Prévenir le retard de croissance pendant la grossesse avec les nutriments suivants

Rapports de la page MCA-Indonésie, 8,9 millions d'enfants indonésiens souffrent de troubles de la croissance. Cela signifie qu'un enfant sur trois en Indonésie est petit à cause d'un retard de croissance. Les cas de retard de croissance en Indonésie sont encore plus élevés que dans d'autres pays d'Asie du Sud-Est, comme le Myanmar (35 %), le Vietnam (23 %) et la Thaïlande (16 %). Cependant, il existe de nombreuses façons de prévenir le retard de croissance qui peuvent être pratiquées par les mères à partir du moment où elles sont encore enceintes.

Le retard de croissance en un coup d'œil

Le retard de croissance est un trouble de la croissance et du développement qui fait que les enfants ont une petite taille, loin de la moyenne des autres enfants du même âge. Les signes de retard de croissance n'apparaissent généralement que lorsque l'enfant a deux ans.

Le retard de croissance commence à se produire lorsque le fœtus est encore dans l'utérus en raison de l'apport alimentaire de la mère pendant la grossesse qui est moins nutritif. En conséquence, la nutrition obtenue par l'enfant dans l'utérus n'est pas suffisante. La malnutrition inhibe la croissance du bébé et peut se poursuivre après la naissance.

En outre, un retard de croissance peut également survenir en raison d'un apport nutritionnel insuffisant chez les enfants de moins de 2 ans. Que ce soit parce qu'elles ne reçoivent pas d'allaitement exclusif ou que le MPASI (aliment complémentaire au lait maternel) qui leur est donné ne contient pas de nutriments de qualité, notamment du zinc, du fer et des protéines.

Le rapport de recherche fondamentale sur la santé a noté que les cas de retard de croissance chez les enfants ont continué d'augmenter de 2010 (35,6%) à 37,2% en 2013. Il n'est pas surprenant que l'Indonésie se classe cinquième dans le monde pour le nombre d'enfants présentant le plus de retards de croissance. Le retard de croissance est une condition d'urgence en Indonésie.

L'effet de retard de croissance ne peut pas être inversé s'il s'est déjà produit. De plus, la malnutrition dans la petite enfance augmente la mortalité infantile et juvénile. Ainsi, ce trouble de la croissance doit être traité immédiatement.

Cependant, il est toujours préférable de prévenir le retard de croissance que de le traiter.

Prévenir le retard de croissance chez les enfants dès la grossesse

L'un des principaux facteurs à l'origine du retard de croissance est une alimentation inadéquate de l'enfant lorsqu'il est encore un tout-petit. Mais en fait, la prévention du retard de croissance peut se faire dès le début de la grossesse. La clé, bien sûr, est d'augmenter l'apport nutritionnel des femmes enceintes avec des aliments de bonne qualité. Le fer et l'acide folique sont une combinaison importante de nutriments pendant la grossesse qui peuvent prévenir le retard de croissance chez les enfants à la naissance.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin d'un apport en fer ?

La carence en fer pendant la grossesse est très fréquente. On estime que la moitié des femmes enceintes dans le monde souffrent d'une carence en fer.

Si vous n'obtenez pas suffisamment de fer dans votre alimentation, votre corps le prélève progressivement dans les réserves de fer de votre corps, ce qui augmente le risque d'anémie. Selon les experts, l'anémie causée par une carence en fer au cours des deux premiers trimestres est associée à un double risque d'accouchement prématuré et à un triple risque d'insuffisance pondérale à la naissance.

La viande rouge, la volaille et le poisson sont parmi les meilleures sources de fer pour les femmes enceintes. Cependant, évitez de manger du foie de poulet/chèvre/bœuf car sa teneur élevée en vitamine A n'est pas sans danger pendant la grossesse. Vous pouvez également obtenir du fer à partir de noix, de légumes et de grains entiers.

En dehors de la nourriture, vous devez également commencer à prendre des suppléments de fer à faible dose (30 mg par jour) dès votre première consultation de grossesse. Dans la plupart des cas, vous obtiendrez la quantité de fer contenue dans votre vitamine prénatale. De plus, vous avez besoin d'au moins 27 milligrammes de fer par jour tout au long de votre grossesse.

Pourquoi les femmes enceintes ont-elles besoin d'acide folique ?

Le rôle de l'acide folique est très important dans le développement du cerveau et de la moelle épinière du bébé. La prise d'acide folique pendant la grossesse peut réduire jusqu'à 72 % le risque de troubles de la grossesse. L'acide folique aide à prévenir les malformations du tube neural, les malformations congénitales dues à l'échec du développement des organes du bébé, telles que le spina bifida et l'anencéphalie.

