Trucs et astuces pour faire face à la première menstruation à l'école •

Tous mes amis ont eu leurs premières règles. Quand le ferai-je ? Cette question hante souvent les filles qui attendent toujours le grand jour. La plupart des autres adolescentes sont également souvent anxieuses à l'idée de l'arrivée des menstruations, en particulier pour celles dont les cycles menstruels sont encore irréguliers de temps en temps.

Cette nervosité s'est transformée en panique lorsque soudain les premières règles sont arrivées à l'école. La jupe "transparente" doit être gênante et inconfortable. Surtout si vos camarades le découvrent. En fait, nous pouvons être sur nos gardes, vous savez !

Comment préparer

Afin de ne pas paniquer lors des menstruations soudaines, préparez toujours du matériel de rechange. Gardez 1-2 blocs dans votre sac à main, votre sac d'école ou votre tiroir de bureau. Les coussinets sont faits d'un matériau absorbant les liquides qui adhère à vos sous-vêtements. Le pansement absorbera le sang et l'empêchera de couler.

Une autre option est les tampons. Un tampon est un dispositif cylindrique absorbant les fluides qui est inséré dans le vagin. L'utilisation d'un tampon vous rendra plus à l'aise pour faire de l'exercice ou nager. Même ainsi, l'utilisation de tampons pendant la menstruation chez les femmes indonésiennes n'est pas rare pour des raisons pratiques.

Si vous n'avez pas encore eu vos règles, discutez avec un adulte qui peut vous aider à obtenir des trousses de « premiers soins », avec votre mère, votre sœur aînée ou toute autre personne avec qui vous vous sentez à l'aise de parler. Expliquez que vous voulez vous sentir prêt lorsque vos règles arrivent enfin.

Parlez-en également à votre médecin lors de vos examens mensuels réguliers. Juste en faisant un bilan rapide et en observant à quel point vous avez progressé, votre médecin peut vous donner une estimation approximative du moment où vous aurez vos premières règles.

« Le rouge » est venu pendant que vous étiez à l'école ? Bon tu sais!

Toutes les femmes ne sont pas prêtes à affronter les menstruations. Cependant, ne vous inquiétez pas, car les menstruations soudaines sont courantes même chez les femmes adultes. Si tu es à l'école et que tes règles arrivent soudainement alors que tu n'es pas préparée, que dois-tu faire ?

Rendez-vous à la clinique scolaire (UKS). S'il n'y a pas d'infirmière, contactez l'enseignant BP. Ou, vous pouvez demander l'aide d'un enseignant avec qui vous vous sentez à l'aise de parler. Ils peuvent vous aider à obtenir le matériel dont vous avez besoin. Il n'y a pas lieu d'être gêné, dites simplement la vérité que vous venez d'avoir vos premières règles et que vous n'avez pas apporté de serviettes hygiéniques ni de vêtements de rechange. Si vous vous sentez mal à l'aise de parler à un enseignant, demandez une enseignante.

Après avoir reçu vos serviettes hygiéniques à l'école, vous voudrez peut-être appeler vos parents pour leur dire ce qui s'est passé, si vous avez besoin de changer de vêtements et que vous allez bien.

Pas besoin d'être contrarié lorsque la menstruation frappe.

Ma jupe est "transparente". Que faire?

Il est rare que vos premières règles saignent abondamment, vous aurez donc plus de facilité à gérer la fuite avant qu'elle ne se propage partout. Cependant, si vos vêtements sont tachés de sang pendant vos règles, rendez-vous à la clinique de l'école ou au professeur de BP. Au lieu de s'inquiéter toute la journée de s'inquiéter que d'autres personnes remarquent des taches « étranges » sur vos vêtements, il vaut mieux demander à votre professeur des vêtements de rechange disponibles à la clinique de l'école ou appeler vos parents pour les ramener de la maison.

Si d'autres amis remarquent les taches sur votre jupe d'uniforme, ne paniquez pas. Dites simplement que vous avez renversé de la nourriture ou de la boisson et que vous devez changer de vêtements.

Même si vos règles à l'école peuvent être troublantes et inconfortables, rappelez-vous toujours qu'un ami proche ou un enseignant peut vous aider. Avec le temps, vous prendrez l'habitude de toujours avoir sur vous une serviette hygiénique et des vêtements de rechange pendant vos règles. Une préparation adéquate vous permettra de gérer plus facilement les menstruations.

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