Pendant les rapports sexuels, les femmes veulent parfois que leur partenaire pénètre plus longtemps au lit. Cependant, les hommes ne peuvent pas simplement retenir l'éjaculation qu'il ressent. Si un homme a un orgasme trop rapide ou s'il est souvent appelé éjaculation prématurée, cela peut rendre les femmes moins satisfaites. Jetez un œil à quelques techniques pour restreindre l'éjaculation masculine que vous pouvez faire avec votre partenaire.
Choix de techniques pour retenir l'éjaculation avec un partenaire
La plupart des hommes cherchent des moyens de retenir l'éjaculation pour satisfaire leur partenaire et eux-mêmes pendant les rapports sexuels. Retenir l'éjaculation est également une méthode de prévention de l'éjaculation prématurée, à savoir la condition de l'écoulement du sperme plus rapidement que souhaité.
L'éjaculation précoce est un problème de sexualité masculine dont la plupart des gens se plaignent. Par conséquent, les hommes pratiquent les techniques suivantes pour retarder l'éjaculation.
1. Exercices de Kegel
Cette technique de gymnastique était à l'origine destinée aux femmes en post-partum pour resserrer les muscles vaginaux des femmes comme avant. Fondamentalement, cet exercice est bon pour les femmes et les hommes. Cet exercice se concentre sur le mouvement des muscles pelviens ( pubococcygeus ) de se sentir tendu.
L'avantage des exercices de Kegel pour les hommes est d'entraîner le pénis à être plus contrôlé. Les muscles du plancher pelvien, qui recouvrent le pénis et la vessie, seront en meilleure santé grâce aux exercices de Kegel, permettant des orgasmes plus durables. Les étapes que vous pouvez faire dans les exercices de Kegel sont les suivantes.
- Tout d'abord, vous devez connaître l'emplacement des muscles du plancher pelvien. L'astuce, en urinant, vous pouvez essayer d'empêcher l'urine de sortir. Les muscles qui retiennent l'urine sont appelés muscles du plancher pelvien.
- Serrez les muscles de votre plancher pelvien, maintenez pendant 5 secondes et détendez-vous pendant les 5 secondes suivantes. Essayez cet exercice 4 à 5 fois de suite, tandis que vous pouvez augmenter la durée de détente de 10 secondes.
- Tout en tonifiant vos muscles pelviens, évitez d'inhaler et de contracter d'autres muscles, tels que votre ventre, vos cuisses et vos fesses.
- Répétez les exercices de Kegel au moins 3 fois par jour pour des résultats optimaux. Dans chaque session, vous pouvez effectuer en 3 séries de 10 à 14 répétitions.
Les exercices de Kegel vous aident à avoir des orgasmes plus fermes et plus durables grâce à l'amélioration du flux sanguin vers la zone du pénis. De plus, cet exercice peut également vous donner une plus grande endurance sexuelle.
2. Arrêter et démarrer
Vous devriez d'abord discuter de cet exercice avec une partenaire féminine afin de maintenir humeur sexuel. Fidèle à son nom, la technique arrêter et démarrer vous oblige à arrêter la sensation d'orgasme et à reprendre l'activité sexuelle une fois celle-ci terminée. Voici les étapes de réalisation de la technique arrêter et démarrer .
- Commencez par vous engager dans une activité sexuelle avec votre partenaire.
- En cas de pénétration et d'orgasme, retirez le pénis du vagin et laissez-le pendant un moment sans stimulation sexuelle.
- Attendez quelques instants jusqu'à ce que vous sentiez que le flux de sperme commence à ralentir.
- Maintenez cette position jusqu'à ce que vous soyez à nouveau complètement détendu, avant de pouvoir reprendre à nouveau la pénétration retardée.
Lors d'un rapport sexuel, essayez de pratiquer cette technique 2 à 4 fois jusqu'au moment de l'orgasme souhaité. Invitez votre partenaire à participer à cette technique, pour atteindre ensemble la satisfaction sexuelle.
