Avez-vous été assidu à vous laver le visage, mais pourquoi votre peau est-elle encore terne ? Ou vous avez souvent utilisé une crème hydratante qui contient une formule éclaircissante pour la peau, mais il n'y a toujours pas de grand changement dans votre peau. Oui, se débarrasser d'une peau terne ne passe pas seulement par des produits de beauté, mais il faut aussi changer ses habitudes au quotidien. Beaucoup de gens ne réalisent pas que certaines habitudes rendent leur peau malsaine. Alors, quelles sont les habitudes qui peuvent rendre la peau terne et non lumineuse ?
Habitudes qui causent la peau terne que vous pouvez faire tous les jours
1. Aime veiller tard
Si vous pensez avoir la peau terne, examinez à nouveau votre horaire de sommeil ces derniers temps. C'est peut-être l'une des causes de la difficulté à éclaircir la peau. La raison en est que lorsque le corps est en état de sommeil, le système immunitaire forme du collagène et de la kératine. Ces deux substances sont utiles pour raffermir et nourrir la peau.
Parce que vous veillez tard, il n'y a aucune chance que ces substances soient produites dans le corps. En conséquence, la peau est plus terne, les poches sous les yeux deviennent plus épaisses et de couleur plus foncée. Par conséquent, essayez de dormir pendant 7 à 8 heures chaque nuit et établissez un horaire de sommeil régulier chaque jour.
2. Ne peut pas gérer le stress
Il est également possible que vous ayez été stressé et déprimé ces derniers temps. Le stress peut rendre votre peau terne et ridée. En fait, le stress est normal, mais s'il est trop prolongé, cette condition peut causer des problèmes de santé, y compris la santé de la peau. Par conséquent, vous devez bien gérer le stress.
Si des suggestions clichées telles que respirer profondément et boire une tisane chaude ne sont toujours pas assez efficaces pour soulager le stress, essayez d'autres moyens de calmer votre corps et votre esprit, comme le massage. Le massage peut améliorer la circulation sanguine et la production lymphatique, accélérer l'élimination des toxines et accélérer le flux d'oxygène et de nutriments vers les tissus cutanés. Au besoin, avant d'assister à un événement important, prenez le temps de faire un massage, afin que votre peau soit plus saine et plus éclatante.
3. Beaucoup de grignotage d'aliments sucrés
Soyez prudent, car grignoter des aliments sucrés peut aussi rendre la peau terne. Plusieurs études ont montré que manger trop de sucre ne peut qu'endommager la peau. Ainsi, manger souvent sucré fera augmenter les niveaux d'hormones insuliniques dans le corps, en raison de l'augmentation de la glycémie.
Eh bien, trop d'hormone insuline peut stimuler l'inflammation dans presque toutes les parties du corps. Cette inflammation endommage alors la substance de collagène sur laquelle on compte pour maintenir une peau saine. Enfin, la peau devient terne, vieillie et présente de nombreuses rides.
4. Tabagisme actif
Si vous êtes un fumeur actif, ne vous attendez pas à ce que vous éclaircissiez facilement votre peau. Parce que le tabagisme est l'un des déclencheurs des lésions cutanées. Les gros fumeurs ont jusqu'à cinq fois plus de risques d'avoir des rides sur le visage que les personnes qui ne fument pas. De plus, les gros fumeurs sont considérés comme plus sensibles au cancer de la peau.
Le tabagisme peut également endommager la paroi des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux de sang riche en nutriments vers la peau. En fait, rien qu'en fumant pendant 10 minutes, l'apport d'oxygène à la peau sera réduit pendant une heure.
Bien sûr, cela rendra la peau ridée, cassante et difficile à réparer. Pourtant, selon un sondage, 40 % des chirurgiens plasticiens refusent d'opérer des patients fumeurs, car leur peau est très difficile à réparer.
5. Aime boire des boissons alcoolisées
Si vous voulez avoir une peau plus lisse et plus ferme, vous devez réduire l'alcool et boire plus d'eau tout au long de la journée.
Les boissons alcoolisées déshydratent le corps. Alors, essayez de limiter la consommation de boissons alcoolisées, un maximum d'un verre par jour. De plus, il est préférable d'arrêter les boissons alcoolisées 3 heures avant le coucher, pour éviter un risque accru de fuites capillaires qui provoquent un gonflement.
