Manque de sommeil dû à l'accomplissement de tâches ou à d'autres troubles du sommeil que vous ressentez souvent. Cela peut certainement gâcher l'apparence le lendemain, non? Alors, que faut-il faire pour garder votre visage frais même si vous ne dormez pas assez ?
Conseils pour garder votre visage frais même si vous ne dormez pas assez
En fait, le moyen le plus efficace d'avoir l'air frais lorsque vous manquez de sommeil est de dormir suffisamment.
Malheureusement, cette méthode peut ne pas fonctionner pour de nombreuses personnes, car elles doivent vaquer à leurs activités quotidiennes après avoir veillé tard.
Pour cela, voici un certain nombre de façons que vous pouvez faire pour garder votre visage frais même si vous ne dormez pas assez.
1. Compression des yeux gonflés
Source: Idée Beauté Santé L'une des caractéristiques les plus visibles d'une personne lorsqu'elle est privée de sommeil est d'avoir des poches sous les yeux noires et accompagnées d'un gonflement.
Cela peut bien sûr interférer avec votre apparence. Pendant ce temps, parfois, le maquillage n'est pas si utile étant donné que vos yeux sont si lourds.
Avant de sortir, vous pouvez vous rafraîchir le visage même si vous ne dormez pas assez en comprimant vos yeux gonflés.
Essayez de compresser la zone avec une compresse froide pour réduire l'inflammation et l'enflure en réduisant le flux sanguin.
Vous pouvez utiliser n'importe quoi de froid, y compris un sac de glace, un sac de légumes surgelés ou des tranches de concombre réfrigérées.
2. Buvez beaucoup d'eau
En plus d'utiliser des compresses froides, il est important de boire beaucoup d'eau pour que votre visage reste frais même si vous ne dormez pas assez.
Certains experts rapportent que les adultes privés de sommeil sont plus sujets à la déshydratation que ceux qui dorment suffisamment.
Pendant ce temps, la déshydratation peut affecter la santé globale de la peau. Parce que la couche la plus externe de la peau qui ne contient pas assez d'eau peut perdre de son élasticité et devenir rugueuse.
C'est pourquoi, boire beaucoup d'eau, surtout lorsque vous ne dormez pas suffisamment, est important pour garder votre peau en bonne santé.
3. Prendre une douche froide
Pour ceux qui aiment l'eau chaude pendant le bain, il est peut-être temps de la remplacer par de l'eau froide de temps en temps, surtout lorsque vous manquez de sommeil.
Comment pas, l'eau froide peut rétrécir les vaisseaux sanguins, elle pourrait donc aider à réduire les taches rouges et l'enflure du visage en raison du manque de sommeil.
De plus, l'eau froide peut réduire le flux sanguin, ce qui peut éclaircir la peau de manière saine et ne dessèche pas la couche de sébum.
En conséquence, une douche à l'eau froide peut être en mesure de créer un visage qui reste frais et éclatant malgré le manque de sommeil, vous êtes donc plus confiant.
4. Exercice avant l'activité
Un autre moyen efficace de garder votre visage frais même si vous ne dormez pas assez est de faire de l'exercice le matin, avant de commencer vos activités quotidiennes.
Vous voyez, une mauvaise qualité de sommeil peut certainement gâcher votre humeur et montrer un visage disgracieux.
Heureusement, vous pouvez faire de l'exercice comme alternative à la gestion de ces humeurs. Pendant l'exercice, le cerveau produit plus d'endorphines qui peuvent détourner l'attention des pensées anxieuses.
De plus, faire de l'exercice le matin est une bonne façon de commencer la journée sur une note positive. Au lieu de se sentir faible, cette méthode donne au visage un aspect frais et le corps est plus dynamique.
5. Utilisez du maquillage
Enfin, avant de partir pour l'université ou d'aller au travail, assurez-vous que votre visage reste frais en utilisant du maquillage pour couvrir votre visage en manque de sommeil.
Voici quelques étapes pour utiliser des produits cosmétiques comme alternative pour masquer un visage terne dû au manque de sommeil.
Correcteur
La première étape pour essayer de cacher un visage en manque de sommeil est d'utiliser un anti-cernes.
Le correcteur est au moins assez utile pour déguiser les cernes sous les yeux et les lignes rouges qui apparaissent sur les paupières.
Fondation
En plus du correcteur, vous pouvez utiliser un fond de teint pour garder votre visage frais même si vous ne dormez pas assez.
Au lieu de tamponner sur tout le visage, essayez d'appliquer le fond de teint sur un teint inégal.
Eye-liner
Lorsque vous êtes fatigué, les bords de vos yeux peuvent apparaître plus rouges que d'habitude. Vous pouvez couvrir cela en utilisant un eye-liner blanc, crème ou couleur chair.
Si vous n'arrivez pas à mettre votre crayon sur le bord intérieur, utilisez un crayon blanc ou crème entre vos cils inférieurs.
le fard à paupières
Si vous voulez que votre visage ait l'air frais même si vous ne dormez pas assez, vous ne pouvez pas manquer le fard à paupières.
Essayez de choisir un fard à paupières de couleur neutre. Ensuite, tamponnez légèrement votre doigt sur le fard à paupières et appuyez votre doigt dans le coin interne de votre œil. De cette façon, les zones sombres dans les coins seront déguisées et feront ressortir davantage les yeux.
Fard à joues
Rien ne donne à la peau du visage une apparence saine sans rougir les joues roses.
Vous pouvez combiner un blush de couleur crème sur les joues pour transformer la peau pâle du manque de sommeil en un aspect plus frais.
Malgré les nombreuses façons de camoufler un visage qui semble fatigué à cause du manque de sommeil, vous devez tout de même définir l'heure de dormir suffisamment.
De cette façon, le corps restera en meilleure santé et une bonne qualité de sommeil affectera certainement la santé globale de la peau.