L'acide folique fait partie du groupe de vitamines B, en particulier B9. Ces nutriments peuvent être trouvés dans la volaille; légumes verts (épinards, asperges, céleri, brocoli, pois chiches, feuilles de navet, laitue, haricots verts ; carottes ; fruits tels que avocats, oranges, betteraves, bananes, tomates, melon orange ; maïs et jaunes d'œufs. Graines. Céréales telles que les graines de tournesol (kuaci), le blé et les produits transformés à base de blé (pâtes) sont également riches en acide folique.

Il est souvent conseillé aux femmes enceintes d'augmenter leur consommation d'acide folique par le biais de suppléments. C'est pour s'assurer que vous continuez à obtenir la bonne quantité pour chaque jour. En prenant 400 microgrammes (mcg) d'acide folique par jour, en commençant au moins un mois avant de devenir enceinte et en poursuivant jusqu'au premier trimestre, vous réduisez les risques de développer des anomalies du tube neural chez votre bébé d'environ 50 à 70 %, tout en aider à réduire les troubles d'autres naissances - y compris la prévention du retard de croissance.

Combinez l'acide folique et le fer avec des suppléments fer-acide folique

Les suppléments fer-acide folique (une combinaison de fer et d'acide folique) se sont avérés avoir un effet positif qui ne doit pas être sous-estimé sur la longueur du bébé à la naissance lorsqu'ils sont consommés par les mères pendant la grossesse.

Des recherches menées au Népal ont révélé qu'un apport alimentaire sain associé à l'utilisation de suppléments de fer et d'acide folique ou de suppléments d'IFA pouvait prévenir le risque de retard de croissance chez les enfants de 14% par rapport aux mères qui n'avaient jamais pris de suppléments d'IFA depuis leur grossesse.

Prévenir le retard de croissance chez les enfants en assurant la prise alimentaire au cours des 1000 premiers jours de la naissance

Le manque de nutrition dans les 1000 premiers jours des enfants est l'une des causes du retard de croissance qui a un rôle assez important. Comme expliqué ci-dessus, un apport nutritionnel insuffisant inhibera la croissance et le développement des enfants.

La prévention du retard de croissance chez les nourrissons et les tout-petits peut se faire en assurant un allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois après la naissance et si possible poursuivi jusqu'à l'âge de 2 ans. C'est parce que le lait maternel a de nombreux avantages, allant de nourrir le bébé, augmenter l'immunité du bébé, aux avantages pour le développement du cerveau et du corps.

Après 6 mois, les bébés peuvent commencer à être initiés aux aliments complémentaires (MPASI). Le menu d'aliments complémentaires qui peut être donné se présente généralement sous la forme d'aliments qui ont été écrasés comme de la bouillie fine, il peut s'agir de fruits finement moulus, de purée de pommes de terre, de bouillie de lait ou de bouillie de riz écrasé et filtré. Si vous y êtes habitué, vous pouvez ajouter d'autres aliments comme du poisson ou de la purée de viande.

Le meilleur aliment complémentaire complémentaire pour aider à prévenir le retard de croissance est un œuf par jour. Cité par le NHS, consommer 1 œuf par jour peut prévenir le retard de croissance chez les enfants. Les œufs sont un aliment riche en protéines et une myriade de nutriments importants qui aident à combler l'apport nutritionnel des enfants. Les œufs sont également un ingrédient alimentaire bon marché et facilement disponible.

Autres éléments à prendre en compte pour prévenir le retard de croissance chez les enfants

Chaque pays, en particulier les pays asiatiques, est de plus en plus agressif dans le lancement de programmes de prévention du retard de croissance. En effet, le retard de croissance est une maladie grave qui peut entraîner des pertes économiques à long terme pour le pays.

De la grossesse jusqu'aux 1000 jours de l'enfant, soit deux ans, est un moment important pour assurer le meilleur apport nutritionnel. C'est pendant ces périodes que le cerveau et le corps de l'enfant seront les plus optimaux pour se développer rapidement.

En Indonésie, selon le ministère indonésien de la Santé, la petite taille peut également être évitée grâce à un mode de vie propre et sain (PHBS). Il s'agit d'une série d'efforts qui devraient être faits par chaque ménage pour accroître l'accès à l'eau potable et la propreté de l'environnement.

L'accès à un bon assainissement et à un mode de vie propre peut réduire le risque de maladie et d'infection. Les infections causées par des problèmes d'hygiène sont étroitement liées au problème de la malnutrition. Il n'est pas rare que cela puisse causer des problèmes de retard de croissance dans le développement du fœtus ou de l'enfant lorsqu'il grandit.

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