L'eau salée est utilisée par plusieurs cultures depuis d'innombrables générations pour nettoyer les plaies et se rincer la bouche en même temps. Une bonne hygiène bucco-dentaire au quotidien est très importante pour la santé globale. De nombreux types de bactéries vivent dans la bouche et provoquent des caries, des gingivites et des maladies parodontales lorsqu'il y a une prolifération de bactéries. Par conséquent, de nombreuses personnes suggèrent que se gargariser avec de l'eau salée peut maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Cependant, cela a-t-il été prouvé?
L'eau salée est-elle efficace pour nettoyer la bouche?
Historiquement, le gargarisme à l'eau salée est pratiqué depuis des centaines d'années, de la Chine ancienne à Rome. De nombreuses références sont faites au rinçage et au nettoyage de la bouche à l'aide des documents de la médecine traditionnelle chinoise et de l'Ayurveda indien. La médecine ayurvédique est similaire à la médecine traditionnelle chinoise à base de plantes, mais l'utilisation d'eau salée pour se brosser les dents et se rincer la bouche était relativement courante à l'époque grecque et romaine. Hippocrate aurait recommandé un mélange d'eau de puits, de sel de mer et de vinaigre pour nettoyer la bouche.
Même aujourd'hui, les dentistes recommandent souvent de se gargariser avec de l'eau salée pour soulager la douleur et l'enflure après une extraction dentaire. Une étude menée en 2010 a montré que l'eau salée est un moyen efficace de tuer les bactéries buccales. Les solutions salines saturées tuent les bactéries en rendant l'environnement buccal défavorable à la croissance bactérienne.
L'eau salée peut-elle être utilisée pour rincer régulièrement ?
Beaucoup pensent que l'utilisation régulière d'un rince-bouche à l'eau salée peut être un moyen moins coûteux et plus efficace d'avoir une bonne santé bucco-dentaire. Certains dentistes pensent que l'eau salée est bonne pour réduire l'inflammation après une extraction dentaire et des plaies buccales, mais elle peut également endommager l'émail des dents si elle est utilisée pendant une longue période. L'eau salée est une base naturelle qui peut endommager les dents. D'un autre côté, se gargariser avec de l'eau salée peut également masquer la mauvaise haleine, qui peut être causée par un certain nombre d'autres problèmes non diagnostiqués.
L'eau salée peut-elle remplacer le bain de bouche ?
Il n'y a pas d'études scientifiques qui indiquent que l'eau salée est meilleure que le rince-bouche sur le marché. En fait, le rince-bouche a été soigneusement conçu pour avoir un pH neutre afin de maintenir l'émail des dents. Cependant, la teneur élevée en alcool de nombreux bains de bouche peut entraîner un risque accru de cancer de la bouche. Un bain de bouche contenant un composé appelé chlorhexidine est recommandé pour seulement 2 semaines d'utilisation. Les bains de bouche contenant du fluor sont généralement recommandés pour un usage quotidien.
Bienfaits de l'eau salée
Le sel naturel, à savoir le chlorure de sodium, peut limiter la croissance des bactéries et dans de nombreux aliments tout en la contrôlant, car le sel absorbe les molécules d'eau. Les bactéries ont besoin d'humidité pour se développer, donc sans suffisamment d'eau, elles ne peuvent pas bien se développer. L'eau salée n'est pas considérée comme un antibiotique, car elle fournit toujours de l'eau aux bactéries et ne tue pas les bactéries par contact direct.
Cependant, selon un article publié dans le British Dental Journal, le rinçage à l'eau salée est bénéfique car le sel peut le rendre alcalin et augmenter le pH dans la bouche, ce qui bloque la croissance des bactéries. Parce que presque toutes les bactéries préfèrent vivre dans un environnement acide. De plus, l'eau salée est isotonique et n'irrite pas les muqueuses, c'est pourquoi de nombreux dentistes utilisent de l'eau salée tiède après les interventions dentaires.
Plus complètement, l'eau salée a les avantages suivants.
- Moins cher que le bain de bouche du marché.
- Plus respectueux de l'environnement que les produits chimiques contenus dans les bains de bouche du marché.
- Facile à utiliser car le sel est largement disponible et les mélanges peuvent également être préparés n'importe où.
- Sans alcool, il ne provoquera donc pas de sensation de brûlure chez les personnes sensibles aux bains de bouche.
- Ne causera pas d'allergies.
- N'irrite pas les tissus buccaux sensibles.
- Agit comme un antibactérien, car il tue les bactéries en augmentant le pH de la bouche à un environnement impropre à la croissance bactérienne.
Se gargariser avec de l'eau salée peut également être bénéfique dans les conditions buccales suivantes :
- Mauvaise haleine (halitose). Bien qu'une mauvaise hygiène bucco-dentaire en soit la cause, se laver la bouche plusieurs fois ne fera pas disparaître l'halitose. Se gargariser avec de l'eau salée peut tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine et les infections qui causent souvent la mauvaise haleine.
- Maladie des gencives (gingivite). Elle se caractérise par des gencives enflammées et saignantes causées par une prolifération de bactéries dans la bouche.
- Mal aux dents. Elle est généralement caractérisée par des caries causées par des bactéries.
- Inflammation. La cicatrisation des tissus buccaux après un traitement d'extraction dentaire ou une infection saline réussit à réduire l'inflammation car elle peut faire rétrécir le tissu enflé. Il peut également empêcher l'infection de tout tissu exposé.
- Gorge irritée. L'eau salée peut tuer les bactéries et apaiser les tissus de la gorge enflammés.
