Tout comme le romarin, le thym est également une épice couramment utilisée dans la cuisine occidentale. En plus d'être un arôme alimentaire, cette épice est connue depuis l'Antiquité comme médicament. En effet, quels sont les bienfaits des plantes de thym pour la santé ? Allez, apprenez-en plus dans la revue suivante.
Bienfaits du thym pour la santé du corps
Thym (Thym vulgaire) est une sorte de menthe originaire d'Europe continentale. Cette plante peut pousser facilement dans les crevasses rocheuses ou boisées avec suffisamment de soleil. Par conséquent, le thym peut être cultivé partout dans le monde.
La plupart des gens utilisent le thym comme arôme alimentaire. Les feuilles, les fleurs et les tiges sont hachées crues et mélangées avec du persil et du laurier pour parfumer les bouillons, les ragoûts et les soupes.
Non seulement cela, les Grecs et les Égyptiens ont longtemps utilisé le thym comme plante à base de plantes. En fait, certains produits tels que les savons, les dentifrices, les parfums, les cosmétiques et les crèmes antibactériennes utilisent également le thym comme base.
L'utilisation du thym dans divers produits est apparemment motivée par la teneur en divers composés actifs utiles. Pour être clair, discutons un par un des avantages suivants du thym.
1. Abaisse potentiellement la tension artérielle
Une étude publiée dans Acta Poloniae Pharmaceutica et recherche sur les médicaments ont rapporté l'une des efficacités de la plante de thym pour l'hypertension (pression artérielle élevée).
Cette étude sur des animaux a révélé que des souris recevant un extrait de méthanol contenant le composé actif de la plante de thym pouvaient abaisser les niveaux de triglycérides, le mauvais cholestérol, la pression artérielle systolique et diastolique.
Bien que le potentiel existe, l'étude a besoin d'autres observations pour confirmer ses effets sur les humains.
2. Aide à soulager la toux
Un autre avantage du thym est qu'il aide à soulager la toux. Bien que la maladie soit courante et parfois guérie avec des médicaments en vente libre, les symptômes peuvent interférer avec vos activités.
Une étude publiée dans la revue Arzneimittelforschung a révélé le potentiel du thym pour les patients atteints de bronchite aiguë. La bronchite est une inflammation des bronches.
Un total de 361 patients atteints de bronchite aiguë qui ont suivi un traitement ambulatoire ont été divisés en 2 groupes. On leur a demandé de boire une combinaison de sirop de thym et de lierre avec du sirop ordinaire pendant 10 jours.
Les résultats ont montré que les patients qui buvaient du sirop de thym et de lierre ont connu une réduction de 67% des symptômes de toux au jour 7. Pendant ce temps, les patients qui buvaient du sirop ordinaire ont connu une réduction de 47% des symptômes de la toux.
En plus de boire du sirop contre la toux contenant du thym, de nombreuses personnes essaient d'obtenir ces bienfaits en buvant du thé au thym. Ce thé chaud peut augmenter votre consommation de liquide, ce qui aidera à fluidifier le mucus dans vos voies respiratoires qui vous fait tousser.
3. Tuez les bactéries à la maison
Obtenez les avantages du thym non seulement en consommant l'extrait. Vous pouvez également l'obtenir en utilisant du thym comme agent de nettoyage à la maison. Indirectement, une maison propre a un impact positif sur la santé du corps.
Une étude publiée dans la revue Letters in Applied Microbiology a révélé que l'huile essentielle de thym a des propriétés antifongiques. Les composés actifs en cause sont le p-cymène (36,5 %), le thymol (33,0 %) et le 1,8-cinéole (11,3 %). Vous pouvez utiliser cette huile pour nettoyer les murs moisis de votre maison.
N'oubliez pas que laisser la maison infestée de moisissures peut causer des problèmes de santé, en particulier pour les personnes souffrant d'asthme et d'allergies.
Faites attention à cela si vous voulez profiter des bienfaits du thym
Tout le monde n'est pas sûr d'utiliser le thym, que ce soit sous forme d'extraits, d'huiles ou de thym frais. En effet, certains ingrédients du thym peuvent également provoquer des réactions allergiques.
Donc, avant d'utiliser, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique au thym, à l'origan et aux espèces végétales. Lamiacées sp..
De plus, consultez d'abord votre médecin si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez certains médicaments. La raison en est que les composés du thym peuvent interagir avec les médicaments anti-épileptiques ou les médicaments anticholinergiques utilisés par les patients souffrant d'asthme et de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Évitez d'utiliser du thym si vous avez des problèmes de coagulation sanguine ou si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale. La plante de thym peut augmenter le risque de saignement plus grave.
