Le mauvais état d'esprit est la raison pour laquelle de nombreuses personnes restent coincées dans l'habitude des bourreaux de travail lorsqu'elles veulent essayer de faire une pause dans leur travail. Alors, quel genre d'état d'esprit fait de nombreuses personnes des bourreaux de travail ?bourreau de travail) et comment le résoudre ? Découvrez la réponse dans cet article.
Mauvais état d'esprit qui rend les gens bourreaux de travail
Bien que le travail excessif soit souvent considéré comme bon et même apprécié, les personnes qui travaillent en dehors des limites normales causeront divers problèmes. Voici quelques états d'esprit qui font de nombreuses personnes des bourreaux de travail :
1. Toujours attendre le « bon moment »
La plupart des bourreaux de travail attendent souvent le bon moment pour s'absenter du travail ou simplement pour faire une pause dans une pile de tâches étouffante. Malheureusement, le bon moment n'est jamais venu. Au lieu d'avoir le bon timing, vous obtenez toujours des projets ou des missions supplémentaires qui vous encouragent à continuer à travailler plus longtemps.
Solution: Au lieu d'espérer que le bon moment arrive, essayez d'être courageux. Certaines personnes pensent que se reposer ne fera qu'accumuler leur travail. Alors que d'autres ont peur de rater une occasion en or lorsqu'ils cessent de travailler.
Si vous êtes du genre à avoir peur de rater des opportunités en or lorsque vous quittez votre emploi, essayez de penser que manquer certaines opportunités n'est pas une erreur fatale. Il n'y a rien de mal à prendre du recul pour un nouveau saut. Rappelez-vous toujours que lorsque vous prenez du recul, vous sauterez sur une énorme opportunité pour une meilleure position.
Pendant ce temps, si vous avez travaillé pendant tout ce temps parce que vous avez peur que le travail s'accumule, vous devez d'abord découvrir ce que vous voulez vraiment poursuivre. Ainsi, votre charge de travail et vos attentes auront plus de sens. Considérez toujours que ce sur quoi vous avez travaillé doit être proportionné à ce que vous obtenez. Sachez que tant que vous pourrez gérer votre temps, le repos ne fera pas toujours augmenter votre travail.
2. Si je ne travaille pas, ma carrière sera ruinée
Pour les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur, le bourreau de travail est leur seul moyen de protéger leur carrière de la ruine. Le syndrome de l'imposteur lui-même est une condition psychologique dans laquelle une personne se sent indigne du succès qu'elle a obtenu.
La plupart des personnes atteintes de ce syndrome se sentent en fait anxieuses, comme si un jour les gens savaient qu'il n'est qu'un imposteur qui n'a pas le droit de reconnaître toutes ses réalisations et ses succès. C'est pourquoi, de nombreuses personnes atteintes de ce syndrome travaillent plus dur pour ne pas être considérées comme un tricheur.
Solution: Afin de maintenir la réussite professionnelle, vous devez en effet travailler dur. Cependant, un bourreau de travail qui vous fait travailler si dur que vous oubliez tout ce que vous avez est une mauvaise idée.
Réfléchissez bien à ce qui vous rend si bourreau de travail. La raison en est que trop de travail est souvent interprété comme un signe de l'incapacité d'une personne à gérer son temps.
De plus, être surmené peut également être un signe que vous avez de faibles compétences organisationnelles et que vous ne pouvez pas faire la différence entre ce qui compte et ce qui ne l'est pas.
3. Croyez que vous pouvez être plus productif en assumant plus de travail
Lorsqu'ils font quelque chose de dangereux, beaucoup de gens pensent qu'ils sont un excellent choix. Par exemple, lorsque vous conduisez en jouant avec un téléphone portable. Lorsqu'il s'agit de jouer au téléphone portable en conduisant, certaines personnes se considèrent excellentes car tout le monde ne peut et n'ose pas le faire. Avec la même pensée, les bourreaux de travail pensent qu'ils peuvent toujours travailler de manière productive même si le travail s'accumule vraiment.
Solution: rappelez-vous que vous êtes le même que les humains en général. Travailler trop longtemps entraînera une diminution de l'endurance, ce qui à son tour peut affecter la productivité au travail. Au lieu d'obtenir des résultats optimaux, les résultats de votre travail durement gagné finissent souvent en vain. Parce que vous n'êtes pas optimal au travail.
4. Se sentir anxieux lorsqu'on ne travaille pas
Habitués à beaucoup de travail, les bourreaux de travail se sentiront généralement étranges lorsqu'ils ne travailleront pas une fois. Il n'est pas rare que les personnes qui sont des bourreaux de travail soient en proie à une anxiété excessive. Malheureusement, la plupart d'entre eux interprètent cette anxiété comme le signe qu'ils doivent continuer à travailler. Cependant, c'est une mauvaise pensée.
Solution: sachez que l'anxiété qui survient lorsque vous ne travaillez pas est temporaire et c'est normal. Oui, le changement de comportement du surmenage à l'arrêt du travail pendant un certain temps fait que votre corps génère des signaux d'anxiété.
Donc, cette anxiété n'est pas un signe que vous avez fait le mauvais choix et que vous devez travailler davantage. Tenez-vous en à votre plan initial et laissez vos émotions évoluer.
