8 mauvaises habitudes pendant la menstruation qui devraient être laissées

Beaucoup de femmes ont de mauvaises habitudes pendant la menstruation, par exemple, ne gardent pas la zone féminine propre. En effet, maintenir la propreté pendant les règles est très important pour éviter les risques d'infection. Pour cela, évitons les mauvaises habitudes suivantes pendant les règles !

Les mauvaises habitudes qui se font le plus souvent pendant la menstruation

Voici quelques mauvaises habitudes qui sont généralement prises pendant les règles.

1. Changez rarement les serviettes hygiéniques

C'est l'erreur la plus courante des femmes. L'hypothèse est que s'il n'est pas "plein", il ne remplacera pas la serviette hygiénique. Cela fait que de nombreuses femmes utilisent des serviettes hygiéniques toute la journée pendant leurs déplacements.

Vous devriez immédiatement quitter cette mauvaise habitude. La raison en est que porter des serviettes hygiéniques trop longtemps pendant la menstruation permet aux bactéries de se développer et de se développer davantage dans la zone des organes intimes.

En lançant Women's Health, dans certains cas, les bactéries présentes dans les serviettes hygiéniques peuvent provoquer le SCT (syndrome de choc toxique) qui est une infection pouvant mettre la vie en danger.

En 1980, 63 femmes aux États-Unis sont décédées du SCT. Bien que cet événement soit assez rare, vous devez rester vigilant.

Non seulement cela, changer rarement les serviettes hygiéniques provoquera également des odeurs dans votre zone féminine. Par conséquent, pendant les règles, vous changez au moins les serviettes toutes les 2-3 heures.

2. Mauvais nettoyage vaginal

En plus de changer rarement les serviettes hygiéniques, une autre mauvaise erreur pendant la menstruation qui est le plus souvent commise pendant la menstruation est une erreur lors du nettoyage du vagin.

Il est important de garder le vagin propre pendant la menstruation, mais cela doit être fait de la bonne manière.

Nettoyez le vagin d'avant en arrière, c'est-à-dire du vagin à l'anus. Si vous nettoyez dans la direction opposée, cela permettra aux bactéries de l'anus de se déplacer dans le vagin et l'urètre, ce qui peut provoquer une infection.

3. Donne du parfum au vagin

Une mauvaise habitude lors des prochaines règles est d'utiliser des produits parfumés dans le vagin. Peut-être que le but est de se débarrasser des odeurs désagréables, même si cette action est en fait un mauvais risque dans la zone féminine.

Les ingrédients parfumés de certains produits peuvent ne pas convenir à votre peau vaginale. Donc le risque de provoquer des allergies et des irritations

Aussi, assurez-vous de ne pas donner de parfum ou eau de Cologne au vagin et aux sous-vêtements. En effet, la plupart des parfums contiennent de l'alcool ou de l'éthanol qui peuvent rendre la peau vaginale sèche et irritée.

4. Nettoyez le vagin avec n'importe quel savon

Une autre mauvaise habitude pendant la menstruation qui est souvent ignorée est de nettoyer le vagin avec du savon qui est utilisé pour le corps.

Vous devez savoir que l'état de la peau du corps est différent de l'état de la peau du vagin. Par conséquent, le savon utilisé pour le corps n'est certainement pas approprié s'il est utilisé pour vos organes intimes.

L'utilisation de n'importe quel savon peut tuer la flore naturelle nécessaire au vagin. Pour nettoyer la zone féminine, utilisez un savon spécialement formulé avec le bon pH (niveau d'acidité).

Vous pouvez également utiliser un nettoyant contenant de la povidone iodée, un antiseptique sans danger pour le vagin.

5. Ne pas se laver les mains avec du savon

Certaines femmes peuvent ne pas se laver les mains correctement après avoir changé les serviettes hygiéniques ou nettoyé le vagin. En fait, les mains risquent de contracter des bactéries provenant de l'ancien sang menstruel.

Vous ne devriez pas répéter cette mauvaise habitude pendant la menstruation. Continuez à vous laver les mains correctement avec du savon antiseptique, même si vos mains ont l'air propres.

En plus d'éliminer l'odeur du sang, le savon antiseptique peut également éliminer les bactéries et les germes qui peuvent rester après le changement de serviettes.

6. Avoir des relations sexuelles sans préservatif pendant les règles

Les rapports sexuels pendant la menstruation sont autorisés. Cependant, il est important de pratiquer des rapports sexuels protégés. L'objectif est que vous et votre partenaire évitez les infections sexuellement transmissibles.

Des virus de la maladie peuvent être présents dans le sang menstruel. L'utilisation de préservatifs pendant la menstruation sert non seulement à prévenir la grossesse, mais aussi à prévenir les maladies sexuellement transmissibles ou l'inflammation pelvienne due au développement de bactéries.

En outre, vous pouvez également être plus sensible à certaines infections pendant la menstruation, telles que les infections du col de l'utérus et de la partie supérieure de l'utérus. C'est parce que pendant la menstruation, le col de l'utérus est plus ouvert.

Par conséquent, si possible, il est préférable de reporter les relations sexuelles pendant la menstruation pour éviter divers risques de maladie.

7. Suivi des émotions de haut en bas

Pendant la menstruation, vous ressentirez une diminution des hormones œstrogène et progestérone. Cette diminution des hormones rendra vos émotions instables.

En conséquence, vous ressentez des changements d'humeur soudains, tels que soudainement heureux et soudainement agacé en même temps.

Cette condition en plus de vous mettre mal à l'aise, les gens autour de vous peuvent également se sentir dérangés.

Beaucoup de gens laissent leur état émotionnel devenir instable et ne font rien pour l'arrêter. En fait, cela vous rend encore plus mal à l'aise.

Essayez de faire des efforts pour vous calmer, par exemple en faisant des activités de relaxation et d'apaisement. Par exemple, la méditation, la respiration profonde, le yoga et l'écoute de musique.

Ne suivez pas cette mauvaise habitude juste parce que vous avez vos règles.

8. Paresseux pour bouger

De nombreuses femmes souffrent de crampes d'estomac et de douleurs menstruelles, ce qui est assez dérangeant pendant la menstruation ou le syndrome prémenstruel. C'est ce qui rend les femmes moins actives et paresseuses pour bouger.

En fait, être paresseux pour bouger aggravera en fait l'état des douleurs menstruelles que vous ressentez. La Dre Stacy Sims a révélé que faire des activités physiques légères comme la marche, la gymnastique et le yoga peut aider à surmonter les crampes d'estomac pendant les règles.

Si vous vous sentez faible, cela ne devrait pas être une excuse pour ne pas bouger du tout. Buvez beaucoup d'eau pour remplacer les fluides corporels gaspillés et essayez de faire des mouvements de gymnastique pour surmonter la dysménorrhée. Désormais, évitez diverses mauvaises habitudes pendant la menstruation afin que le corps et les organes féminins restent en bonne santé.

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