3. Pressant
Cette méthode n'est pas trop différente de la technique de retenue de l'éjaculation avec la méthode arrêter et démarrer précédemment. Cependant, vous avez au moins besoin de l'aide d'un partenaire pour faire la technique pressant pour restreindre le taux d'éjaculation du pénis lorsqu'il est sur le point d'atteindre l'orgasme. Faire de la technique pressant correctement, vous pouvez suivre le guide suivant.
- Commencez par faire de l'activité sexuelle jusqu'à la pénétration avec un partenaire.
- Lorsque vous commencez à sentir que vous allez atteindre l'orgasme, retirez le pénis du vagin et demandez à votre partenaire de vous aider à saisir le pénis.
- Une fois que le partenaire a saisi le pénis, assurez-vous de demander au pouce de couvrir le trou par lequel le sperme sort.
- Donnez une petite pression douce sur la tige du pénis. Vous pouvez également presser doucement la partie inférieure du pénis jusqu'à ce que votre désir d'orgasme diminue.
Pratiquez-le et répétez-le pour que votre activité sexuelle soit plus agréable. Vous n'avez pas à vous soucier de la dangerosité de cette technique, car selon la Société internationale de médecine sexuelle, cette activité peut en fait augmenter l'activité sexuelle, en prolonger la durée et en même temps prévenir l'éjaculation prématurée.
4. Exercices de respiration
Cette méthode n'est généralement pas une voie physique, mais plutôt vos pensées et vos sentiments. La respiration est la clé pour contrôler tout votre corps. Comment retarder l'orgasme a tendance à être difficile et lourd pour certains hommes, mais ce n'est pas impossible avec les étapes suivantes.
- Lorsque le pénis pénètre dans l'ouverture vaginale et que vous commencez à ressentir un orgasme, commencez à ralentir le battement de vos hanches.
- Distrayez votre esprit du stimulus qui existe déjà, tout en inspirant 3 à 4 fois l'expiration. Gardez votre esprit distrait jusqu'à ce que vous commenciez à sentir le flux de sperme diminuer.
- Une fois que vous pouvez contrôler votre corps, veuillez continuer la pénétration sexuelle avec un tempo plus rapide. Commencez à rechercher plus de stimulation du corps de votre partenaire pour éveiller l'excitation sexuelle.
Semblable à la technique consistant à retenir l'éjaculation avant, vous pouvez répéter cette méthode jusqu'à ce que le moment de l'orgasme souhaité arrive. Si la méthode de respiration est assez difficile, vous pouvez la combiner avec la technique arrêter et démarrer ou pressant .
5. Préservatifs
Une autre façon de ralentir l'éjaculation est d'utiliser un préservatif. Ce contraceptif masculin fonctionnera en réduisant la sensibilité de votre pénis lors de la pénétration vaginale. Pour vaincre l'éjaculation précoce, vous pouvez utiliser des préservatifs contenant de la benzocaïne.
Une étude en Journal de la santé des hommes mentionne que la teneur en benzocaïne qui produit un effet engourdissant ou engourdissant est capable de prolonger la durée avant qu'un homme n'éjacule. De plus, le contenu de la benzocaïne ne provoque pas de plaintes chez les partenaires féminins lors de son utilisation.
En plus d'utiliser des préservatifs, certains experts recommandent de se masturber pendant 1 à 2 heures avant d'avoir des relations sexuelles. Cette technique de retenue de l'éjaculation est assez efficace dans certains milieux, sans méthodes compliquées pour vous faire vous sentir déprimé.
Bien que cette condition soit courante, l'éjaculation précoce peut amener les hommes à se sentir stressés, déprimés et à éprouver des troubles anxieux. Vous devez immédiatement consulter un médecin si cela a interféré avec votre vie sexuelle avec votre partenaire.
