On pense qu'une maison propre et bien rangée rend les résidents plus enthousiastes et productifs. Cependant, il semble que l'activité de nettoyage de la maison lorsque le stress frappe est très difficile à faire. Lorsque cela se produit, vous devez toujours nettoyer la maison selon le calendrier qui a été établi précédemment.
La raison en est qu'une maison en désordre et moins propre peut en fait rendre l'ambiance plus chaotique et finalement vous rendre plus stressé. Afin de ne pas alourdir encore plus l'esprit, tenez compte des conseils suivants pour nettoyer la maison en cas de stress.
Lorsque vous êtes stressé, voici un moyen simple et rapide de nettoyer la maison
L'atmosphère de la maison reflète souvent l'humeur. Par conséquent, lorsque vous êtes stressé et déprimé, votre maison peut avoir tendance à être plus en désordre.
Cependant, lorsque vous êtes stressé, le désir de nettoyer la maison diminue en fait parce que vous sentez que vous n'avez pas la motivation et l'énergie pour le faire.
En fait, l'état d'une maison laissée en désordre est tout aussi mauvais pour déclencher du stress. De plus, nettoyer la maison revient à se garder propre et à garder l'environnement propre.
En fait, nettoyer la maison peut avoir un bon impact sur votre santé mentale. Cela a été examiné dans une étude de la revue pleine conscience.
Les résultats de l'étude montrent qu'une personne qui se concentre sur les tâches ménagères telles que la vaisselle peut aider à oublier le stress pendant un certain temps.
Voici des conseils simples pour nettoyer la maison même lorsque vous êtes stressé.
1. Ne tardez pas à faire vos devoirs
Au lieu d'accumuler les devoirs, il vaut mieux faire de petits travaux qui peuvent être terminés immédiatement sans délai.
De cette façon, vous pouvez éviter que la maison n'ait l'air trop encombrée et faciliter les travaux de nettoyage à l'avenir.
Par exemple, vous devez immédiatement laver la vaisselle après avoir mangé. Vous pouvez également balayer et essuyer la maison tous les jours afin que la saleté ne s'accumule pas sur le sol.
Évitez de tergiverser pour faire vos devoirs. Le report du nettoyage de la maison a tendance à se produire lorsque vous êtes stressé.
Cependant, reporter des devoirs légers comme celui-ci vous rend encore plus paresseux pour nettoyer la maison.
Vous pouvez vous sentir triste et manquer d'énergie lorsque vous êtes stressé, mais nettoyer la maison aide en fait à alléger la charge à l'intérieur de vous, vous savez !
En conséquence, vous vous sentirez satisfait et fier de vous-même pour les résultats du travail que vous faites.
2. Fixez-vous un objectif lors du nettoyage de la maison
En vous fixant un objectif quotidien, vous nettoyerez votre maison plus efficacement.
Ce n'est pas nécessaire vilain en nettoyant toute la maison d'un coup en une journée car cela peut être pénible pour vous lorsque vous êtes stressé.
Fixez-vous toujours un objectif pour les parties de la maison que vous devez nettoyer ce jour-là et le lendemain.
Par exemple, aujourd'hui, vous voulez nettoyer la salle de bain, puis nettoyer le coin cuisine. Vous pouvez également regrouper les types de travaux que vous souhaitez effectuer en une journée.
Par exemple, vous voulez laver des vêtements, des serviettes, des couvre-lits, des chaussures, de la vaisselle et ne faites aucun autre travail aujourd'hui.
Le lendemain, vous pouvez nettoyer le climatiseur et nettoyer le réfrigérateur. Le lendemain, prenez le temps de sécher le matelas ainsi que les oreillers et les traversins.
Lorsque vous êtes stressé, un travail qui prend moins de temps et se fait plus rapidement vous aidera à améliorer votre humeur.
Ainsi, privilégiez d'abord les travaux faciles afin que le nettoyage de la maison pendant la dépression soit beaucoup plus léger.
3. Il n'a pas besoin d'être parfait
Lorsque vous êtes stressé, c'est une bonne chose de pouvoir "payer en plusieurs fois" juste le nettoyage de la maison. Donc, pas besoin d'attendre des résultats parfaits.
Car, si rien n'est fait, cela peut vous rendre encore plus stressé, surtout si les résultats de votre travail ne correspondent pas à vos attentes.
Profitez du processus de nettoyage de la maison en période de stress et pardonnez-vous si votre maison n'est pas aussi propre que vous le souhaiteriez.
Le plus important est que vous ayez essayé de nettoyer la maison ce jour-là. Parfois, il y a aussi des parties de la maison qui ne peuvent pas être nettoyées en une seule journée.
De plus, il n'est pas nécessaire d'essayer de terminer un travail qui n'est pas sur votre cible. Par exemple, votre objectif de la journée est de repasser les vêtements et de les ranger dans le placard.
Soyez reconnaissant si vous pouvez vous en sortir. Cependant, ne vous inquiétez pas trop si vous n'arrivez pas à vider une armoire pleine car elle dépasse votre objectif.
4. Rangez correctement les outils et les matériaux de nettoyage
Lorsque le stress frappe, vous manquez certainement de motivation pour nettoyer la maison. Cela ne fera qu'empirer si vous ne trouvez pas facilement les outils et les matériaux de nettoyage.
Pour vous faciliter la tâche, rangez les outils et les produits de nettoyage en fonction de leur utilisation au même endroit.
De cette façon, nettoyer la maison en cas de stress sera plus léger. Vous n'avez pas non plus à vous pousser trop fort car les outils et les matériaux de nettoyage sont à portée de main.
5. Faites-le en famille
Si vous vivez avec votre famille, bien sûr, il y aura plus de devoirs. Cependant, cela indique que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez inviter votre famille à participer au nettoyage de la maison.
Vous pouvez diviser les devoirs en fonction des capacités des autres membres de la famille.
En plus d'alléger le fardeau en cas de stress, nettoyer la maison ensemble sera également plus amusant et rendra bien sûr le cœur plus heureux.
Vous pouvez créer des moments de ménage pour créer des liens et affiner la coopération les uns avec les autres.
Par exemple, vous pouvez demander à votre partenaire de vous aider à sécher les vêtements pendant que vous faites la lessive ou vous pouvez demander à votre tout-petit d'aider à essuyer la table à la maison et vous faites le reste.
Nettoyer la maison ensemble enseignera également aux autres membres de la famille l'importance de maintenir un mode de vie propre et sain.
