été éradiqué.

3. Prenez de fortes doses de vitamine C

La vitamine C peut aider à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections mineures telles que le rhume.

Cependant, des recherches récentes indiquent qu'il n'est pas prouvé que la prise de fortes doses de vitamine C soulage rapidement les symptômes du rhume ou de la fièvre. La consommation de fortes doses de vitamine C peut provoquer la diarrhée. Dans certains cas, il peut même augmenter le risque d'empoisonnement au fer.

4. Prendre plusieurs médicaments à la fois sans prescription médicale

Prendre plusieurs médicaments à la fois sans l'avis d'un médecin n'accélère pas la guérison des rhumes et des fièvres, mais les aggrave. Car, il y aura un risque d'interaction entre les médicaments qui pourrait en fait annuler l'effet de chaque médicament.

Si vous prenez des médicaments décongestionnants contenant de la pseudoéphédrine, de la phényléphrine ou de l'oxymétazoline, faites attention à certains effets secondaires qui peuvent aggraver la maladie.

Par conséquent, assurez-vous de prendre des médicaments contre le rhume et la fièvre uniquement selon les directives de votre médecin. Demandez à votre médecin si ce médicament peut être pris en même temps que d'autres médicaments, surtout si vous avez d'autres comorbidités.

5. Utilisation excessive de spray nasal

Les vaporisateurs nasaux contenant une solution saline peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la fièvre. Cependant, s'il est trop excessif, ce traitement donne en réalité l'effet inverse.

Si vous utilisez un spray décongestionnant pendant au moins trois à quatre jours d'affilée, vos membranes nasales gonfleront encore plus. Donc, n'utilisez ce médicament que sur ordonnance d'un médecin selon la posologie recommandée.

6. Ne pas boire assez

Chaque fois que vous êtes malade, vos besoins en liquide augmentent. La raison en est que le liquide est utile pour aider à liquéfier le mucus bloqué dans le nez afin que les virus piégés puissent sortir par la morve. Moins vous buvez, plus vos symptômes de rhume et de fièvre seront enflammés.

En plus de l'eau, vous pouvez répondre à vos besoins en liquides en buvant du jus dilué, du thé chaud ou du bouillon de soupe qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la fièvre.

7. Manque de sommeil

Vous avez vraiment besoin de sommeil supplémentaire lorsque vous avez un rhume et de la fièvre. Parce que le sommeil peut aider le corps à combattre les infections qui vous rendent malade. Bien que cela semble cliché, cette méthode peut aider à accélérer la récupération des rhumes et des fièvres que vous rencontrez.

Une étude montre que dormir moins de 7 heures par nuit peut multiplier par trois le risque de contracter la grippe. Si les symptômes du rhume et de la fièvre vous font vous réveiller fréquemment au milieu de la nuit, vous pouvez contourner ce problème en vous couchant plus tôt ou en faisant une sieste adéquate.

8. Fumer

Si vous avez un rhume ou de la fièvre mais que vous continuez à fumer, il est préférable d'arrêter immédiatement. Fumer dans un état corporel sain peut endommager les poumons, surtout s'il se poursuit lorsque vous avez un rhume ou de la fièvre.

Lorsque vous fumez, les substances nocives contenues dans les cigarettes pénètrent dans le corps et endommagent lentement les poumons. En conséquence, les cellules pulmonaires seront plus difficiles à combattre l'infection, de sorte que vous tousserez souvent. Cela s'applique également à ceux d'entre vous qui sont souvent exposés à la fumée secondaire, ce qu'on appelle le tabagisme passif. L'impact sera le même que d'être un fumeur actif, vous savez.

9. Trop stressé

Trop de stress pourrait être la raison pour laquelle votre rhume ou votre fièvre s'aggrave. En effet, le stress peut affecter le système immunitaire en le forçant à travailler plus fort. Plus vous êtes stressé, plus les rhumes et les fièvres durent longtemps dans votre corps.

Par conséquent, essayez de vous détendre davantage en respirant profondément ou en pratiquant d'autres techniques de relaxation, comme le yoga, pour arrêter immédiatement les rhumes et les fièvres.

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