La désintoxication ou la désintoxication est un moyen qui peut être fait pour aider le corps à éliminer les toxines. Certaines d'entre vous qui sont enceintes peuvent penser qu'une cure de désintoxication pendant la grossesse peut aider à créer un environnement propice à la croissance et au développement du fœtus. Detox peut aider à éliminer les toxines dans le corps. Cependant, est-il sûr de se désintoxiquer pendant la grossesse?
Il ne faut pas faire de détox pendant la grossesse
Une cure de désintoxication en ne mangeant que des fruits et légumes ou en utilisant des suppléments à base de plantes peut aider votre corps à éliminer les toxines. Cependant, ce n'est pas toujours bon pour le corps. En fait, votre propre corps possède déjà un mécanisme spécial pour se débarrasser des toxines dans le corps. Le corps excrète des toxines ou des déchets métaboliques de diverses manières, par exemple par la sueur, l'urine, l'haleine et autres. Les reins, les poumons, les intestins et la peau sont responsables de cette fonction.
Détox avec légumes et fruits
Lorsque vous êtes enceinte, vous avez besoin de beaucoup de nutriments, pas seulement des fruits et légumes. Ne manger que des fruits et légumes pour détoxifier le corps ne fera que limiter la nutrition que vous obtenez. Les femmes enceintes ont besoin de glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux supplémentaires. Tous ces nutriments ne peuvent être obtenus par les femmes enceintes que si elles mangent une variété d'aliments sains. Si les femmes enceintes ne peuvent pas satisfaire tous leurs besoins nutritionnels, la croissance et le développement du fœtus peuvent être entravés. Donc, ce n'est pas une bonne idée de se désintoxiquer pendant la grossesse.
Détox avec suppléments à base de plantes
La désintoxication avec des suppléments à base de plantes n'est pas non plus bonne. De nombreux suppléments à base de plantes ne sont pas sûrs à prendre pendant la grossesse. Bien qu'ils soient à base de plantes ou naturels, ils contiennent toujours des produits chimiques qui peuvent pas sans danger pour le fœtus qui se développe. L'utilisation d'herbes en grande quantité n'est pas non plus bonne. Par exemple, les herbes telles que la coriandre et le persil peuvent augmenter le risque de fausse couche en début de grossesse si elles sont consommées en grande quantité.
La détox pendant la grossesse peut également permettre au bébé de recevoir des toxines qui sont éliminées par le corps de la mère. Les toxines des cellules du corps de la mère sont libérées dans la circulation sanguine, la circulation sanguine contenant ces toxines peut s'écouler dans le corps du bébé à travers le placenta. De plus, la détox pendant la grossesse peut également augmenter le risque de déshydratation chez la femme enceinte. La désintoxication permet à beaucoup de fluides corporels de sortir par la sueur, l'urine et les selles, de sorte que les femmes enceintes risquent de perdre beaucoup de fluides. Cela peut provoquer un déséquilibre des fluides dans le corps des femmes enceintes.
Ce que vous pouvez faire pour aider à détoxifier le corps
Si vous voulez aider votre corps à se débarrasser des toxines, vous pouvez le faire en changeant votre mode de vie. Manger des aliments sains et faire de l'exercice est le meilleur moyen. Certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à se débarrasser des toxines sont :
- Buvez au moins 8 verres par jour pour aider le corps à se débarrasser des toxines par l'urine, les selles et la sueur.
- Mangez beaucoup d'aliments fibreux, comme les légumes et les fruits. Les fibres peuvent garder votre côlon propre.
- Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Cela aide à faire circuler l'oxygène et les nutriments dans tout le corps.
