Maintenir des dents et une bouche en bonne santé est un must. Malheureusement, certaines personnes peuvent avoir tendance à penser que seules de mauvaises habitudes telles que fumer et boire du café peuvent endommager les dents. En fait, il existe de nombreuses habitudes quotidiennes qui peuvent endommager les dents sans s'en rendre compte. Curieux de savoir quelles mauvaises habitudes peuvent endommager les dents ? Continuez à lire pour le découvrir.
Les mauvaises habitudes qui peuvent endommager les dents
Voici quelques mauvaises habitudes que vous pouvez souvent adopter et qui peuvent endommager vos dents.
1. Ouvrir quelque chose avec des dents
Ouvrir des capsules de bouteilles ou des emballages en plastique avec les dents est probablement l'une des mauvaises habitudes les plus courantes. En fait, cette mauvaise habitude fait que vos dents seront rapidement endommagées. La raison en est que l'utilisation des dents comme outil pour ouvrir quelque chose peut faire craquer et casser les dents. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser des ciseaux ou un ouvre-bouteille. Essentiellement, vos dents ne devraient être utilisées que pour manger, pas comme un outil pour ouvrir quelque chose.
2. Mâcher des glaçons
Mâcher des glaçons pour certaines personnes peut être délicieux en raison de la sensation de froid, surtout au milieu d'une journée chaude. Mais les glaçons que vous mâchez peuvent endommager vos dents, vous savez. La raison en est que la texture dure des glaçons peut endommager l'émail des dents, faire craquer les dents et réduire la résistance des dents de plusieurs degrés. C'est une bonne idée de laisser cette habitude pour garder vos dents saines.
3. Se brosser les dents trop fort
Utiliser une brosse à dents à poils durs et se brosser les dents trop fort peut éliminer définitivement l'émail protecteur de vos dents. C'est ce qui déclenche la sensibilité des dents et des caries, et provoque l'amincissement des gencives. C'est une bonne idée d'utiliser une brosse à dents à poils souples et une brosse à dents à tête fine pour faciliter les déplacements dans votre bouche. Choisissez également une brosse suffisamment longue pour atteindre vos molaires postérieures.
4. Mordre le crayon
Avez-vous déjà mordu la pointe d'un crayon sans le savoir tout en vous concentrant en étudiant ou en travaillant ? Comme mâcher de la glace, cette habitude peut provoquer des caries ou des fissures dentaires. Au lieu de cela, vous pouvez manger des bonbons ou de la gomme sans sucre. En effet, cela déclenchera le flux de salive qui peut rendre vos dents plus fortes et protéger les acides de l'émail de vos dents. En plus de se ronger un crayon, une autre mauvaise habitude qui peut endommager vos dents est l'habitude de se ronger les ongles. Se ronger les ongles provoque la carie dentaire ou la fracture des dents de devant. De plus, les germes et les bactéries sous les ongles peuvent pénétrer dans la bouche et provoquer des caries ou des infections des gencives.
5. Grincement des dents
Certaines personnes ont l'habitude de grincer des dents. Cela se produit souvent la nuit lorsque vous dormez, en particulier dans un état subconscient ou conscient. Cette habitude, connue sous le nom de bruxisme, peut provoquer des douleurs articulaires à la mâchoire, des maux de tête et de graves maux de dents. Habituellement, la réponse survient à cause du stress émotionnel.
6. Utilisez un cure-dent
Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les cure-dents peuvent en effet aider à nettoyer les restes de nourriture coincés dans les dents. Cependant, s'il n'est pas utilisé correctement, l'utilisation d'un cure-dent blessera vos gencives. La raison en est que lorsque vous continuez à piquer entre vos dents pour éliminer les particules de nourriture laissées sur place, cela provoquera une érosion et des saignements. Si cela continue, cela peut endommager toute la dent.
7. Se brosser les dents après avoir mangé des aliments acides
Si vous aimez fumer des citrons, buvez immédiatement de l'eau ou du lait pour neutraliser le goût aigre. La raison en est que la teneur en acide citrique des citrons peut détruire des minéraux importants des dents et éroder la surface externe des dents. Si cela est fait en continu, l'émail des dents s'amincira et endommagera les dents. C'est une bonne idée de se brosser les dents 30 minutes après avoir mangé.
8. Sucer le pouce
L'habitude de sucer le pouce peut être plus fréquente chez les jeunes enfants. Si elle est pratiquée en continu, cette habitude peut provoquer des changements permanents dans la structure des dents et de la mâchoire. En particulier, la succion du pouce peut provoquer un déplacement des dents entraînant des difficultés à mâcher et des problèmes respiratoires. C'est pourquoi, ne laissez pas votre petit faire cette mauvaise habitude continuellement.
9. Paresseux pour aller chez le dentiste
Certaines personnes peuvent n'aller chez le dentiste qu'après avoir vraiment mal aux dents. En fait, une façon de maintenir la santé dentaire est d'aller régulièrement chez le dentiste. Il est recommandé d'avoir un examen dentaire au moins une fois tous les 6 mois. En faisant des bilans de santé réguliers, on espère que cela peut réduire le risque de carie dentaire et peut traiter immédiatement la carie dentaire avant qu'elle ne s'aggrave.
