Le gouvernement indonésien vient de lancer un service de consultation psychologique pour la santé et l'âme, ou Soul. Ce service a été proposé compte tenu du grand nombre de personnes qui sont à risque de vivre des problèmes psychologiques en raison de la pandémie de COVID-19. Les services de conseil de Sejiwa devraient apporter des avantages, en particulier pour les personnes vulnérables.
La pandémie de COVID-19 a obligé les gens à rester chez eux pendant de longues périodes. Bien qu'efficace pour prévenir la propagation des maladies, cette méthode augmente également les taux de harcèlement sexuel, de dépression due aux licenciements et de violence domestique. Les services de conseil jouent un rôle très important dans la gestion de ce problème.
Avantages des services de conseil
La santé mentale est encore un sujet tabou. Le terme « counseling » est toujours synonyme de patients qui ont des problèmes psychiatriques, de salles de thérapie rigides, ainsi que de psychologues et de leur myriade de questions.
En effet, le counseling ne s'adresse pas seulement aux clients qui ont des troubles psychologiques. Les personnes confrontées à des conflits familiaux, des ruptures et des problèmes financiers dus à la pandémie de COVID-19 ont également droit à des services de conseil.
Le counseling peut vous aider de plusieurs façons, notamment :
1. Un lieu d'expression des émotions
Les problèmes auxquels vous êtes confrontés provoquent certainement divers types d'émotions. Les émotions négatives qui ne sont pas canalisées correctement au fil du temps s'accumuleront, causeront de nouveaux problèmes et même déclencheront d'autres problèmes psychologiques.
C'est l'avantage le plus important des services de conseil. Le counseling est un endroit où vous pouvez exprimer vos émotions de manière saine. Vous pouvez laisser échapper toute la tristesse, la peur et la colère que vous ressentez sans craindre d'être jugé.
Exprimer des émotions vous permet également de vous sentir plus soulagé, car vous pouvez enfin libérer le fardeau qui s'est accumulé dans votre poitrine. De plus, vous pouvez également comprendre d'où viennent ces émotions et comment les gérer.
2. Ouvrir une nouvelle perspective
Les problèmes qui apparaissent à plusieurs reprises rendent parfois l'esprit bloqué. C'est ce qui fait que beaucoup de gens choisissent de se confier à d'autres personnes. Ils essaient en fait de trouver un nouveau point de vue parce qu'ils ont du mal à trouver une solution.
Le counseling peut vous donner un autre point de vue, même auquel vous n'aviez jamais pensé auparavant. Pendant le conseil, vous pourriez bénéficier de la discussion avec un thérapeute. Cela vous permet, à vous et au thérapeute, de comprendre les points de vue de l'autre.
Le thérapeute vous aide également à voir votre problème à distance, non tel que vous le vivez. De cette façon, vous pouvez voir des lacunes ou d'autres éléments qui peuvent vous aider à résoudre le problème.
3. Explorer le problème ainsi que la solution
Maintenant que vous comprenez d'où vient votre problème, il est temps de trouver comment le résoudre. Trouver soi-même des solutions aux problèmes n'est certainement pas facile. Par conséquent, le thérapeute travaillera avec vous à travers des séances de conseil.
Le counseling vous aide à trouver une solution sans anxiété ou tristesse accablante, même si le problème n'est pas résolu. Ces émotions négatives n'ont pas disparu, mais le thérapeute peut vous aider à les gérer grâce à la thérapie.
Une fois les émotions négatives sous contrôle, vous pouvez maintenant chercher des solutions avec un esprit plus clair. Résoudre le problème prend bien sûr du temps, mais au moins vous savez maintenant quelles mesures prendre.
4. Maintenir la santé physique
Les avantages du counseling affectent également votre santé physique. Ceux qui souffrent de stress et d'anxiété excessive éprouvent souvent également des difficultés à dormir, une perte de poids, des difficultés de concentration ou d'autres plaintes qui viennent sans le savoir de l'esprit.
Le counseling se concentre sur la santé mentale, mais cette méthode vous aide également à devenir en meilleure santé et plus heureux. Le counseling vous permet également de vous sentir connecté aux autres afin de ne pas vous sentir seul.
Le sentiment de bonheur que vous procure le counseling a un impact positif sur le corps. Diverses études ont prouvé que se sentir heureux peut augmenter la concentration, maintenir le système immunitaire, fournir plus d'énergie et même vous faire vivre plus longtemps.
5. Vous aider à vivre votre quotidien
Le counseling ne résout pas votre problème aussi facilement que de tourner la paume de votre main. Cependant, cette méthode vous aide à vous débarrasser du fardeau qui s'est accumulé et vous donne l'espace pour parler à d'autres personnes lorsque la vie devient vraiment difficile.
Grâce au counseling, vous pouvez rencontrer des professionnels de la santé mentale à l'écoute de toutes vos préoccupations. Vous pouvez également contrôler les émotions négatives perturbatrices et vous concentrer sur la recherche de solutions pour une vie meilleure.
Les avantages du counseling n'apparaissent pas du jour au lendemain. C'est juste qu'avec de la patience et de l'engagement, vous pouvez y arriver lentement. Progressivement, vous pouvez rattraper les rêves qui ont été retardés par un stress prolongé.
Vous devrez peut-être suivre plusieurs séances de conseil pour trouver le bon thérapeute ou le bon type de thérapie. C'est une chose naturelle. N'hésitez pas à demander conseil à un psychologue afin de profiter au mieux des bienfaits du conseil.
